Рецепт: Яично-сырный паштет
Яично-сырный паштет
Рецепт: Запечённый картофель "Пицца"
Запечённый картофель "Пицца"
Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат

Диета, основанная на подсчёте калорий - отзывы и обсуждения

Диета, основанная на подсчёте калорий

Группа для обсуждения диеты "Диета, основанная на подсчёте калорий"


Участники группы (4855)
Добавить запись


Дневник группы «Диета, основанная на подсчёте калорий»

Вопрос для опытных. 18 июня в 10:33
Xediga
Решила и я посчитать, что и сколько ем. Рассчитала калораж, определила бжу.
И оппа!
А я даже не дохожу до 1400! Калорийность за неделю - от 1000 до 1200! Но! Я же в своих 90 кг и нахожусь с этим каллоражем? Ни туда, ни сюда.
Это вообще как - нормально?
Нет, я не голодаю. Я ем порцию, которой наедаюсь. Я могу есть и булочку и пирожок и тортик - не вопрос. Люблю чай сладкий (с апельсинкой вместо лимона )
Так что же делать? Как снизить вес? Доедать до 1400? Ну, можно, конечно... Читать далее»
+15  |  Комментарии (95)
Второй месяц на ПП ПК 20 апреля в 7:03
anuta8703
Всем привет)
Девочки, да днях закончился второй месяц на ПП и ПК, все некогда было написать. За 2 месяца я скинула 7кг, а если считать с 01.01.22, то -7. 3кг
Идеально было бы 8кг скинуть, но и этот результат отличный.
Вес теперь 87.3кг, был 94.3-95кг.
Достала 2 любимых платья, в которые 1.5 года не влазила и одно из них уже как то большевато, достала брюки, в которые тоже не влезали, уменьшился живот и грудь, это радуют, потому что мне мешали... Читать далее»
+19  |  Комментарии (10)
Первый месяц на ПП и ДК 17 марта в 15:11
anuta8703
Первый месяц на ПП и ДК Всем привет)
Я с 18 февраля сижу на подсчете каллорий.
Закачала себе СИТ 30, и заношу туда все что ем, не привышая установленного каллоража и стараясь придерживаться КБЖУ.
Первоначально вес составлял 94.3кг.
Первую неделю вес уходил хорошо, а потом начались качели. Я очень долго худела и всегда в пеовый месяц на любой системе или диете вес уходит хорошо. Обычео скидывают мин 5кг в первый месяц при таком весе, а потом уже по 2-3кг в месяц. А здесь прям стопор какой то... Читать далее»
+8  |  Комментарии (21)
Результаты за месяц. Или отсутствие результатов? 16 марта в 8:54
skok poskok
Результаты за месяц. Или отсутствие результатов? Прошёл примерно месяц с последней записи.
За этот период я успела спуститься ниже поставленной планки в 100 кг, разрешить себе спиртное на встречах с подружками, вернуться опять в трёхзначные числа , снова опуститься и снова подняться , хотя и без спиртного на каких-то трёх кусках пиццы!
И вот сегодня я преодолела ещё одну условную черту в минус 10 кг, с начала диеты.
Хотела похвастаться, зашла в предыдущую запись и получается, что за прошедший месяц я в минусе всего на 3,1 кг. (101,5-98,4)... Читать далее»
+19  |  Комментарии (11)
Конец больничному! 17 февраля в 9:00
skok poskok
Конец больничному! Добрый день всем стройнеющим !!!
Позавчера закрыла больничный.
Все 14 дней считала калории и придерживалась коридора 1650-1700 ккал, но вес сначала поднялся на пару килограмм, скинутых в начале болезни, а потом держался на том же уровне с небольшими колебаниями, видимо организм перешёл в режим энергоэкономии .
Блин, как не люблю это состояние, когда ограничиваешь себя, да ещё довольно длинное время, а вес стоит на месте, а то и прибывает, просто кошмар и ужас... Читать далее»
+14  |  Комментарии (2)
Продолжаем двигаться дальше... 4 февраля в 12:18
skok poskok
Продолжаем двигаться дальше... Добрый день!
Два дня на больничном, первый день минус 800 граммов, второй день плюс 100 гр. Итого пока 101,2кг. Мой ИМТ вчера переместился из 2 степени ожирения в первую, а сегодняшние +100 гр вернули его обратно .
Аппетит стабильно хороший, двигательной активности нет, впереди ещё 12 дней больничного, а вчера пришёл положительный результат теста, теперь и выходить то куда-то не желательно... Читать далее»
+15  |  Комментарии (10)
Процесс снова пошёл. 2 февраля в 12:10
skok poskok
Процесс снова пошёл. Добрый день!
В будни отвесы пошли повеселее, понедельник - 300 гр, за вторник - 500 гр итого - 101,9 кг. Но тут я приболела, взяла больничный и сижу дома.
На аппетит не жалуюсь, я на него никогда не жалуюсь - болезни, экзамены, нервы - аппетит всегда стабильно хороший, а вот активность станет снижена на долгое время и вот прямо не знаю чего ждать от весов... по любому какую-нибудь подлянку подкинут!
Двигаться не хочется, хочется валяться и выздоравливать. ну и ещё готовить и кушать ... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Воскресенье, результатов ноль. 31 января в 6:19
skok poskok
Воскресенье, результатов ноль. Доброе утро!
30.01. 23 день.
Съела 1728ккал, прошла 8т.шагов.
Были на катке, были в гостях, поиграли в Эволюцию.
Итог - ни отвеса ни привеса, вес стоит 102,7 кг.
Не хорошо, но и не плохо...
Всем добра и приятных отвесов!
+4  |  Комментарии (3)
Гость диете не помощник! 30 января в 7:26
skok poskok
Гость диете не помощник! Доброе утро!
29.01. День 22.
Выходной день, как обычно самый загруженный, надо успеть и убраться и погулять и отдохнуть и приготовить еды на неделю!
Завтрак - это святое, ребёнка накормить, в школу отправить...
Бедные дети, родители дома отдыхают, а им в школу пилить, обидно!
Бедные родители, выходной, а встань, проводи ребёнка, это же почти как на работу подняться!
Что интересно, нагрузка в школе, по моим ощущениям, больше, чем в моё время, а знаний всё меньше и меньше... Читать далее»
+15  |  Комментарии (4)
Отчёты за прогулянные дни. 29 января в 19:03
skok poskok
Добрый день!
Прошло долгих 9 дней, в течении которых я продолжала считать свои калории. Результаты были разными, но уже далеко не такими и обнадёживающими, как первые дни...
Вкратце отчитаюсь по этим дням...
20.01. Четверг, 14 день.
Съела 2030 ккал, прошла 14 т. шагов.
Итог: Отвес - 0 гр, итого - 104,1 кг
21.01 Пятница, 15 день
Съела 2141 ккал, прошла 12 т. шагов
Итог: отвес 500 гр, вес - 103,4 кг
Наконец-то я потеряла 5 килограммов, от начала диеты... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 137



Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
1 день назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная