Решила не взвешиваться как можно дольше. Но очень тянет. Но я терплю.
Прочитала книгу про интуитивное питание. Немного нового узнала. И решила все части экспериментариума пройти и все упражнения сделать. Реально во время прочтения книги аппетит уменьшился, прислушиваюсь к себе, эмоциям
И некоторое созвучие с другими книгами по психологическому постройнению есть. Взяла свою книгу под названием Правила нормального питания. И эти книги по содержанию так или иначе перекликаются...
Читать далее»
Девчули-лапотули!!! В моей жизни начал появляться смысл!! Спасибо вам!!! Благодаря ценным советам, рецептам вы не даёте раскиснуть! На улице дождь, холодно. А мне хочется пойти погулять, а ещё хочу потанцевать. А ведь повод для радости имеется!! На весах 92,3!!! Это круто!!! это до Дюканчика А это сегодня, точнее уже вчера))).
Здорово, что есть дуэли! Самой сложно с собой воевать. Да что там - невозможно! Надеюсь, все получится. Не хочу подводить свою напарницу Настю!
Вес сегодня утром был 89,8 кг, то есть за рыбный день потеряла только 200 грамм. Честно говоря, ожидала большего отвеса, так как калорий наела в 1,5 раза меньше, чем обычно.
Сегодня ела
1. салат из помидор и красного сладкого перца
2. тушенные овощи
3. тушенные овощи с шампиньонами и рисом - обедала в ресторане, это единственное блюдо, которое хоть чуть-чуть подходило к сегодняшнему дню
4. тушенные овощи с овощным бульоном
5. помидор, сладкий перец, посыпанные солью и перцем...
Читать далее»
Сегодня я успевала пофоткать всю еду - это уже достижение! я уже не забываю!
Также я побегала немного (20мин) на свежем воздухе + скакалка 150раз
Мой завтрак
Обед
Перекус, кстати мандарин так и не сьела
А еще я пила каппучино... в виде исключения.. в следующий раз возьму чай!
Ужин
Всем пока)
Всем девчулям приветик!!! Вот и прошел еще один денек. . Проснулась я сегодня рано, потому что у меня сегодня рабочий день. Не очень конечно хотелось вставать, но что поделать. Пришла с хорошим настроением, что удивительно после такого раннего пробуждения.
День прошел по плану, как я и запланировала. Кушала все, что с вечера себе приготовила. Голода не испытывала, все прошло нормально.
Питание
Завтрак: яблоко и апельсин, посыпала корицей, апельсин весь не съела оставила на перекус...
Читать далее»
Ногти в очень плачевном состоянии.
а один палец защемила дверью и теперь ноготь весь неровный и слоится.
очень хочется на НГ достойный маникюр.
прям крик о помощи!
Помогите!
Завтрак: овсянка с отрубями и сушеной клюквой, киви и чай
Обед: стручковая фасоль и брюссельская капуста, 2 варёных яйца с айоли, гранат и творог с молоком и кунжутом
Ужин: если б я не бегала по поликлиникам и потом по супермаркетам, я бы успела перекусить и не была похожа на тайфун, сметающий всё на своем пути, ко времени ужина. Но этого не случилось Так что ужин выдался мощный, на 644ккал Но как же мне похорошело...
Читать далее»
Девочки всем добрый вечер!!! Я даже не знаю, что и делать!!!я и не думала, что 3 месяц так начну косячить(( Толи погода, толи бури на солнце))но меня несёт сегодня углеводный день, остановиться не могу!!!сьела все угливоды которые на пути попадались(хорошо хоть белки и крахмалы не тронула!!)))Сама себя уже закидала тапками и хоть бы что!!! Очень рассчитываю на ваш пинок!!! Или же совет как с этим справиться!!!заранее спасибо!!!
Эх, давненько я не писала навеяло записью, вернее комментариями по теме https://www.diets.ru/post/1537330/
Потом я пошла в свой facebook и прочитала там о сериальчике одном - "Оккупированные" (www.serialu.net/okkupirovannye/) и, почитав отзывы по сериалу просто впала в ступор... А может МИР и правда сошел с ума?
Оригинальное название: Occupied
Год выхода на экран: 2015
Страна: Франция, Швеция, Норвегия
Сериал относится к жанру: триллеры...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад