Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"


Участники группы (4750)
Добавить запись


Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

индекс массы тела 22 мая в 23:47
innapochta-2019
Вы знаете, сколько вам объективно нужно сбросить килограмм для вхождения в зону с нормальными значениями? Напишите это число. Проверьте точно ли вы представляете себе это в действительности.
+7  |  Комментарии (2)
Помогите разобраться с нормой калорий 5 мая в 9:13
Infinity Dream
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
+9  |  Комментарии (31)
Вес стоит, ничего не понимаю... 2 апреля в 12:33
LoSik76
Девочки, у кого получается худеть на подсчете калорий, проясните мне пожалуйста ситуацию. В прошлый раз в 2017 году худела также, вес первое время стоял, объемы сдвинулись, потом и вес немного ушел. Худела тогда я к отпуску, все получилось, потом забросила это дело и опять набрала свое.
Сейчас имеем: вес 68 кг., рост 165 см., возраст 43 (будет в конце месяца). Начала худеть и опять писать все съеденные за день калории после НГ, пошла в зал... Читать далее»
+10  |  Комментарии (25)
Как рассчитать калорийность любого мяса с костью 19 марта в 12:20
stnat
Всем привет! Такой вопрос... Допустим, речь идет о мясе - бедро куриное отварное, в любом источнике нам дают информацию по кал 165-180 ккал на 100 гр., я вот не пойму... , мне рассчитывать на вес в целом бедра с костью - это 150 гр например, а чистого мяса которое я съем будем 100 гр например, сколько будет съеденных ккал - рассчитывать из веса 100 чистого мяса или 150 гр общий??? Я всех запутала , простите, подскажите, пожалуйста.
+6  |  Комментарии (5)
худею на ПэПэ) 4 марта в 18:32
minajcevairen
Привет всем! давно худею на пп, подсчет каллорий. давайте знакомиться, я новенькая
+4  |  Комментарии (14)
Привет всем 1 день на пк 25 февраля в 11:21
helgikene1
Вес 71 кг планирую по 1200 калории в сутки
+5  |  Комментарии (7)
Подсчет калорий в приложении / в блокнотике 21 апреля 2018 года
oksi markina
Девочки, привет! подскажите удобное приложение для подсчета калорий, пожалуйста.
Начала считать калории в блокноте по таблицам из интернета - дико неудобно.
У меня вышло 1049 калорий в день для похудения. Только вот я не пойму - мне можно есть на 1500, например, и 450 спортом сжигать?
+12  |  Комментарии (14)
Похудение. Второй этап 8 февраля 2018 года
Орлова Кристина
Привет всем, девчонки. Около года назад я сбросила много веса (со 110 до 75) и вот все это время удерживаю вес, в то время дохудеть не получилось, т.к. начались проблемы с циклом и врачи мне сказали хватит. Но мне очень хочется дойти до нормального веса 65-68 кг избавиться уже от огромного фартука, живота объем которого по пупку аж 93 см((((. Начала свой второй этап, купила абонимент в зал. Насчитала норму калорий (1600-1700) + 3 силовые в неделю и 3 по 45 умеренно интенсивные кардио на элипсе... Читать далее»
+17  |  Комментарии (42)
Я снова с расчетами. Помогите!!! 14 декабря 2017 года
bel26r
Примерно две недели мой вес мертво стоит от 50.500 до 50.200 туда сюда. Я хочу остаться на поддержке 50 кг. Сейчас питаюсь на 1200-1300ккал. Спорт только пару дней как подключила не интенсивный(это пока тренажёр не купили) буду чередовать : один день Лесли Сансон 1 милля второй день Джанет Упругие бёдра 20минут и так в круговую ну может один день выходной))). Расщитала свой базовый обмен, получилось около 1225 умножила на 1.2 получилось 1400с лишним... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Коэффициент активности 8 декабря 2017 года
bel26r
Все никак не разберусь. Знающие подскажите)))
Если заниматься на эллипсоиде средней интенсивности тренировками 5 раз в неделю по 40 минут это какой коэффициент активности?
+2  |  Комментарии (7)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 134



Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
19 часов назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная