Долго не писала - чуть приболела, но кое-что фоткала .
Типовой день.
Чечевица со сладким перцем.
Бутерброд с кабачками.
Гречка с брокколи.
Лазарева суббота.
Вербное воскресенье.
Далее - Страстная неделя. Терпения всем! Самые темные силы гуляют эту неделю. Но Пасха будет и свет вернется!!!
Утром я ликовала 65.900. Я 100% вернулась в добеременный вес.
Весь день искала чопожрать, но манник, оладьи и шоколад остались целы.
Вечером по плану была йога. Сделала сначала 30 минутную тренировку с Джиллиан, поняла, что точно не мое: сильная нагрузка на колени, я бы сказала, что это фитнесс-йога. Потом сделала 30 минутную тренировку из программы 21 day fit. Совсем другое дело.
Привет-привет!
Сегодня я открыла для себя Pinterest - это такая кладезь всего интересного! А ещё в него можно сохранять свои ссылки прямо из браузера на айфоне. А то все пыталась найти удобную программку для сохранения рецептов. Да и просто поползать по нему очень увлекательно)
Вчера мы отлично закупались в Ашане - накупили фруктов, овощей, сухофруктов, орешков, круп - еле домой дотащили...
Читать далее»
Вчера приготовила такую красоту... И вкусно и красиво . Стырила с офф.сайта системы минус 60 .
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( или йогурт ) 100 гр.
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
Соль
Приготовление :
Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.
Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком...
Читать далее»
Привет. Очень устала..поэтому коротко о главном. З. Яблоко и груша О. Суп из риса лука и картофеля. Салат (капуста красная и яблочко с перцем красным и чуток масла подсолн). П. Чай с курагой 4 шт. У. Получился из салата этого же и киви и мандарин . Так получилось. Муж заставил слопать киви...и мандарин...тип витамин с...а то у меня нос течет и горло побаливает. перекус тоже не по плану. Но чай для горла хотела выпить. Просто пустой не лез в горло
вот так я сегодня ела. плёхо. завтра догоню, есть идейка кое-чего приготовить вкусняшного.
по спорту. на прогулку сегодня пошла с дочкой - в церковь, а оттуда вокруг двух районов... одуванчики проклевываются... ветер, правда, жуть какой. а что я хотела - Вербное.
с праздником всех, девочки!!
на школьной физкультплощадке поотжималась, повыпадала, люди смотрют, а я давай себе, Света, жми!! муж рядом стоял ржал и фоткал))
вообще все скучно...
Читать далее»
Чего то прям зацепило...
В ленте одна девочка пожаловалась что не получается вернуться в форму. Пролистала дневник. Да, тяжело. Ребенок маленький, болеет часто, нервы не выдерживают и начинает девочка заедать проблемы...пытается следовать своей системе питания, добавляет спорт, но вечером опять зажор...
Знакомо до боли!!!
Мне 41 и последние 10 лет в голове занозой сидит одна мысль-надо худеть. Замуж вышла при весе в 74 (да, всегда была фигуристой девчонкой))) в роды пошла 86 кг...
Читать далее»
Пирог "Весенний" с зелёным луком и яйцом( без ДОПов)
Тесто:
4 ст. л. изолята
2 ст. л. клейковины
2 ч.л. Псиллиума
300 мл тёплого кефира
1/2 ч.л. Разрыхлителя
2 яйца
Кефир слегка подогреть добавить псиллиум, дать набухнуть 10-15 минут. Все смешиваем, кроме белка яиц, их взбиваем до пиков с щепоткой соли и аккуратно вводим в тесто. Даем постоять минут 10.
Начинка:4 яица, сваренных вкрутую, пучок свежего зеленого лука, немного свежего укропа. Все мелко нашинковать...
Читать далее»
Сегодня ровно год моего пути к стройности! За этот год меня покинули 36,9 кг. По объемам ушли от меня в гуди 20 см, в талии 30см, в бедрах 28см. Путь еще не пройден до конца, но мои результаты очень меня радуют! Вот и с Вами делюсь своей радостью!
|
ИЮО
|
|
24 апреля 2016 года
|
... И больше и сказать нечего! Как бы не вернуться к прежней жирной и вкусной жизни!
Every day, every hour Turn the pain into power
39 минут назад