Фитнес



Пробежка вместо шоколадки 1 сентября 2011 года
Пробежка вместо шоколадки
Бег – это самый простой и доступный вид спортивных занятий для обывателя. Благодаря простоте и бюджетности регулярных пробежек их можно рекомендовать 85% населения Земли: бег полезен всем. Но, несмотря на это, в России, к примеру, занимаются бегом всего 5% мужчин и 1 % женщин. Если среди лично знакомых Вам дам двое или трое регулярно совершают пробежки, и при этом Вы никак не касаетесь спорта, то Вас можно назвать уникальным человеком.
Как начать... Читать далее»
+44  |  Комментарии (22)
Раз пилатес, два пилатес (инструкция для новичков) 29 августа 2011 года
Раз пилатес, два пилатес (инструкция для новичков)
Рассчитывал ли Джозеф Пилатес, разрабатывая свою систему, что всего через век она станет безумно популярна? Думаю, он бы даже удивился, почему это происходило так долго!
Во время тренировок задействованы внешние мышцы, которые создают красивый рельеф тела. Именно для этого, собственно говоря, большинство людей и занимается спортом. Но существуют еще мышцы, расположенные более глубоко, а потому не видимые внешне... Читать далее»
+45  |  Комментарии (24)
Как свести с ума весь пляж и при этом улучшить свою физическую форму 26 августа 2011 года
Как свести с ума весь пляж и при этом улучшить свою физическую форму
Бархатный сезон… Пора элитных отпусков. Уже не так жарко, но еще достаточно тепло. На пляжах стало спокойнее и менее многолюдно, не слышно детского визга. Тем же счастливчикам, кто на бархатных сезон выбрался к морю, улыбается по-настоящему расслабиться, отлежаться под щадящим солнышком начала осени, попить любимых коктейлей. Лишних телодвижений не хочется. Отпуск-лаунж... Читать далее»
+81  |  Комментарии (19)
Аnimal-fitness: хочешь похудеть – заведи собаку 23 августа 2011 года
Аnimal-fitness: хочешь похудеть – заведи собаку
Вы никогда не задумывались, за что мы любим своих питомцев? Может быть потому, что они не задают нам глупых вопросов, или не осуждают за совершенные проступки. Или мы любим их потому, что они просто живут с нами рядом, становятся частью нашей жизни, и каждый день одаривают своих хозяев положительными эмоциями. Именно с ними мы забываем об одиночестве, когда за окном барабанит холодный дождь, и усталости, когда наступает время прогулок... Читать далее»
+24  |  Комментарии (38)
Об утренней зарядке все по порядку 19 августа 2011 года
Об утренней зарядке все по порядку
Мнения о том, в какое время суток наиболее эффективно заниматься спортом, довольно противоречивы. Приверженцы дневного и вечернего спорта утверждают, что утром тело еще не проснулось и подвергать его силовой нагрузке – есть ни что иное, как насилие над своим организмом. Фанаты же утренней зарядки ссылаются на мнения диетологов о том, что за ночь организм уже поработал над сжиганием жира и, во время утренней разминки сразу начинают сжигаться углеводы... Читать далее»
+119  |  Комментарии (30)
Тренировка вдвоем 10 августа 2011 года
Тренировка вдвоем
«Вместе весело шагать по просторам, по просторам, по просторам, и конечно напевать лучше хором…» – пелось в детской советской песенке. Ничего с тех времен не изменилось: намного интереснее протекает, то или иное, событие в нашей жизни, если мы его переживаем, например, на пару с подругой, супругом или мамой.
Многие из вас могут подтвердить тот факт, что даже похудение становится более эффективным, если оно коллективное... Читать далее»
+19  |  Комментарии (7)
Поскакали? 27 июля 2011 года
Поскакали?
Наш мир полон парадоксов. И самый распространенный из них (не считая брюнеток с именем Светлана) – это то, что маленькие девочки прыгают со скакалкой. Зачем детям такой универсальный и эффективный тренажер?
Прыгая со скакалкой, вы одновременно качаете мышцы ягодиц, рук и ног, брюшного пресса и плеч, еще такие занятия развивают координацию. Если сопоставить копеечную цену скакалки и, так сказать, радиус ее действия, то более эффективного тренажера просто не найти... Читать далее»
+51  |  Комментарии (81)
"Я худею от плавания" 25 июля 2011 года
"Я худею от плавания"
Кто-то предпочитает заниматься в спортзале, кто-то любит пешие прогулки, а кому-то по душе плавание. Невозможно переоценить пользу от занятий плаванием в бассейне или от регулярных заплывов на море или реке. Спортивные тренировки в воде влияют и на физическое, и на моральное состояние человека. Вода для нас друг и врач.
Плавание – это общеукрепляющее занятие, в нем задействованы все основные группы мышц, особенно активно тренируются мышцы рук, живота, бедер, ягодиц, кроме того укрепляются суставы... Читать далее»
+26  |  Комментарии (9)
Тренировка во время просмотра телевизора 18 июля 2011 года
Тренировка  во время просмотра телевизора
Мы красим ногти в такси, читаем книги в маршрутках, убираем в квартире, прослушивая любимую музыку, выщипываем брови во время прогулки с ребенком на детской площадке: быстрый темп современной жизни и постоянная нехватка свободного времени вынуждают женщину многие вещи делать параллельно. А уж количество дел, выполнение которых мы совмещаем с просмотром телевизора и вовсе не счесть. Так почему бы к ним не присоединить еще одно весьма полезное для здоровья и эстетики внешнего вида дельце – занятие спортом... Читать далее»
+61  |  Комментарии (17)
Ваш личный домашний фитнес-тренер 8 июля 2011 года
Ваш личный домашний фитнес-тренер
До чего дошел прогресс! А, главное, с какой скоростью он это сделал! Вспомните, как еще каких-то 20 лет назад Вы нещадно «сажали» телескоп семейного телевизора «Березка», подключив к нему игровую приставку Sega или Sony PlayStation, и дни напролет терзали джойстик, в надежде покорить новый уровень «Марио». Нынешние дети, которым доводится вдруг увидеть пресловутую «Березку» в недоумении интересуются у взрослых, что за ящик приделан к плазме... Читать далее»
+22  |  Комментарии (7)
Страницы:
1 ... 43 44 45 46 47 ... 50



Статьи о диетах:





Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная