Белки по своей природе весьма разумные животные: они точно знают толк в орехах. Собственно, человеку тоже не свойственно отставать, и поэтому он черпает всю «ореховую» пользу для укрепления здоровья и поддержания красоты.
Орехи – хороший источник белка, аминокислот, жиров, микроэлементов, А, В и С и других витаминов. Они составляют необходимый рацион для развития детей, физической силы спортсменов, входят в состав различных диет и являются прекрасным лакомством для любого человека...
Читать далее»
Хорошо сбалансированная, правильно подобранная диета и регулярные физические нагрузки – ключ к плану потери веса и отличному самочувствию. Но достаточно ли времени мы уделяем тому, что занимает немалую часть нашей жизни, а так же дарит здоровье – сну?
Утверждение, что для увеличения эффективности диеты, сну следует отводить достаточное количество часов, оказалось вполне правомерным...
Читать далее»
Основной идеей сыроедения является то, что в процессе приготовления пищи теряется определенное количество полезных веществ, а, если человек ест только сырые овощи и фрукты, то он вместе с ними получает энергию солнца. Поэтому все полезные вещества из сырых продуктов усваиваются более качественно, а огонь, по мнению сыроедов, – враг, так как он уничтожает всю пищевую ценность продуктов.
Сыроедение – одно из модных веяний нынешнего века...
Читать далее»
Вы решили всерьёз заняться собственной фигурой и записались в тренажёрный зал? Правильное решение! Но не забывайте о том, что для достижения желаемого результата вам следует набраться терпения и постепенно идти к намеченной цели. Если вы собираетесь за один вечер «перепробовать» все тренажёры и желаете сэкономить на услугах тренера, итогом занятия будут перетруженные мышцы и испорченное настроение...
Читать далее»
Итак, вы твердо решили похудеть, и тут появляется муж, который уговаривает съесть сладкую булочку после 18.00. Или мама с варениками, или свекровь с голубцами. Перечислять можно бесконечно. И как же тяжело в такой момент не сорваться, и не попробовать кусочек.
В процессе похудения мы чувствуем себя неуверенно, мы боимся, что не доведем начатое дело до конца. А люди, которые окружают нас, чувствуют это и стараются избавить нас от психологического дискомфорта, дав, таким образом, нам путь к отступлению...
Читать далее»
«Обязательно почисть зубы после еды, иначе будет пахнуть изо рта», – учат мамы своих детей с детства. Мама неправильного не посоветует, но, к сожалению, с решением столь деликатной и неприятной проблемы, как запах изо рта, не все столь просто - для некоторых людей неприятный запах изо рта с течением времени становится заболеванием, а не следствием несвоевременной чистки зубов...
Читать далее»
Приверженцев движения весонаблюдателей нельзя назвать худеющими. Это люди, объединяющиеся в группы с целью приближения к идеальной форме питания, и следующие четырем принципам:
• Взаимная поддержка
• Сбалансированность
• Самосовершенствование
• Движение
Весонаблюдение – не диета, это стиль питания, при котором все лишнее уходит само, и которого можно придерживаться всю жизнь...
Читать далее»
Многообразие и насыщенность нашей с вами жизни зачастую...начинают сводить с ума, вы не находите? Или лучше так – от этой жизни нечего ждать, кроме сутолоки, а управлять ею совершенно невозможно? Правильно формулирую, не так ли? Однако эти частые, приходящие на ум псевдовыводы могут разбиться в пух и прах от одного аформизма прочтенного мною совсем недавно в одном издании: «Если ты не являешься хозяином своей жизни, то для нее всегда найдется другой хозяин...
Читать далее»
Время идет, время все меняет, и нам только кажется, что идеал красоты и эстетика тела всегда имели исключительно такой вид, каким мы видим его сейчас. Стройное тело, гладкая кожа, ровный, золотистый загар, ухоженные волосы – все это обязательные требований к той, которая хочет выглядеть желанной, эффектной, востребованной на рынке брака, да и труда тоже.
На память приходят отрывок чудной «Песнь Песней Соломона»:
О, как ты прекрасна, Любовь!
Ты чудо! Ты - дочь наслаждений...
Читать далее»
Как быть, если все доступные диеты уже опробованы, но лишние килограммы прочно закрепились на вашем теле и продолжают вас беспокоить? Наверное, пора обратить внимание на альтернативные способы снижения массы тела. Некоторые из методов похудения можно назвать спорными, другие же при разумном применении могут вам помочь.
Холодная вода – ваш лучший друг.
Перед каждым приёмом пищи пейте ледяную воду (фильтрованную или артезианскую)...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад