Я томат, вас видеть рад!
Я слива, вкусна и красива!
А я маракуйя...даже и не знаю что сказать))
На Киевском рынке возле прилавка с овощами стоит табличка:
— Помидоры выращены в Херсонской области,
персики — в Крыму,
продавец — на Троещине.
Будьте вежливыми.
— Дорогая, а ты знаешь, чтобы похудеть, нужно за полчаса до еды выпить поллитра воды?
— Так я же так и делаю, пью кипяченую воду.
— Ага, кипяченую вместе с мясом, свеклой и другими овощами…...
Читать далее»
Добрый день!
Я уже давно худею и пока безрезультатно. То теряю вес, то набираю снова. Все это бла, бла, бла. Не буду вас утомлять. И вот, когда надежда совсем меня покинула , я наткнулась на пост Ёжа (к сожалению настоящего имени не знаю). Это не просто пост, это инструкция к новой, здоровой и стройной жизни. Эта девушка просто вселила в меня надежду, что все еще будет .
Делюсь с вами искомым текстом взятым с женского форума "Розовые странички":...
Читать далее»
Добрый день, форумчанки!
В каждодневной суете совсем не было желания включать комп)
Но, подвести первые итоги все-таки надо) Сегодня 9 день моего возвращения к правильному питанию, результат - 3,1 кг. Как и положено, с верхней части тела слетело много см, а вот низ тормозит хотя он так всегда) я уже не растраиваюсь.
По питанию: так же не ем джанк-фуд, больше овощей и фоуктов. Вода пока не закреплена, но по 1,5 литра получается, до 2х же редко добираю.
План на ближайшее время - начать физ...
Читать далее»
Девочки, как приготовить домашнюю колбасу?
Сегодня я ух как отзанималась!!! Натощак вакуум 10 раз, потом разминочка на все группы мышц, затем бегала вокруг дома в общей сложности 35 минут.. Думаю для начала хорошо с моим большим весом.
После была растяжка на все тело.
Затем контрастный душ и самомассаж в душе на ляхи)))
_______________
Занимаясь спортом я окончательно поняла, что насколько не будет ваше питание чистым - без каких-либо физ.нагрузок вы не посторите тело вашей мечты...
Читать далее»
Доброе утро, дорогие худеющие и не только
Вот и прошли ("пробежали" 3 недели с того момента как я снова стала худеть. Результаты не могут не радовать.
Вес на старте - 76,7 сегодня с утра весы показали 73,0, а это значит за три недели - 3,7 кг, медленно, но верно!
А ещё у меня большая радость, подарили мне орхидею - 2 ГОДА назад, она не цвела все это время...
Читать далее»
Девочки, привет!
Пересчитала я вчера свой коридор)))
1. Без нагрузок вообще, коридор: 1450-1790 ккал.
2. С нагрузками 1-3 раза в неделю: 1650-2060 ккал.
Рацион на сегодня:
Завтрак: зефирка лянеж (50гр), чай
Второй завтрак: творог обезжиренный с сахзамом 120 гр, чай + гематоген 40гр
Обед: 2 куриных яйца + 2 помидора + 2 огурца, кофе
Полдник: 4 крабовые палочки + 2 яблочка + 2 печеньки Любятово топленое молоко (180ккал)...
Читать далее»
Потребуется:
-упаковка лаваша
-сахар-по вкусу
-творог, бананы-сами решите какая начинка будет в Вашем пироге
-1-2 сырых яйца
-приблизительно 300мл молока(может и меньше-больше)
Порвем лаваш на любые, произвольного размера кусочки и замочим в молоке на минут 5. Творог смешаем с сахаром до однородной массы.
Смажем форму маслом(если силиконовую форму будете использовать, то ее надо просто сбрызнуть водой)...
Читать далее»
Доброе утро, мои худышечки!
Знаете, чего мне больше всего не хватало во время отдыха на море? Домашней еды... Вот честно. Вроде и вкусно готовили в нашей столовой, и разнообразно, но...чего-то не хватало. Может щепотки любви?
И вот мы вернулись домой и меня реально понесло. Я готовлю как сумашедшая И все стараюсь что-то новенькое...
Но есть такие блюда, заменить которые невозможно Одно из них для меня - это галета. Я готовлю их редко, но это в силу обстоятельств...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Белковый день дал отвес -100 гр. Вообще-то весы скакали по бешеному туда-сюда! Но я решила остановиться на минимуме.
Сегодня в меню:
завтрак - яблоко, персик;
обед - плов с овощами, свежие помидоры;
ужин - 1/2 обеда.
Желаю всем хорошего дня!
Угли - зло...
3 дня назад