Healthlife Club

Healthlife Club

Клуб о том, как жить вкусно, при этом становиться здоровыми, красивыми с удовольствием.


Участники группы (919)
Добавить запись


Дневник группы:


Добро пожаловать!
В нашей группе собираются люди, которые придерживаются совершенно определенных взглядов по вопросам питания и фитнеса, а также многих смежных, входящих в понятие "здоровый образ жизни".

Что мы рекомендуем новичкам?

1. Оставить информацию о себе в посте "Знакомство" http://www.diets.ru/post/393400/

2. Прочитать все посты с самого начала группы (не сразу, но хотя бы постепенно) - или по рубрикам.

3. Не бояться писать посты в группу и задавать вопросы. Не решается только та проблема, которая не озвучена.



Присед 60 кг 23 октября в 20:12
I_Do_Squats в рубрике Мотивационное
Присед 60 кг
Проверила, насколько глубоко я сажусь с 60 кг после травмы и перерыва в тренировках. С 85 кг пока до параллели не дотягиваю и ищу возможность исправить это.
+4  |  Комментарии (8)
Помогите разобраться с тренажерами в зале 12 октября в 15:51
Federica в рубрике Проблемы и вопросы
Помогите разобраться с тренажерами в зале
Всем привет! Девочки, помогите разобраться, насколько хороши тренажеры, которые представлены в зале, куда я хожу на тренировки. Я занимаюсь с тренером. Кроме тренажеров, она дает много упражнений и без них.
Но мне хочется начать заниматься самостоятельно, без тренера.. Но не уверена, смогу ли правильно пользоваться тем, что есть в наличии.
Силовые
Баттерфляй-Задняя дельта и Тяга сверху-Гребля сидя
Двойная регулируемая тяга и двойной канат для тяги на трицепс... Читать далее»
+13  |  Комментарии (47)
Железки и цели 6 октября в 13:57
I_Do_Squats в рубрике Фитнес
Железки и цели Привет, любительницы хардкора и железок.
Я поняла, что никогда не задумывалась о максимумах в весах, к которым мне хотелось бы в итоге прийти. Когда я дошла до желанных 50 кило в жиме руками лежа, я уже даже было подзадумалась над тем, чтобы тихо порадоваться достигнутому... Читать далее»
+7  |  Комментарии (12)
Как дела с силовыми тренировками за последний год? 28 июля в 22:07
I_Do_Squats в рубрике Фитнес
Долго не была на сайте, пару дней назад решила заглянуть в нашу уютную группу и осознала, что тут все вымерло.
Силовыми кто-то все еще занимается или все сели на Протасовку и переползли в кардиозону?
У меня до фига всего произошло, зал на пару месяцев пришлось оставить, так как сильно повредила правое колено на одной из тренировок. Теперь без наколенника в зале не появляюсь. Поразительно, но он очень спасает.
Несмотря на перерыв, в базовых упражнениях результаты выросли... Читать далее»
+16  |  Комментарии (29)
Плоскостной тренинг - хочу попробовать 1 декабря 2016 года
Uliana_moon в рубрике Фитнес
Плоскостной тренинг - хочу попробовать Здравствуйте девушки-красавицы!
Озадачилась я составлением тренировки для себя. Полазила по материалам нашей группы и наткнулась на рекомендации относительно плоскостного тренинга. Решила попробовать. На картинке то, что получилось. Буду каждую тренировку брать по одному упражнению из каждой группы.
Может кто-нибудь уже работал по такой схеме? Есть какие-нибудь замечания или рекомендации?
Так же есть вопрос касательно упражнений на тренажере - разведение и сведение ног... Читать далее»
+7  |  Комментарии (14)
Гормон роста 21 августа 2016 года
Антей в рубрике Проблемы и вопросы
Привет всем!
Нужен совет знающих девочек.
Есть у меня знакомая, решила похудеть. Вдохновилась тем, как я под контролем медика худею (раз в месяц анализ состава тела делаю, раз в пол года анализы сдавала, на гормоны, в том числе); пошла подруга к эндокринологу и диетологу.
Гормоны у неё в норме! С щитовидной железой все в порядке.
Вес 92 кг, рост 168 см, лет 28.
Так вот диетолог ей посоветовала пить гормон роста помимо диеты и силовых в зале (3 раза в неделю силовые и кардио)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (31)
Мой результат за 2 месяца 1 июля 2016 года
shamne84 в рубрике Фитнес
Мой результат за 2 месяца Всем привет!
Я вот тут худею, уже за плечами -16 кг за 4 месяца. 2 месяца будет как хожу в зал. Занимаюсь сама, пересмотрела все видео техники, с сайта друзья кое чему учат.
Мне очень нравится а вчера заметила что не много то появилось!
Я так рада, стимул идти дальше хочу не много рельефа, живот в жирке)
+33  |  Комментарии (13)
Фитнес-челлендж № 7-8: для тех, кому жара не страшна! 1 июля 2016 года
GElenka в рубрике Мотивационное
Фитнес-челлендж № 7-8: для тех, кому жара не страшна! Привет, одногруппницы!
Начинаем новый челлендж. Открываю его на 2 месяца, до конца лета, поскольку в 20-х числах июля уеду в отпуск. Итак, записываемся, кому не страшна летняя жара, и для кого лето - это не только пора шашлыков и расслабона, но и не повод пропускать тренировки!
Для новичков как обычно, напоминаю правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды... Читать далее»
+18  |  Комментарии (119)
Фитнес-челлендж № 6, июнь 2016. Вот и лето пришло! 1 июня 2016 года
GElenka в рубрике Аспекты здорового образа жизни
Фитнес-челлендж № 6, июнь 2016. Вот и лето пришло!
Привет, одногруппницы!
Итак, по просьбам тренирующихся жителей Диетса, которые не захотели переезжать на Фейсбук с Ольгой (I_Do_Squats), открываю шестой, июньский челлендж. Велкам, мои соратницы по железу, и не только!
Сегодня первый день лета, а у вас все еще широкая кость и дряблая попа? Тогда мы идем к вам!
А вы – присоединяйтесь к нашей группе и записывайтесь на новый челендж. Берем всех, желающих изменить свое тело, распроститься с лишним жиром и нарастить не лишние мышцы... Читать далее»
+36  |  Комментарии (196)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 71





Статусы:

Опаснее всего для вашей репутации - те слова,которые вы говорите в ее защиту.

Рожденная летом
1 час назад
FilippenaК 1 января 80 кг!
Бегущая по радугеЖизнь — как езда на велосипеде: если тебе тяжело, — значит ты идёшь на подъём
dinara z 96я за ЖИЗНЬ!
vika kurajХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Юлия Гавро10 дней после родов)
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!
АлисияяЯ стану лучше! В первую очередь для себя.
FreeStyle Victory«Обличи разумного – он тебя возлюбит, не обличай безумного – он тебя возненавидит».
ЛёТя14.12. начало

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная