 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»
Всем доброго времени суток! Месяц назад решила что так больше продолжаться не может! Мне 39 лет, при росте 161, я весила 87.5кг! Всё чаще и сильнее стали болеть суставы, отдышка и многие др неприятности. Начала считать калории. Программа мне подсчитала 1600! ккал, с учетом дефицита. Стараюсь есть разнообразно:мясо(не мясоед, поэтому мало), рыба(часто), овощи, творог(часто), крупы и т.д... Читать далее»
+12
|
Комментарии (88)
Мне приглянулась эта система питания и хотела бы спросить.
Можно ли похудеть, считая калории, но питаться при этом не ПП? То есть позволять себе все, но учитывать при этом калорийность. И не есть после 6 (так называемое ИГ). Есть ли те, кто испытал на себе такое? И есть ли значение сколько раз в день, через какие промежутки времени есть? Например, могу ли я съесть курочку, а через час заточить мороженое? Про вред этого всего я знаю, мне интересен результат. Заранее спасибо за ответ
+10
|
Комментарии (13)
Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) ) Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю! Но вот питание страдает( часто ем вредности(( В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею! С отменой карантина, планирую бегать на стадионе! Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день! Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга! Кто со мной... Читать далее»
+25
|
Комментарии (25)
Доброго утречка!
Сегодня такая замечательная погода ! Мороз и солнце, день чудесный! Ну, как мороз...морозец)) Даже тот факт, что работать мне еще два дня придется не смог меня опечалить! Ведь сегодня знаменательный день! Прошла уже цеееелая неделя))) Сегодня я с вами делюсь результатами своих стараний! Сначала вкратце расскажу что было, потом выставлю цифры) Эта неделя далась мне гораздо легче, чем я ожидала... Читать далее»
+19
|
Комментарии (10)
Доброго времени суток!
К вам я заглянула впервые и решила остаться)) В этом году вес достиг критической точки в 83 кг. При росте 154... Критической потому, что мне стало тяжело. Начали нуть колени, преодолеть маленькую лесенку на второй этаж не комфортно, потом пол часа отдышка мучает... Да и в целом вид не ахти. В общем, я дошла до кондиции Считать калории буду, я давно к этому шла! Моя цель - 50кг Я надеюсь, чт о к лету распрощаюсь с большей частью))... Читать далее»
+28
|
Комментарии (16)
В интернете в "дружном серпентарии единомышленников" в похудательном процессе ведутся недетские баталии, какая диета лучше. Ну, у каждого своя, конечно, потому что люди разные. Я поняла для себя, что мне нужно определиться, сколько же я ем. Честно, решалась на это долго, но получила несколько мотивационных пинков и пару живых примеров - и понеслось.
Минусы подсчета калорий: - информация это не совсем точна, до одной калории не поймать;... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
Всем привет))) в Новом году поставлена цель, надо пытаться))) Цель 70кг, начала с 90.2кг с 6 января, сейчас 89.6кг, цель разобью на миницели по 2 кг. Первая - 88кг. Особо каллории не подсчитываю, нт стараюсь питатьмя правильно и на каллории смотрю. А также зумба фитнес минимум 2 раза в неделю и антицеллюлитный массаж каждый день. Пока получается не очень, в том плане что вес скачет, то плюс то минус, как итог отвес маленький. Но хочу месяц придерживаться такого питания, а потом делать выводы... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Вы знаете, сколько вам объективно нужно сбросить килограмм для вхождения в зону с нормальными значениями? Напишите это число. Проверьте точно ли вы представляете себе это в действительности.
+9
|
Комментарии (5)
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
+11
|
Комментарии (34)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2021 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-51 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
19 часов назад