LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lissizza	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А сливочного масла сколько?[/quote] Да на глазок отрезала как-то от пачки, даже не мерила )) Может, четверть пачки. Думаю, отклонения на вкус сильно не повлияют ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Lottta пишет: А сливочного масла сколько? Да на глазок отрезала как-то от пачки, даже не мерила )) Может, четверть пачки. Думаю, отклонения на вкус сильно не повлияют )
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Думаю, отклонения на вкус сильно не повлияют [/quote] Влияют. Через жирнее, тем сочнее. А то паштет может сухим получиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года lissizza пишет: Думаю, отклонения на вкус сильно не повлияют Влияют. Через жирнее, тем сочнее. А то паштет может сухим получиться.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ну так пробуешь, если сухо - добавляешь еще )) На сухость паштета, как я выяснила экспериментальным путем, больше влияет степень прожарки печени. Если передержать, то будет сухой и с твердыми крупинками. А если быстро обжарить, то очень нежный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Вихрь, ну так пробуешь, если сухо - добавляешь еще )) На сухость паштета, как я выяснила экспериментальным путем, больше влияет степень прожарки печени. Если передержать, то будет сухой и с твердыми крупинками. А если быстро обжарить, то очень нежный.
bandersha	Идёт сохранение... [quote]Через жирнее, тем сочнее. [/quote] [b]Вихрь[/b],там же паштет с мозгами-он по определению,сухим быть не может.Я бы в такой уже и масло бы зажала,а про смалец вообще молчу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года Через жирнее, тем сочнее. Вихрь,там же паштет с мозгами-он по определению,сухим быть не может.Я бы в такой уже и масло бы зажала,а про смалец вообще молчу
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote]Через жирнее, тем сочнее. [/quote] [b]Вихрь[/b],там же паштет с мозгами-он по определению,сухим быть не может.Я бы в такой уже и масло бы зажала,а про смалец вообще молчу :D[/quote] Жира много не бывает! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года bandersha пишет: Через жирнее, тем сочнее. Вихрь,там же паштет с мозгами-он по определению,сухим быть не может.Я бы в такой уже и масло бы зажала,а про смалец вообще молчу Жира много не бывает!
Вихрь	Идёт сохранение... А чтоб при печень при жарке не пересушить, ее лучше не солить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2016 года А чтоб при печень при жарке не пересушить, ее лучше не солить.
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Привет, купила 2 книги по системе :D теперь заживуууу))) Там столько рецептов. Не надо лазить искать, люблю все же книги печатные :heart:[/quote] Покажите книги, пожалуйста, очень интересно! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года Nato4cha пишет: Привет, купила 2 книги по системе теперь заживуууу))) Там столько рецептов. Не надо лазить искать, люблю все же книги печатные Покажите книги, пожалуйста, очень интересно!
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], книги на немецком :) Надо будет сфоткать. В гугле не нашла картинок, а ссылки тут не ставятся на иностранные сайты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года ТаняНата, книги на немецком Надо будет сфоткать. В гугле не нашла картинок, а ссылки тут не ставятся на иностранные сайты
oksanetta80	Идёт сохранение... Хочу поделиться новостью. Я на системе месяц и неделю. Вес вначале пошел вверх, теперь встал и похоже скоро я дам отвес, ттт! По питанию ничего не изменилось, я питаюсь как и все, ну вот только что ем много овощей и ем фрукты - яблоки и груши зеленые, было помело ( теперь нет, не сезон), редко-редко бананы и крыжовник замороженный. Из изменений - стала делать большой перерыв между приёмами пищи, не специально - муж поменял работу и приезжает позже, соответственно ужин стал позднее, да и пока я его приготовлю, время проходит. Вот! Жду отвесиков :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года Хочу поделиться новостью. Я на системе месяц и неделю. Вес вначале пошел вверх, теперь встал и похоже скоро я дам отвес, ттт! По питанию ничего не изменилось, я питаюсь как и все, ну вот только что ем много овощей и ем фрукты - яблоки и груши зеленые, было помело ( теперь нет, не сезон), редко-редко бананы и крыжовник замороженный. Из изменений - стала делать большой перерыв между приёмами пищи, не специально - муж поменял работу и приезжает позже, соответственно ужин стал позднее, да и пока я его приготовлю, время проходит. Вот! Жду отвесиков
lissizza	Идёт сохранение... [b]oksanetta80[/b], классно, молодец! :) :thumbsup: Поздравляю с приведением организма в разум :D Возможно, повлияли как раз перерывы в питании. На своем опыте заметила, что это сильно влияет. А частые приемы пищи - психологическая зависимость, а не физиологическая необходимость! Даже если долго не ешь - все равно не голодный. Но ведь многие привыкли есть в определенное время на прежнем питании, так и продолжают, а здесь это явно лишнее для похудения :) Я ем замороженные ягоды: смородину, черноплодную рябину, клубнику, малину ) Ничего, вроде прогресс есть! Но вот бананы... уж очень они углеводные )) Впрочем, встряска организму порой тоже нужна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года oksanetta80, классно, молодец! Поздравляю с приведением организма в разум Возможно, повлияли как раз перерывы в питании. На своем опыте заметила, что это сильно влияет. А частые приемы пищи - психологическая зависимость, а не физиологическая необходимость! Даже если долго не ешь - все равно не голодный. Но ведь многие привыкли есть в определенное время на прежнем питании, так и продолжают, а здесь это явно лишнее для похудения Я ем замороженные ягоды: смородину, черноплодную рябину, клубнику, малину ) Ничего, вроде прогресс есть! Но вот бананы... уж очень они углеводные )) Впрочем, встряска организму порой тоже нужна.
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]ТаняНата[/b], книги на немецком :) Надо будет сфоткать. В гугле не нашла картинок, а ссылки тут не ставятся на иностранные сайты[/quote] Ок, буду ждать фото. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года Nato4cha пишет: ТаняНата, книги на немецком Надо будет сфоткать. В гугле не нашла картинок, а ссылки тут не ставятся на иностранные сайты Ок, буду ждать фото.
ТаняНата	Идёт сохранение... Я себе книгу в интернет-магазине закажу в понедельник :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года Я себе книгу в интернет-магазине закажу в понедельник
Вихрь	Идёт сохранение... Оксана, давай отвешивай! А у меня тоже вес стоит неделю уже что ли... Тоже вот жду, когда отвалится. Правда и ем ого-го, сегодня не считала, но 3000 наверное съела, не преувеличиваю, скорее преуменьшаю. Ну пусть будет загрузочный день, посмотрим, что получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2016 года Оксана, давай отвешивай! А у меня тоже вес стоит неделю уже что ли... Тоже вот жду, когда отвалится. Правда и ем ого-го, сегодня не считала, но 3000 наверное съела, не преувеличиваю, скорее преуменьшаю. Ну пусть будет загрузочный день, посмотрим, что получится.
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], спасибо! Поищу как вернусь из Португалии. Подорожник уже купила. А аптеке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Lottta, спасибо! Поищу как вернусь из Португалии. Подорожник уже купила. А аптеке.
millafilin-2015	Идёт сохранение... ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года ...
millafilin-2015	Идёт сохранение... :bye: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]буду ждать фото.[/quote] нашла картинки :D :blush: [img]http://images.booklooker.de/cover/vlb_isbn/97838/62/44/7510.jpg[/img] [img]http://i.ebayimg.com/t/Jane-Faerber-LOW-CARB-HIGH-FAT-DAS-KOCHBUCH-Fit-gesund-und-schlank-Buch-/00/s/MTYwMFgxNjAw/z/f-4AAOSwT5tWOibe/$_35.JPG[/img] Много рецептов, ну и коротко вся суть диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года ТаняНата пишет: буду ждать фото. нашла картинки Много рецептов, ну и коротко вся суть диеты.
millafilin-2015	Идёт сохранение... ;) повторяются сообщения Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года повторяются сообщения
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], спасибо! Поищу как вернусь из Португалии. Подорожник уже купила. А аптеке.[b]bandersha[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Lottta, спасибо! Поищу как вернусь из Португалии. Подорожник уже купила. А аптеке.bandersha
bandersha	Идёт сохранение... [quote]похоже скоро я дам отвес[/quote] [b]oksanetta80[/b], а какие признаки грядущего отвеса? Интересненько :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года похоже скоро я дам отвес oksanetta80, а какие признаки грядущего отвеса? Интересненько

ВсехняяМама
7 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Участник	7.03.2024	21.03.2024	4.04.2024	18.04.2024	2.05.2024	16.05.2024	30.05.2024	13.06.2024	27.06.2024
alina_new
bandersha
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	78.2	78.2	77.8		77.8	78.2	77.8
Lottta
magen2007
Maoris
marLix						84.4	83.6
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		81.2	78.8	77.8	77.4		79	78.8
StellaDiMare						95.7	93.8
tanya050377		90			84.6
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.5	55.5	55.4
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.1	81.4	82.8	81.7	84.7	83.6	83.8	82.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка	83.5	84.2	83.6	82.4	81.1	85.5	82.3	82.6
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			78
Я Аиска
	7.03.2024	21.03.2024	4.04.2024	18.04.2024	2.05.2024	16.05.2024	30.05.2024	13.06.2024	27.06.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры