LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

oksanetta80	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :) , надеюсь что отвес, как бы не сглазить теперь - объективно ела мало, а субъективно - чувство пустоты и легкости в животе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года bandersha, , надеюсь что отвес, как бы не сглазить теперь - объективно ела мало, а субъективно - чувство пустоты и легкости в животе.
Katarinaotress	Идёт сохранение... Всем доброе утро!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Всем доброе утро!!!
lissizza	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], доброе ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Katarinaotress, доброе )
Звенька	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], доброе!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Katarinaotress, доброе!!!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]Всем доброе утро!!! [/quote] Ага. ВСем привет! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Katarinaotress пишет: Всем доброе утро!!! Ага. ВСем привет!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Много рецептов, ну и коротко вся суть диеты. [/quote] А кто там автор? А то не видно... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Nato4cha пишет: Много рецептов, ну и коротко вся суть диеты. А кто там автор? А то не видно... Спасибо!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="millafilin-2015"]как вернусь из Португалии.[/quote] ОГО!!!! Ты уже там. :thumbsup: Буду ждать рассказов и впечатлений. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года millafilin-2015 пишет: как вернусь из Португалии. ОГО!!!! Ты уже там. Буду ждать рассказов и впечатлений.
ТаняНата	Идёт сохранение... Nato4ka, спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Nato4ka, спасибо
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А кто там автор? А то не видно...[/quote] [b]Lottta[/b], Автор Jane Faerber которая сама придерживается и семью так же кормит, мама 2 детей. Даже детские дни рождения проходят системно. [img]http://www.madbanditten.dk/wp-content/uploads/2014/06/%C3%85RET-RUNDT-COLLAGE_WEB-651x651.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Lottta пишет: А кто там автор? А то не видно... Lottta, Автор Jane Faerber которая сама придерживается и семью так же кормит, мама 2 детей. Даже детские дни рождения проходят системно.
lissizza	Идёт сохранение... Ну, на самом деле еда-то сытная, питательная, вкусная, дети к кетонам изначально приспособлены гораздо лучше взрослых, но мне, честно говоря, страшно ребенка лишать углеводов )) Тем более все равно в детстве все это добро идет на рост и энергию. Главное не закармливать сладостями. А свои дни рождения и праздники мы делаем системными, и гостей тоже безуглеводно угощаем )) Они не против - все вкусно, практически как обычно: салаты, мясное, сыр, колбаса, канапешки и т.д. ) Кому хочется - хлеб на стол ставим. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года Ну, на самом деле еда-то сытная, питательная, вкусная, дети к кетонам изначально приспособлены гораздо лучше взрослых, но мне, честно говоря, страшно ребенка лишать углеводов )) Тем более все равно в детстве все это добро идет на рост и энергию. Главное не закармливать сладостями. А свои дни рождения и праздники мы делаем системными, и гостей тоже безуглеводно угощаем )) Они не против - все вкусно, практически как обычно: салаты, мясное, сыр, колбаса, канапешки и т.д. ) Кому хочется - хлеб на стол ставим.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]мне, честно говоря, страшно ребенка лишать углеводов ))[/quote] Мне тоже так кажется. Если все в разумных пределах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2016 года lissizza пишет: мне, честно говоря, страшно ребенка лишать углеводов )) Мне тоже так кажется. Если все в разумных пределах.
Люлечка23	Идёт сохранение... доброе утро, девочки! :saint: Принимайте новичка. придерживаюсь родственной системы, довольно близкой по содержанию и принципам - просто у нас нет клуба своего, есть только группа .. :flowers: -- успехи тоже имеются: за неполные 4 недельки вес с 87,5 до 79,4 сошел :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года доброе утро, девочки! Принимайте новичка. придерживаюсь родственной системы, довольно близкой по содержанию и принципам - просто у нас нет клуба своего, есть только группа .. -- успехи тоже имеются: за неполные 4 недельки вес с 87,5 до 79,4 сошел
Leshika	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], Привет! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, Привет!
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Leshika,
Звенька	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], привет! Отличные результаты! Родственная система - это случайно не углеводов нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, привет! Отличные результаты! Родственная система - это случайно не углеводов нет?
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Звенька[/b],привет! да-да, оно самое)) [quote="Звенька"]Отличные результаты![/quote] :knicksen: пока постояла, более недели , теперь подтормаживаю по сбросу веса, ну да ничего, успех неизбежен)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Звенька,привет! да-да, оно самое)) Звенька пишет: Отличные результаты! пока постояла, более недели , теперь подтормаживаю по сбросу веса, ну да ничего, успех неизбежен))))
Звенька	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], а калории считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, а калории считаешь?
lissizza	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], добро пожаловать, молодец! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, добро пожаловать, молодец!
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Звенька[/b], неть. [b]lissizza[/b], спасибо! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Звенька, неть. lissizza, спасибо!
Люлечка23	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года .

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры