Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"

Участники группы (4804)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

	Всем привет)	9 мая в 16:07
	FruktoviySalat

Мне приглянулась эта система питания и хотела бы спросить.
Можно ли похудеть, считая калории, но питаться при этом не ПП? То есть позволять себе все, но учитывать при этом калорийность. И не есть после 6 (так называемое ИГ). Есть ли те, кто испытал на себе такое?
И есть ли значение сколько раз в день, через какие промежутки времени есть? Например, могу ли я съесть курочку, а через час заточить мороженое?
Про вред этого всего я знаю, мне интересен результат.
Заранее спасибо за ответ

+4 | Комментарии (5)

	Хочу скинуть 20-22 кг!!	9 апреля в 13:28
	katevorotnikova-2020

Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) )
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!
Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день!
Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной... Читать далее»

+24 | Комментарии (25)

	Результаты первой недели!	21 февраля в 9:37
	Anechka o_O

Доброго утречка!
Сегодня такая замечательная погода ! Мороз и солнце, день чудесный! Ну, как мороз...морозец)) Даже тот факт, что работать мне еще два дня придется не смог меня опечалить! Ведь сегодня знаменательный день! Прошла уже цеееелая неделя))) Сегодня я с вами делюсь результатами своих стараний!
Сначала вкратце расскажу что было, потом выставлю цифры)
Эта неделя далась мне гораздо легче, чем я ожидала... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	Новая Я))	15 февраля в 14:34
	Anechka o_O

Доброго времени суток!
К вам я заглянула впервые и решила остаться)) В этом году вес достиг критической точки в 83 кг. При росте 154... Критической потому, что мне стало тяжело. Начали нуть колени, преодолеть маленькую лесенку на второй этаж не комфортно, потом пол часа отдышка мучает... Да и в целом вид не ахти. В общем, я дошла до кондиции Считать калории буду, я давно к этому шла! Моя цель - 50кг Я надеюсь, чт о к лету распрощаюсь с большей частью))... Читать далее»

+25 | Комментарии (14)

	раз, два, три.. Считать? Не считать?	10 февраля в 7:19
	Наталишна_к

В интернете в "дружном серпентарии единомышленников" в похудательном процессе ведутся недетские баталии, какая диета лучше. Ну, у каждого своя, конечно, потому что люди разные. Я поняла для себя, что мне нужно определиться, сколько же я ем. Честно, решалась на это долго, но получила несколько мотивационных пинков и пару живых примеров - и понеслось.
Минусы подсчета калорий:
- информация это не совсем точна, до одной калории не поймать;... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

	Беремся за себя	9 января в 7:32
	anuta8703

Всем привет))) в Новом году поставлена цель, надо пытаться))) Цель 70кг, начала с 90.2кг с 6 января, сейчас 89.6кг, цель разобью на миницели по 2 кг. Первая - 88кг. Особо каллории не подсчитываю, нт стараюсь питатьмя правильно и на каллории смотрю. А также зумба фитнес минимум 2 раза в неделю и антицеллюлитный массаж каждый день. Пока получается не очень, в том плане что вес скачет, то плюс то минус, как итог отвес маленький. Но хочу месяц придерживаться такого питания, а потом делать выводы... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

Не могу похудеть	7 ноября 2019 года
veta vlasova211021

Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула
В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает
Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности
Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	индекс массы тела	22 мая 2019 года
	innapochta-2019

Вы знаете, сколько вам объективно нужно сбросить килограмм для вхождения в зону с нормальными значениями? Напишите это число. Проверьте точно ли вы представляете себе это в действительности.

+9 | Комментарии (5)

	Помогите разобраться с нормой калорий	5 мая 2019 года
	Infinity Dream

Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи

+11 | Комментарии (34)

Вес стоит, ничего не понимаю...	2 апреля 2019 года
LoSik76

Девочки, у кого получается худеть на подсчете калорий, проясните мне пожалуйста ситуацию. В прошлый раз в 2017 году худела также, вес первое время стоял, объемы сдвинулись, потом и вес немного ушел. Худела тогда я к отпуску, все получилось, потом забросила это дело и опять набрала свое.
Сейчас имеем: вес 68 кг., рост 165 см., возраст 43 (будет в конце месяца). Начала худеть и опять писать все съеденные за день калории после НГ, пошла в зал... Читать далее»

+10 | Комментарии (25)