Healthlife Club

Healthlife Club

Клуб о том, как жить вкусно, при этом становиться здоровыми, красивыми с удовольствием.


Участники группы (936)
Добавить запись


Дневник группы «Healthlife Club»

Добро пожаловать!
В нашей группе собираются люди, которые придерживаются совершенно определенных взглядов по вопросам питания и фитнеса, а также многих смежных, входящих в понятие "здоровый образ жизни".

Что мы рекомендуем новичкам?

1. Оставить информацию о себе в посте "Знакомство" http://www.diets.ru/post/393400/

2. Прочитать все посты с самого начала группы (не сразу, но хотя бы постепенно) - или по рубрикам.

3. Не бояться писать посты в группу и задавать вопросы. Не решается только та проблема, которая не озвучена.



Новый челлендж! Кто с нами? 26 ноября 2019 года
gerta987 в рубрике Фитнес
Привет! Есть тут кто? Хотите поучаствовать в предновогоднем челлендже:
Ставим себе цели до Нового года:
- Кардио
- Силовые
- Выполнять... тренировок в неделю
- Питаться на... калорий в день
- Не употреблять алкоголь
итд
+8  |  Комментарии (1)
Ищу бышего (?) модератора группы, Алису Пивоварчик 6 июля 2018 года
I_Do_Squats в рубрике Стратегия и тактика (цели и методы)
Девочки, мне очень нужны контакты Алисы Пивоварчик. Она модерировала эту группу.
Искала ее в соцсетях -- бесполезно.
Причина, по которой я ее ищу -- нужен тренер, который работает с людьми после операций и травм. Очень нужен.
Спасибо.
+8  |  Комментарии (7)
Присед 60 кг 23 октября 2017 года
I_Do_Squats в рубрике Мотивационное
Присед 60 кг
Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.
+4  |  Комментарии (8)
Помогите разобраться с тренажерами в зале 12 октября 2017 года
Federica в рубрике Проблемы и вопросы
Помогите разобраться с тренажерами в зале
Всем привет! Девочки, помогите разобраться, насколько хороши тренажеры, которые представлены в зале, куда я хожу на тренировки. Я занимаюсь с тренером. Кроме тренажеров, она дает много упражнений и без них.
Но мне хочется начать заниматься самостоятельно, без тренера.. Но не уверена, смогу ли правильно пользоваться тем, что есть в наличии.
Силовые
Баттерфляй-Задняя дельта и Тяга сверху-Гребля сидя
Двойная регулируемая тяга и двойной канат для тяги на трицепс... Читать далее»
+13  |  Комментарии (47)
Железки и цели 6 октября 2017 года
I_Do_Squats в рубрике Фитнес
Железки и цели Привет, любительницы хардкора и железок.
Я поняла, что никогда не задумывалась о максимумах в весах, к которым мне хотелось бы в итоге прийти. Когда я дошла до желанных 50 кило в жиме руками лежа, я уже даже было подзадумалась над тем, чтобы тихо порадоваться достигнутому... Читать далее»
+7  |  Комментарии (12)
Как дела с силовыми тренировками за последний год? 28 июля 2017 года
I_Do_Squats в рубрике Фитнес
Долго не была на сайте, пару дней назад решила заглянуть в нашу уютную группу и осознала, что тут все вымерло.
Силовыми кто-то все еще занимается или все сели на Протасовку и переползли в кардиозону?
У меня до фига всего произошло, зал на пару месяцев пришлось оставить, так как сильно повредила правое колено на одной из тренировок. Теперь без наколенника в зале не появляюсь. Поразительно, но он очень спасает.
Несмотря на перерыв, в базовых упражнениях результаты выросли... Читать далее»
+16  |  Комментарии (29)
Плоскостной тренинг - хочу попробовать 1 декабря 2016 года
Uliana_moon в рубрике Фитнес
Плоскостной тренинг - хочу попробовать Здравствуйте девушки-красавицы!
Озадачилась я составлением тренировки для себя. Полазила по материалам нашей группы и наткнулась на рекомендации относительно плоскостного тренинга. Решила попробовать. На картинке то, что получилось. Буду каждую тренировку брать по одному упражнению из каждой группы.
Может кто-нибудь уже работал по такой схеме? Есть какие-нибудь замечания или рекомендации?
Так же есть вопрос касательно упражнений на тренажере - разведение и сведение ног... Читать далее»
+7  |  Комментарии (14)
Гормон роста 21 августа 2016 года
Антей в рубрике Проблемы и вопросы
Привет всем!
Нужен совет знающих девочек.
Есть у меня знакомая, решила похудеть. Вдохновилась тем, как я под контролем медика худею (раз в месяц анализ состава тела делаю, раз в пол года анализы сдавала, на гормоны, в том числе); пошла подруга к эндокринологу и диетологу.
Гормоны у неё в норме! С щитовидной железой все в порядке.
Вес 92 кг, рост 168 см, лет 28.
Так вот диетолог ей посоветовала пить гормон роста помимо диеты и силовых в зале (3 раза в неделю силовые и кардио)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (31)
Мой результат за 2 месяца 1 июля 2016 года
shamne84 в рубрике Фитнес
Мой результат за 2 месяца Всем привет!
Я вот тут худею, уже за плечами -16 кг за 4 месяца. 2 месяца будет как хожу в зал. Занимаюсь сама, пересмотрела все видео техники, с сайта друзья кое чему учат.
Мне очень нравится а вчера заметила что не много то появилось!
Я так рада, стимул идти дальше хочу не много рельефа, живот в жирке)
+33  |  Комментарии (13)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 71



Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
13 часов назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная