Всем привет.
Пришло время 3-го взвешивания.
Жду от вас хороших результатов.
Спасибо всем, кто продержался и не сорвался. А также спасибо за понимание и хорошие пожелания.
Про отчёты помню. Сегодня выхожу из больницы - и всё сделаю.
Удачи! И хороших отвесов.
Всем доброго времени суток)))
Не могу на себя смотреть. Не нравится отражение в зеркале
Поэтому надо браться за это серьезнее, чем сейчас. В общем у меня пик недовольства настал!!! Мое питание мой главный грех. Нет я давно не питаюсь одной гадостью и жареными, жирными продуктами. Но все же похудеть не могу так как я хочу.
Я кушаю не много, но как я заметила, у меня много перекусов. Там орешек, тут фрукту, там кефирчик. В голове роятся мысли что это не вредно и можно...
Читать далее»
Девочки привет!
Сейчас достаточно сложное время, в особенности для женщин, а именно коридор затмений. 7 Августа было лунное затмение, а 21 августа
будет солнечное затмение, а время между ними называется коридор затмений. Это время испытаний судьбы, у многих могут быть различные недомогания, могут возникать сложности на пути к целям. НО! это время также характеризуется тем, что мы как никогда можем благоприятно повлиять на свою судьбу! Но не только положительно, но и в негативном ключе...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
17-18 лунные сутки. Сегодня взаимодействие Луны, Меркурия, Венеры и Нептуна создает подходящую атмосферу для романтического общения, приватных визитов, обсуждения мелких деликатных вопросов. Могут усилиться ностальгические нотки в общении, так как многие нюансы дня способны напомнить о прошлом. Возможна тенденция сглаживать сложные моменты и вспоминать только приятное. Даже деловые контакты могут требовать неофициальной атмосферы...
Читать далее»
Всем привет!!
Вес 90,8 (плюс/минус 0)
Утренная пробежка
Завтрак
Горячий бутерброд, 2 хлебца, кабачковая икра, печеньки, 2 конфетки, клубника. Зеленый чай.
Обед
Макароны с сыром, огурцы и помидоры.
Ужин
Творожная запеканка с яблочным пюре, ряженка.
За день нашагала 12 800 шагов
Планка 2 мин.
Мотивация:
1. В жизни надо быть упертым, но не бараном.
2. Если тебе скажут, что мечты не сбываются - не верь. Они сбываются, если за них бороться.
3...
Читать далее»
|
Skipa
|
|
9 августа 2017 года
|
Привет, добрый вечер ВНИМАНИЕ,, мнооооого букв))
Вчера пропустила отчёт, некогда даже было... Вчера ездили с мужем в банк по поводу нашей квартиры, теперь ждём...
_____________
Питание 07.08:
Завтрак: арбуз, виноград и чай с медом
Перекусы: арбуз
Обед: печень куриная, гречка
Ужин: салат овощной.
_______________
Сегодня с 4 утра не сплю.. Муж поехал на работу раньше и я вместе с ним поднялась.
Пока собралась, забрала шары и тд прошло 4 часа
Как же не сфоткаться с шарами...
Читать далее»
Научная истина в вине
Не зря Омар Хайям посвящал свои рубаи вину: воспевая его ценность, персидский философ был не так уж далек от истины. Ученые из университета Джорджтауна доказали, что красное вино защищает организм от негативного влияния жирной и сладкой пищи. Ну не чудо ли...
Читать далее»
Вес с утра 60.6 кг
Отвес за день - 200г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - салат "Печёнкин", пол кусочка хлеба, 2 дольки шоколада + чай с лимоном
Обед - запеченная курица + овощной салат с сыром
Ужин - творожная запеканка с помидором + салат из огурца и помидора с 1 ч.л. раст.масла
Шаги за сегодня
Всем добрый вечер!
Как и обещала сегодня первый день моих фотоотчетов о питании. Вес около 50 кг, цель 48 кг
Завтрак, овсяноблин, смазанный творожной помазкой, с поджаренной ветчиной из индейки, чернослив и курага, кофе
Обед, суп рассольник, злаковый батончик
Ужин, винегред без картошки, с квашеной капустой, чуток раст масла, карбонат запеченный в духовке с нежирным сыром и сметаной с помидорами, чернослив и курага, кофе
Перекус банан
Второй ужин, творог 0,3%, с клубничным джемом...
Читать далее»
Идёт вторая неделя августа.
А точнее - шестой день приседаний и четырнадцатый день пресса.
За прошлую неделю я была два раза на силовых тренировках, а так же на стретчинге!
Уже почти сажусь на шпагат(с правой ноги) и моя талия и бёдра уменьшились на 1 см.
Выходные, откровенно говоря, пошли во вред фигуре...точнее, затяжные выходные(включая понедельник). За эти три дня я успела встретиться со своими друзьями, ну и конечно, отметить встречу...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад