LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

MAKAKA	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Спасибо, Наташа.. Да ты знаешь, ну ее , эту радость, на фиг..Ночью спала так плохо- изжога началась- я про нее за это время на системе вообще забыла. И вообще, лучше я себе другие радости поищу.. Сегодня у меня вторая серия отмечаноя ДР. Вчера с мамой- бабушкой. Сегодня с мамой и его дамой..Блин, устроили мне родители на старости лет проблему- принимать надо по очереди:) Да, так вот... Не буду я сегодня тортики есть//Удовольствия- очень мало ,а последствия- реально поплохело///Зато я готовила панна котту- в интернете куча рецептов и вполне нам подходит, ну с заменами на сахарозаменитель .И рельно организм хорошо реагирует и вообще прекрасный дессерт, если вдруг приспичит, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года bandersha, Спасибо, Наташа.. Да ты знаешь, ну ее , эту радость, на фиг..Ночью спала так плохо- изжога началась- я про нее за это время на системе вообще забыла. И вообще, лучше я себе другие радости поищу.. Сегодня у меня вторая серия отмечаноя ДР. Вчера с мамой- бабушкой. Сегодня с мамой и его дамой..Блин, устроили мне родители на старости лет проблему- принимать надо по очереди Да, так вот... Не буду я сегодня тортики есть//Удовольствия- очень мало ,а последствия- реально поплохело///Зато я готовила панна котту- в интернете куча рецептов и вполне нам подходит, ну с заменами на сахарозаменитель .И рельно организм хорошо реагирует и вообще прекрасный дессерт, если вдруг приспичит,
Вихрь	Идёт сохранение... Инночка, с Днем рождения! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/04/01/2893477_48092nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Инночка, с Днем рождения!
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], мысли на скорую руку - немного сметаны (сливок, творога) развести минералкой. Это я начала думать, какой водой сыворотку можно заменить, чтоб вкус какой-то был, ну и молочный остался. А еще если минералка сильногазированная, то пышность добавит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года bandersha, мысли на скорую руку - немного сметаны (сливок, творога) развести минералкой. Это я начала думать, какой водой сыворотку можно заменить, чтоб вкус какой-то был, ну и молочный остался. А еще если минералка сильногазированная, то пышность добавит.
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b],Оксаночка, спасибо!! красота какая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Вихрь,Оксаночка, спасибо!! красота какая!
irina2411	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], с прошедшим! Всего тебе наилучшего! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA, с прошедшим! Всего тебе наилучшего!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Оксаночка, спасибо!! красота какая![/quote] :knicksen: :flowers: bandersha, еще фруктовые и овощные пюре, но там, во-первых, угли, во-вторых, с ними свои сложности, чтоб пропеклось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA пишет: Оксаночка, спасибо!! красота какая! bandersha, еще фруктовые и овощные пюре, но там, во-первых, угли, во-вторых, с ними свои сложности, чтоб пропеклось.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], с днем рождения! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/04/10/2893482_28072nothumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/04/12/2893486_34197nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA, с днем рождения!
Leshika	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], Инна,поздравляю! Всего тебе,чего хочется! [URL=http://4put.ru/][IMG]http://4put.ru/pictures/max/201/620181.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA, Инна,поздравляю! Всего тебе,чего хочется!
bandersha	Идёт сохранение... [quote]лучше я себе другие радости поищу..[/quote] [b]MAKAKA[/b], Инна,это ж пошутилка была :D .Конечно,о чем разговор. [b]Вихрь[/b], спасибо,у меня тоже была мысль использовать разведение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года лучше я себе другие радости поищу.. MAKAKA, Инна,это ж пошутилка была .Конечно,о чем разговор. Вихрь, спасибо,у меня тоже была мысль использовать разведение
lissizza	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], поздравляю с днем рождения! ))) У моего мужа тоже вчера был ДР! :D Я приготовила а-ля тирамису - крем точно по рецепту (не считая замены сахара эритритолом), а вместо печенек - тонкий бисквитик с миндальной мукой, пропитанный кофейным сиропом с рижским бальзамом ) Не знаю как насчет обычного тортика, но нам все понравилось :D Еще его любимую пиццу. Ну и всякие там нарезки, грибочки, салаты оливье и из тунца с огурцом, льняные хлебцы с филадельфией и семгой и т.п. Выпила почти бутылку сухого вина, после 6 часов сна встала на удивление вменяемая. А сейчас вообще ни следа похмелья. Вот только объелась, конечно... неприятно, когда в желудке тяжело, раздут он. Взвешиваться не стала, чтобы не пугаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA, поздравляю с днем рождения! ))) У моего мужа тоже вчера был ДР! Я приготовила а-ля тирамису - крем точно по рецепту (не считая замены сахара эритритолом), а вместо печенек - тонкий бисквитик с миндальной мукой, пропитанный кофейным сиропом с рижским бальзамом ) Не знаю как насчет обычного тортика, но нам все понравилось Еще его любимую пиццу. Ну и всякие там нарезки, грибочки, салаты оливье и из тунца с огурцом, льняные хлебцы с филадельфией и семгой и т.п. Выпила почти бутылку сухого вина, после 6 часов сна встала на удивление вменяемая. А сейчас вообще ни следа похмелья. Вот только объелась, конечно... неприятно, когда в желудке тяжело, раздут он. Взвешиваться не стала, чтобы не пугаться
lissizza	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"][quote="Вихрь"]. И ладно, в твороге есть сыворотка углеводная, но сыр за что туда попал? [/quote] Мне тоже не понятно..я, наоборот, когда много сыра ем получаю отвесы...А на неделе я реально его много- потому что на работу удобнее всего сыр брать:)[/quote] Я в дороге питалась только сыром и арахисом, еще какой отвесище получился :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA пишет: Вихрь пишет: . И ладно, в твороге есть сыворотка углеводная, но сыр за что туда попал? Мне тоже не понятно..я, наоборот, когда много сыра ем получаю отвесы...А на неделе я реально его много- потому что на работу удобнее всего сыр брать Я в дороге питалась только сыром и арахисом, еще какой отвесище получился
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Мне жалко на выпечку творог переводить,а сметану и подавно. С водой не особенно вкусно[/quote] Наталия, вот по собственному опыту. Я пробовала экономить сметану и добавляла в тесто воду, честно говоря, лучше не экономить, чисто на сметане намного вкусней, а в количестве особенно не выигрывается. Может, лучше уж яиц добавлять и масла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года bandersha пишет: Мне жалко на выпечку творог переводить,а сметану и подавно. С водой не особенно вкусно Наталия, вот по собственному опыту. Я пробовала экономить сметану и добавляла в тесто воду, честно говоря, лучше не экономить, чисто на сметане намного вкусней, а в количестве особенно не выигрывается. Может, лучше уж яиц добавлять и масла?
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b],Спасибо большое!:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года irina2411,Спасибо большое!
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], Спасибочки!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Nato4cha, Спасибочки!!!!
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], Охххх, спасибо!!!! Красота то какая и вкуснота Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Leshika, Охххх, спасибо!!!! Красота то какая и вкуснота
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], спасибо , дорогая..Значит у тебя муж тоже " из нашего стада":) Люблю я овнов:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года lissizza, спасибо , дорогая..Значит у тебя муж тоже " из нашего стада" Люблю я овнов
Leshika	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], тебе только клубнику и цветы :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года MAKAKA, тебе только клубнику и цветы
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]тебе только клубнику и цветы [/quote] Хи-хи, я и не против совсем:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Leshika пишет: тебе только клубнику и цветы Хи-хи, я и не против совсем
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"]С прошедшим днем рождения!!! [/quote] Присоединяюсь! Здоровья и сбычи МЕЧТ!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Elenchik72 пишет: С прошедшим днем рождения!!! Присоединяюсь! Здоровья и сбычи МЕЧТ!!!
котэ_с_ножом	Идёт сохранение... Девочки скажите эффективно ли заниматься на элипсе ? Пока занимаюсь час. Хотелось бы увеличить постепенно до 1.5 часов. Силовые тренировки мне пока не идут. Тяжело свою тушку так скажем тягать. Кому кардио помогло? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2016 года Девочки скажите эффективно ли заниматься на элипсе ? Пока занимаюсь час. Хотелось бы увеличить постепенно до 1.5 часов. Силовые тренировки мне пока не идут. Тяжело свою тушку так скажем тягать. Кому кардио помогло?

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры