Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"

Участники группы (4836)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

19.01.2022. День тринадцатый	20 января в 8:24
skok poskok

19.01.2022 Ккал-1717, шаги – 19т., вес-400 гр, итого 104,1 кг.
Ходила в поликлинику, это даже хуже, чем на почту…пришла, была второй, через час – всё ещё вторая, правда потом в течении 10 минут, нас обеих отпустили.
Сахар, слава богу, в норме, диабет пока отодвигается на какое-то время.
Холестерин превышен, велели держать диету и принимать лекарства.
Яйцами не злоупотреблять, а я их часто ем. Печалька.

+8 | Комментарии (4)

18.01.2022 День двенадцатый	19 января в 9:51
skok poskok

Съела за этот день примерно 1800-1900 ккал. прошла 14 т. шагов.
По итогам дня вес -500 гр. Итого мой вес 104,5кг.
Вес наконец вернулся на уровень как перед выходными.
Далеко не первый раз сажусь на диету, пока считаю, что наиболее комфортное питание.
Но хотя не чувствую себя голодной, всё равно присутствует какое-то внутренне неудовлетворение, не хватает мне процесса жевания что-ли...

+5 | Комментарии (6)

Продолжаю худеть	18 января в 12:50
skok poskok

17.01. Съела 1776 ккал, прошла 18 т. шагов, отвес - 600гр, итого 105кг.
Вчера чистила немного снег на работе, вроде без большого напряга, но сегодня чувствую, что для спины это даром не прошло.
Итак, последствия алкогольных возлияний потихоньку уходят.
Принято волевое решение не пить, пока не будет на весах двухзначного числа .

+7 | Комментарии (5)

Кратенько за 4 прошедших дня	17 января в 8:47
skok poskok

13.01 Съела 1959 ккал. Прошла 16т шагов. Вес+100 гр. Итого: 104,7кг
14.01 Съела 2034ккал. Прошла12 т. шагов. Вес – 100 гр. Итого 104,6 кг
15.01. Суббота, выходной день, напридумывала себе дел, точнее убрала их с пятницы на субботу, прогулялась на почту, заставила себя сходить в бассейн, сходила в гости к подружке – это скорее всего и было ошибкой, так как с подружкой мы нарушали режим… Выпили несколько коктейлей.
Съела – 2000 ккал, прошла 16т шагов, плавала 45 минут (примерно 1 км)... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

5 день, подробно	13 января в 6:57
skok poskok

День добрый!
Вчера у меня получился вот такой день:
Завтрак - 179 ккал
Багет+сёмга - 102 ккал
Грецкий орех - 52 ккал
Чай черный, мой калькулятор считает его как 5 ккал.
Работа - 1032 ккал.
В голове у меня разных диет понамешено куча, поэтому уже много лет на работе я питаюсь дробно, примерно каждые два часа по порции, подробно расписывать не буду, но за 5 приёмов пищи на работе я вчера съела:
Апельсины - 156 ккал
Помидор - 24 ккал... Читать далее»

+5 | Комментарии (14)

Новый старт!	12 января в 10:00
skok poskok

Добрый день!
Я на форуме недавно, примерно второй день, хотя худею лет с 20-ти.
Я себя позиционирую как обжору, искала в Самаре Клуб Анонимных Обжор, но он куда-то вымер...
Очень люблю покушать! Люблю готовить и потом приготовленное есть .
На диетах за 25 лет сидела на разных, было время даже голодала чуть ли не по месяцу, но каждый раз вес возвращается и тащит с собой прибавку.
И вот моя очередная попытка, 8 января села первый раз в жизни на диету с подсчётом калорий... Читать далее»

+8 | Комментарии (43)

	800ккал- мало?	5 июля 2021 года
	sizinna81

Всем доброго времени суток! Месяц назад решила что так больше продолжаться не может! Мне 39 лет, при росте 161, я весила 87.5кг! Всё чаще и сильнее стали болеть суставы, отдышка и многие др неприятности. Начала считать калории. Программа мне подсчитала 1600! ккал, с учетом дефицита. Стараюсь есть разнообразно:мясо(не мясоед, поэтому мало), рыба(часто), овощи, творог(часто), крупы и т.д... Читать далее»

+15 | Комментарии (90)

	Всем привет)	9 мая 2020 года
	FruktoviySalat

Мне приглянулась эта система питания и хотела бы спросить.
Можно ли похудеть, считая калории, но питаться при этом не ПП? То есть позволять себе все, но учитывать при этом калорийность. И не есть после 6 (так называемое ИГ). Есть ли те, кто испытал на себе такое?
И есть ли значение сколько раз в день, через какие промежутки времени есть? Например, могу ли я съесть курочку, а через час заточить мороженое?
Про вред этого всего я знаю, мне интересен результат.
Заранее спасибо за ответ

+10 | Комментарии (13)

	Хочу скинуть 20-22 кг!!	9 апреля 2020 года
	katevorotnikova-2020

Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) )
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!
Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день!
Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной... Читать далее»

+25 | Комментарии (25)

	Результаты первой недели!	21 февраля 2020 года
	Anechka o_O

Доброго утречка!
Сегодня такая замечательная погода ! Мороз и солнце, день чудесный! Ну, как мороз...морозец)) Даже тот факт, что работать мне еще два дня придется не смог меня опечалить! Ведь сегодня знаменательный день! Прошла уже цеееелая неделя))) Сегодня я с вами делюсь результатами своих стараний!
Сначала вкратце расскажу что было, потом выставлю цифры)
Эта неделя далась мне гораздо легче, чем я ожидала... Читать далее»

+19 | Комментарии (10)