Всем привет!!!
Недовольна я этим кругом совершенно Потому что за круг получилось +200 грамм.
Но идем дальше.
Сегодня белковый, будет кефирный.
З кофе с молоком+чуточку творога
О/П/У кефир, на обед с кусочком хлеба
Спорт, спорт, спорт...
Всем удачного дня и хорошего настроения...
Доброе утро, дамы! Первый день выходного и я, как впрочем всегда, проснулась ни свет ни заря И чего не спиться? Бодифлекс 15 минут уже был. Йогу планирую на вечер. По питанию- сегодня белки, овощи и фрукты(это по Дюкану), а по физиологической диете-третий день, а это значит только ужин Так что меню выглядит как-то так:
Завтрак-чай зеленый.
Обед-кофе с молоком 0,5%
А вот ужин- пюре из цветной капусты, кусочек копченной ставриды, и салат из св. овощей с раст.маслом...
Читать далее»
ой вчера не писала пишу сегодня. Вчера исполнилось 25 лет со дня свадьбы родителей была у них сначала ела только курогрудь с салатом из капусты а потом в ход пошел майонезный салат и шоколадные печенья. Ела сразу скажу очень много привес будет. Но за то была в кругу семьи и мне было уютно.
Я так понимаю тыква овощ, в какой день ее можно? в витаминный? И может у кого-нибудь есть вкусные рецепты как приготовить её!!! Спасибо
Всем привет)) Сегодня утром, отвесика не было((( Весы никак не хотят уходить за 69кг... Тем более, что вчера я весь вечер проревела...на работе засада полная...дома тоже не все гладко...вообщем куда не ткнись нет мне покоя.. Конечно же, про массаж я и не вспомнила..
Вчера ела:
З - кофе с молоком;
Л - стакан кефира 1%;
О - курица на пару;
П - стакан того же кефира;
У - курица.
Вода и отруби обязательно)))
Эх...быстрее бы все наладилось...
Всем доброе утро!!
1. Шаг 11.. Продолжим делать наш КЖ https://www.diets.ru/post/1525416/
2. Задание Келли на среду, 11 ноября
Настало время вытяжки или вентиляции. Снимите решетку и замочите ее в моющем средстве. После - отмойте с щеткой или отправьте в посудомоечную машину. Не забудьте про фильтры. Возможно, их пора заменить
Не обязательно применять сильные средства. Очень может быть, что соды с уксусом или хозяйственного
3. Дополнительные задания:
1...
Читать далее»
Разгруз унес 1.3 кг, процесс пошел.
На сегодня отвес всего в 100 грамм. Сегодня планирую сделать обертывание кофе с медом, вечером ванна с морской солью, все это обычно даёт отвес!!!
На сегодня питание:
Завтрак№1:
1 целое варенное яйцо и 4 белка яиц.
кофе с молоком 1,5% с долькой горького шоколада.
Завтрак№2:
йогурт с клетчаткой.
Обед:
минтай
чай
Ужин:
творог0%
Воды не менее 2,% литров.
У меня сегодня такой белковый денёк!!!
Всё побежала сегодня много дел по дому запланировала!!!
|
Tresc
|
|
11 ноября 2015 года
|
Всем утра доброго!
А у нас сегодня настоящая зима - неожиданно минус 18С)))
Пишем меню на 11.11.2015г. и стараемся не нарушать систему - планы надо выполнять, тем более, что Вы их сами и установили!!! Скажу по секрету - еще 2, чтобы мечты стали былью
И еще хочу поделиться вкусными и полезными рецептиками (вчера утащила себе в избранное), которые вполне вписываются в систему (перловку меняем на рис/гречку) - https://www.diets.ru/post/1536986/
Закрытый сметанный пирог
. Время приготовления Время приготовления 25 мин.
.
Вкусная сметанная начинка между двумя слоями песочного теста с посыпкой из хрустящих крошек.
Для теста:
•2 стакана (250 г) муки
•1 1/2ч. л. пекарского порошка
•1 щепотка соли
•2 пакетика (20 г) ванильного сахара
•1/3 стакана (70 г) сахара
•200 г сливочного масла
•2 средних яйца (M)
Для сметанной начинки:
1/4 стакана (40 г) кукурузного крахмала...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад