У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя muxaver

Вес стоит 3 дня. Значит завтра разгрузочный день

Разгрузочный день на среду: взяла меню белой диеты на день

Завтрак: греческий йогурт (простой 4-процентный йогурт без искусственных фруктовых добавок) с сухофруктами и зелёным чаем(можно с ложкой мёда).
Второй завтрак: овсяная каша на нежирном молоке, (или 100 г нежирного творога и стакана молока).
Обед: два варённых яйца, салат из огурцов и помидоров со сметаной. Вместо салата можно 100 г творога с сухофруктами. Запить стаканом кефира или ряженки.
Перекус: 100 г творога и стакан кефира.
Ужин: Банан и греческий йогурт.

Тэги: разгрузочный день

Рубрика: Худеем

Рейтинг: +4

muxaver

24 ноября 2015 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1543152/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес стоит 3 дня. Значит завтра разгрузочный день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/450/">разгрузочный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Разгрузочный день на среду: взяла меню белой диеты на день<br>Завтрак: греческий йогурт (простой 4-процентный йогурт без искусственных фруктовых добавок) с сухофруктами и зелёным чаем(можно с ложкой мёда).<br>Второй завтрак: овсяная каша на нежирном молоке, (или 100 г нежирного творога и стакана молока)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1543152/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1543152/
              ]Вес стоит 3 дня. Значит завтра разгрузочный день[/url][/b][/size]
              Разгрузочный день на среду: взяла меню белой диеты на день Завтрак: греческий йогурт (простой 4-процентный йогурт без искусственных фруктовых добавок) с сухофруктами и зелёным чаем(можно с ложкой мёда). Второй завтрак: овсяная каша на нежирном молоке, (или 100 г нежирного творога и стакана молока). Обед: два варённых яйца, салат из огурцов и помидоров со сметаной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1543152/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muxaver:

Минус всего 0,3 кг за разгрузочный день. В чём дело?
СУФЛЕ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ от Юлии Высоцкой
• Вес стоит 3 дня. Значит завтра разгрузочный день
За неделю минус 1,6 кг. До Нового года осталась сбросить 6,8 кг
КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Уникальный комплекс для ускореного сжигания жира!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Комментарии:

slender and healthy vegan

24 ноября 2015 года

уменьшить калории или порцию

Ответить

muxaver

(автор поста)

25 ноября 2015 года

Мне помогает только ходьба

Вот сегодня хорошо походила: 17000 шагов - это 12 км за 2 часа 45 мин и сожгла 700 ккал. Завтра утром посмотрим результат

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.