Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"


Участники группы (4827)
Добавить запись


Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

800ккал- мало? 5 июля в 9:00
sizinna81
Всем доброго времени суток! Месяц назад решила что так больше продолжаться не может! Мне 39 лет, при росте 161, я весила 87.5кг! Всё чаще и сильнее стали болеть суставы, отдышка и многие др неприятности. Начала считать калории. Программа мне подсчитала 1600! ккал, с учетом дефицита. Стараюсь есть разнообразно:мясо(не мясоед, поэтому мало), рыба(часто), овощи, творог(часто), крупы и т.д... Читать далее»
+12  |  Комментарии (88)
Всем привет) 9 мая 2020 года
FruktoviySalat
Мне приглянулась эта система питания и хотела бы спросить.
Можно ли похудеть, считая калории, но питаться при этом не ПП? То есть позволять себе все, но учитывать при этом калорийность. И не есть после 6 (так называемое ИГ). Есть ли те, кто испытал на себе такое?
И есть ли значение сколько раз в день, через какие промежутки времени есть? Например, могу ли я съесть курочку, а через час заточить мороженое?
Про вред этого всего я знаю, мне интересен результат.
Заранее спасибо за ответ
+10  |  Комментарии (13)
Хочу скинуть 20-22 кг!! 9 апреля 2020 года
katevorotnikova-2020
Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) )
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!
Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день!
Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной... Читать далее»
+25  |  Комментарии (25)
Результаты первой недели! 21 февраля 2020 года
Anechka o_O
Доброго утречка!
Сегодня такая замечательная погода ! Мороз и солнце, день чудесный! Ну, как мороз...морозец)) Даже тот факт, что работать мне еще два дня придется не смог меня опечалить! Ведь сегодня знаменательный день! Прошла уже цеееелая неделя))) Сегодня я с вами делюсь результатами своих стараний!
Сначала вкратце расскажу что было, потом выставлю цифры)
Эта неделя далась мне гораздо легче, чем я ожидала... Читать далее»
+19  |  Комментарии (10)
Новая Я)) 15 февраля 2020 года
Anechka o_O
Доброго времени суток!
К вам я заглянула впервые и решила остаться)) В этом году вес достиг критической точки в 83 кг. При росте 154... Критической потому, что мне стало тяжело. Начали нуть колени, преодолеть маленькую лесенку на второй этаж не комфортно, потом пол часа отдышка мучает... Да и в целом вид не ахти. В общем, я дошла до кондиции Считать калории буду, я давно к этому шла! Моя цель - 50кг Я надеюсь, чт о к лету распрощаюсь с большей частью))... Читать далее»
+28  |  Комментарии (16)
раз, два, три.. Считать? Не считать? 10 февраля 2020 года
Наталишна_к
В интернете в "дружном серпентарии единомышленников" в похудательном процессе ведутся недетские баталии, какая диета лучше. Ну, у каждого своя, конечно, потому что люди разные. Я поняла для себя, что мне нужно определиться, сколько же я ем. Честно, решалась на это долго, но получила несколько мотивационных пинков и пару живых примеров - и понеслось.
Минусы подсчета калорий:
- информация это не совсем точна, до одной калории не поймать;... Читать далее»
+21  |  Комментарии (10)
Беремся за себя 9 января 2020 года
anuta8703
Всем привет))) в Новом году поставлена цель, надо пытаться))) Цель 70кг, начала с 90.2кг с 6 января, сейчас 89.6кг, цель разобью на миницели по 2 кг. Первая - 88кг. Особо каллории не подсчитываю, нт стараюсь питатьмя правильно и на каллории смотрю. А также зумба фитнес минимум 2 раза в неделю и антицеллюлитный массаж каждый день. Пока получается не очень, в том плане что вес скачет, то плюс то минус, как итог отвес маленький. Но хочу месяц придерживаться такого питания, а потом делать выводы... Читать далее»
+10  |  Комментарии (10)
Не могу похудеть 7 ноября 2019 года
veta vlasova211021
Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула
В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает
Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности
Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
индекс массы тела 22 мая 2019 года
innapochta-2019
Вы знаете, сколько вам объективно нужно сбросить килограмм для вхождения в зону с нормальными значениями? Напишите это число. Проверьте точно ли вы представляете себе это в действительности.
+9  |  Комментарии (5)
Помогите разобраться с нормой калорий 5 мая 2019 года
Infinity Dream
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
+11  |  Комментарии (34)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 135



Статусы:

-51 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!

НЕжныйАНГЕЛ
19 часов назад
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
tanya vasilenko 81Самое лучшее случается неожиданно, что сама этого не поняла.
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.
alla tkachenko 81Сезон "похудеть к лету"обьявляется закрытым...Открывается сезон "похудеть к новому го
ElenaVikPхорошее самочувствие и восстановление активности постепенно

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная