За неделю минус 1,6 кг. До Нового года осталась сбросить 6,8 кг

Поняла, что главное для меня - это разгрузочные дни и ходьба . Значит вместо одного разгрузочного дня в неделю надо устраивать два...
Потому, что я не придерживаюсь никакой диеты. Просто не ем после 19.00, пью натощак 2 стакана тёплой воды и уменьшила кол-во еды за 1 приём до 250 - 300 г

Тэги:  Я

Рубрика: Худеем

Рейтинг:  +4
muxaver
23 ноября 2015 года 60 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru За неделю минус 1,6 кг. До Нового года осталась сбросить 6,8 кг
Тэги: Я

Поняла, что главное для меня - это разгрузочные дни и ходьба . Значит вместо одного разгрузочного дня в неделю надо устраивать два...
Потому, что я не придерживаюсь никакой диеты. Просто не ем после 19.00, пью натощак 2 стакана тёплой воды и уменьшила кол-во еды за 1 приём до 250 - 300 г Читать полностью
 


Дневник muxaver:



Комментарии:

23 ноября 2015 года
+2
так у вас система. что-то похоже на 5 ложек!

23 ноября 2015 года
+1
Живу без системы

23 ноября 2015 года
+1
muxaver пишет:
а 1 приём до 250 - 300 г
я вообще ем по 150-200 грамм и причем все,ни в чем себе не отказываю )))
muxaver пишет:
и ходьба
тоже оно в качестве фитнеса
а в целом

23 ноября 2015 года
0
Я тоже ем всё, но по 250-300 мл

23 ноября 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "