Всем привет! Меня зовут Света, 33 года. Худею очень давно, главная проблема - удержать вес! Вот опять разъелась до 95 кг, рост 171. Наконец решила взять себя в руки и похудеть уже раз и навсегда! Коридор калорийности 1300-1500 калорий, из спорта Джиллиан Майклс Силовая тренировка, 1 уровень, сегодня 6-ой день занимаюсь. Очень нужна поддержка!!!
Утро доброе!
Или не совсем доброе. Проснулась с заложенным носом, кашлем и таким отёком, что обручальное кольцо не двигается на пальце.
Весы тоже не порадовали. Только - 100 грам И это после белкового дня на запечённой курогруди и бульоне
Но я не сдаюсь, я просто ною.
Сегодня на завтрак овсянка, на обед гречка, перекусы будут рисовые хлебцы, а для поднятия боевого духа куплю себе семечек
Здравствуйте, дорогие подруги!
Восхитилась я тут мастерством и внимательностью мужа моей подружки Решила и с вами поделиться.
Профессия у него НЕ рукодельная, а рукодельничать - ХОББИ.
Мы вместе, семьями, частенько ходим в театр, на дегустации, с большой сумкой, как на работу, туда не пойдешь, нужен клатч!
Муж рукодельничает по дереву, и решил сделать сумочку жене для посещения подобных мест.
Вот она!
Жаль нет вида из нутри, там красный бархат с креплением для сотового...
Читать далее»
Безумная любовь к адыгейскому сыру. Могу съесть за раз 500 гр. и больше. Есть среди Вас такие же любители этого продукта? Как с этим бороться
Девочки расскажите о своих нарушениях. Чем чаще всего нарушаете? Продукты от которых не можете отказаться и на которые срываетесь.
Всем привет. Вчера был витаминный день. Думала, что будет намного легче. Но нет, как же хотелось есть... Еле-еле на фруктах просидела с непривычки. И как вы справились в первый день интересно. Сегодня наконец могу покушать. Скажите, а можно ли на завтрак каждый день почти по 1 жареному яйцу съедать.
В общем:
з: яйцо+чай
о: тушеное мясо говядины + бульон + салатик из огурцов и помидоров
у: скорее всего просто салат будет с отварным мясом
Спустя неделю английской диеты ушло всего 500 грамм, решила дальше не тратить время и попробовать ещё что-нибудь. На этот раз диета "любимая". Уже как-то сидела на ней и результата тоже не было, но дам ей второй шанс. Почему она? Просто сейчас я приболела и есть совсем не хочется твёрдую пищу, а так благодаря питьевым дням еда перенесется проще. Очень хочется скинуть 2 кг за неделю...
Читать далее»
Никак не могу справиться с собственным весом. Опять привес. Решила начать разгрузочные недели в KFC, на белках. На завтрак сегодня творог, на обед вареная кура без кожи и соли, на ужин она же и так 5 дней. Если это манипуляция не сдвинет мой вес, то я уже согласна остаться толстой( Спорт продолжаю (бег по 40 минут 8км/ч - 3 раза в неделю), уже даже какой-то кайф от тренировки получаю, прям кажется что я лучшая версия себя. С этой недели решила добавить пресс и присяд с весом. Так что девоньки, я в БОЙ.
Привет, красотки!
После вчерашних крахмалов вес стоит - 68,9, спасибо, хоть привеса нет))
Сегодня углеводы:
з - чернослив, кофе
о - макароны, салат из свежих овощей
у - маффин, кусочек горького шоколада
Стараюсь не нарушать)) Пока все идет по плану
В выходные с сыном ходили в кинотеатр на мультик "Робинзон Крузо", потом зашли в кафе...
Читать далее»
О как. Но это объяснимо. Второй день ноги как барабаны, КД вот-вот, через пару дней. Так что водичка дает прибавку в весе, зато объемы уходят. Талия(читай живот) ушел на 1 см. Джинсы не расстегивая снимаю)))) так что две недели радуют, продолжаю полет к цели.
Every day, every hour Turn the pain into power
52 минуты назад