 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»
Всем привет))) в Новом году поставлена цель, надо пытаться))) Цель 70кг, начала с 90.2кг с 6 января, сейчас 89.6кг, цель разобью на миницели по 2 кг. Первая - 88кг. Особо каллории не подсчитываю, нт стараюсь питатьмя правильно и на каллории смотрю. А также зумба фитнес минимум 2 раза в неделю и антицеллюлитный массаж каждый день. Пока получается не очень, в том плане что вес скачет, то плюс то минус, как итог отвес маленький. Но хочу месяц придерживаться такого питания, а потом делать выводы... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Вы знаете, сколько вам объективно нужно сбросить килограмм для вхождения в зону с нормальными значениями? Напишите это число. Проверьте точно ли вы представляете себе это в действительности.
+8
|
Комментарии (5)
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
+10
|
Комментарии (33)
Девочки, у кого получается худеть на подсчете калорий, проясните мне пожалуйста ситуацию. В прошлый раз в 2017 году худела также, вес первое время стоял, объемы сдвинулись, потом и вес немного ушел. Худела тогда я к отпуску, все получилось, потом забросила это дело и опять набрала свое.
Сейчас имеем: вес 68 кг., рост 165 см., возраст 43 (будет в конце месяца). Начала худеть и опять писать все съеденные за день калории после НГ, пошла в зал... Читать далее»
+10
|
Комментарии (25)
Всем привет! Такой вопрос... Допустим, речь идет о мясе - бедро куриное отварное, в любом источнике нам дают информацию по кал 165-180 ккал на 100 гр., я вот не пойму... , мне рассчитывать на вес в целом бедра с костью - это 150 гр например, а чистого мяса которое я съем будем 100 гр например, сколько будет съеденных ккал - рассчитывать из веса 100 чистого мяса или 150 гр общий??? Я всех запутала , простите, подскажите, пожалуйста.
+7
|
Комментарии (5)
Привет всем! давно худею на пп, подсчет каллорий. давайте знакомиться, я новенькая
+4
|
Комментарии (14)
Вес 71 кг планирую по 1200 калории в сутки
+7
|
Комментарии (10)
Девочки, привет! подскажите удобное приложение для подсчета калорий, пожалуйста.
Начала считать калории в блокноте по таблицам из интернета - дико неудобно. У меня вышло 1049 калорий в день для похудения. Только вот я не пойму - мне можно есть на 1500, например, и 450 спортом сжигать?
+12
|
Комментарии (14)
Привет всем, девчонки. Около года назад я сбросила много веса (со 110 до 75) и вот все это время удерживаю вес, в то время дохудеть не получилось, т.к. начались проблемы с циклом и врачи мне сказали хватит. Но мне очень хочется дойти до нормального веса 65-68 кг избавиться уже от огромного фартука, живота объем которого по пупку аж 93 см((((. Начала свой второй этап, купила абонимент в зал. Насчитала норму калорий (1600-1700) + 3 силовые в неделю и 3 по 45 умеренно интенсивные кардио на элипсе... Читать далее»
+17
|
Комментарии (42)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2020 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
29 февраля 2020 - 59 кг
13 часов назад