 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»
Решила и я посчитать, что и сколько ем. Рассчитала калораж, определила бжу.
И оппа! А я даже не дохожу до 1400! Калорийность за неделю - от 1000 до 1200! Но! Я же в своих 90 кг и нахожусь с этим каллоражем? Ни туда, ни сюда. Это вообще как - нормально? Нет, я не голодаю. Я ем порцию, которой наедаюсь. Я могу есть и булочку и пирожок и тортик - не вопрос. Люблю чай сладкий (с апельсинкой вместо лимона ) Так что же делать? Как снизить вес? Доедать до 1400? Ну, можно, конечно... Читать далее»
+15
|
Комментарии (95)
Всем привет)
Девочки, да днях закончился второй месяц на ПП и ПК, все некогда было написать. За 2 месяца я скинула 7кг, а если считать с 01.01.22, то -7. 3кг Идеально было бы 8кг скинуть, но и этот результат отличный. Вес теперь 87.3кг, был 94.3-95кг. Достала 2 любимых платья, в которые 1.5 года не влазила и одно из них уже как то большевато, достала брюки, в которые тоже не влезали, уменьшился живот и грудь, это радуют, потому что мне мешали... Читать далее»
+19
|
Комментарии (10)
Всем привет)Я с 18 февраля сижу на подсчете каллорий. Закачала себе СИТ 30, и заношу туда все что ем, не привышая установленного каллоража и стараясь придерживаться КБЖУ. Первоначально вес составлял 94.3кг. Первую неделю вес уходил хорошо, а потом начались качели. Я очень долго худела и всегда в пеовый месяц на любой системе или диете вес уходит хорошо. Обычео скидывают мин 5кг в первый месяц при таком весе, а потом уже по 2-3кг в месяц. А здесь прям стопор какой то... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Прошёл примерно месяц с последней записи.За этот период я успела спуститься ниже поставленной планки в 100 кг, разрешить себе спиртное на встречах с подружками, вернуться опять в трёхзначные числа , снова опуститься и снова подняться , хотя и без спиртного на каких-то трёх кусках пиццы! И вот сегодня я преодолела ещё одну условную черту в минус 10 кг, с начала диеты. Хотела похвастаться, зашла в предыдущую запись и получается, что за прошедший месяц я в минусе всего на 3,1 кг. (101,5-98,4)... Читать далее»
+19
|
Комментарии (11)
Добрый день всем стройнеющим !!!Позавчера закрыла больничный. Все 14 дней считала калории и придерживалась коридора 1650-1700 ккал, но вес сначала поднялся на пару килограмм, скинутых в начале болезни, а потом держался на том же уровне с небольшими колебаниями, видимо организм перешёл в режим энергоэкономии . Блин, как не люблю это состояние, когда ограничиваешь себя, да ещё довольно длинное время, а вес стоит на месте, а то и прибывает, просто кошмар и ужас... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Добрый день!Два дня на больничном, первый день минус 800 граммов, второй день плюс 100 гр. Итого пока 101,2кг. Мой ИМТ вчера переместился из 2 степени ожирения в первую, а сегодняшние +100 гр вернули его обратно . Аппетит стабильно хороший, двигательной активности нет, впереди ещё 12 дней больничного, а вчера пришёл положительный результат теста, теперь и выходить то куда-то не желательно... Читать далее»
+15
|
Комментарии (10)
Добрый день!В будни отвесы пошли повеселее, понедельник - 300 гр, за вторник - 500 гр итого - 101,9 кг. Но тут я приболела, взяла больничный и сижу дома. На аппетит не жалуюсь, я на него никогда не жалуюсь - болезни, экзамены, нервы - аппетит всегда стабильно хороший, а вот активность станет снижена на долгое время и вот прямо не знаю чего ждать от весов... по любому какую-нибудь подлянку подкинут! Двигаться не хочется, хочется валяться и выздоравливать. ну и ещё готовить и кушать ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Доброе утро!30.01. 23 день. Съела 1728ккал, прошла 8т.шагов. Были на катке, были в гостях, поиграли в Эволюцию. Итог - ни отвеса ни привеса, вес стоит 102,7 кг. Не хорошо, но и не плохо... Всем добра и приятных отвесов!
+4
|
Комментарии (3)
Доброе утро!29.01. День 22. Выходной день, как обычно самый загруженный, надо успеть и убраться и погулять и отдохнуть и приготовить еды на неделю! Завтрак - это святое, ребёнка накормить, в школу отправить... Бедные дети, родители дома отдыхают, а им в школу пилить, обидно! Бедные родители, выходной, а встань, проводи ребёнка, это же почти как на работу подняться! Что интересно, нагрузка в школе, по моим ощущениям, больше, чем в моё время, а знаний всё меньше и меньше... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
Добрый день!
Прошло долгих 9 дней, в течении которых я продолжала считать свои калории. Результаты были разными, но уже далеко не такими и обнадёживающими, как первые дни... Вкратце отчитаюсь по этим дням... 20.01. Четверг, 14 день. Съела 2030 ккал, прошла 14 т. шагов. Итог: Отвес - 0 гр, итого - 104,1 кг 21.01 Пятница, 15 день Съела 2141 ккал, прошла 12 т. шагов Итог: отвес 500 гр, вес - 103,4 кг Наконец-то я потеряла 5 килограммов, от начала диеты... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2022 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!
1 день назад