Дневники

	7/90 Углеводный	5 октября 2017 года
	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания

Завтрак: банан и груша;
Перекус: банан;
Обед: гречка;
Перекус: яблоко;
Ужин: доем гречу и пироженку

	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2017 года

+2 | Комментарии (8)

	6/90	5 октября 2017 года
	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет всем Сегодня отчитываюсь рано
По поводу веса пока не могу ни чего сказать с весами сегодня мы поругались,
они решиться не могут прибавила я или скинула
После витаминов у меня был отвес 600 гр. вчерашний день я начала с веса 70.
Сегодня весы то 70.200, то 69.700...
хотя вчера я не много съела и все диетическое было..кабачки. сыр, помидоры. Я надеюсь что отвес все таки был
Меню
Завтрак 2 банана (пока кофе доставала попались на глаза печеньки мужа , но я устояла)... Читать далее»

	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2017 года

+3 | Комментарии (3)

	Осенний пк - 28 вчерашний.	5 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Приехал муж из командировки поздно вечером и привёз арбуз, весом 20 кг. Не дождалась я утра и естественно попробовала. Тем более, что арбузов я давно не ела, у нас вкусный надо ещё найти. В общем, остановилась я после третьего съеденного куска.
Соответственно привесила... Но и сегодня и завтра буду есть арбуз. Когда ещё я попробую такую вкуснотищу.
Завтрак
Каша пшеничная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Арбуз.
Обед
Хлебцы с сёмгой, помидор.
Перекус... Читать далее»

4 фотографии

	Marium
	5 октября 2017 года

+9 | Комментарии (49)

65,3 продолжаю "хранить" вес	5 октября 2017 года
l300350

Насобачилась начинать утро с двух больших бокалов фильтрованной воды, почти литр в общей сложности получается, потом еще кофе, два бокальчика, без сахара и молока, очень слабенький, и что-то съесть. сегодня было три оладьины с яблоками. примерно пополам тесто и тертое яблоко и туда еще кусочки яблока меленькие. Обжираловка за счет переполнения желудка водой получается изрядная. в обед сварю себе суп из капусты и кабачков. густой, как я люблю. когда в тарелке сразу оказывается первое и второе... Читать далее»

l300350
5 октября 2017 года

+1 | Комментарии (4)

	Итоги конкурса "Лучший пользователь сентября"	5 октября 2017 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Лучший пользователь сентября"

Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в сентябре.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
Federica
TINATI87
Анюта Макарова
helen right
Marium
Все победители награждаются наборами книг от издательства «Эксмо».*
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1) Мэтт Хейг "Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией"... Читать далее»

3 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	5 октября 2017 года

+23 | Комментарии (24)

	Отчет за 04.10.17 (углеводный день)	5 октября 2017 года
	detatko в Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Девочки, привет!
Неожиданно для меня вес пошел вниз, за один день! Я в шоке!
Позавчера еще я ела все подряд, но придерживалась полезного (овощи-мясо) + овсяные печенья, кажущиеся безобидными))) и весила 75-74.
Сегодня встала на весы: 73!!! ЮХХХУУ!
И вот откорректированный отчет за вчера (косячила на ночь супом и батоном с сыром):
Можно было вообще не есть вечером, а например яйцо пожарить, но нет, у меня так болел живот, что требовался именно куриный суп!.
Всем добра ... Читать далее»

	detatko в Белково-углеводное чередование (БУЧ)
	5 октября 2017 года

+3 | Комментарии (6)

	2/3 овощи, день 11	5 октября 2017 года
	Stefani-Mart

Вес стоит , ем свежие овощи и типа борщ)))
Вчера начались КД, а еще сегодня полнолуние, списываю стоящий вес на эти дела.
С утра снова бегоходила, объемы заметно ушли, тело подтянулось . Влезла в брючки без сильной зажатости.
Отчет о проделанной работе с измерением всех объёмов сделаю в субботу, для чистоты эксперимента.
Настроение супристическое. Впервые не заметила ПМС

	Stefani-Mart
	5 октября 2017 года

+2 | Комментарии (1)

	4/90 витамины	5 октября 2017 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

На весах 71,7 ( минус 500грамм)
Работает старая схема: отвесы дают белки, углеводы.
Сегодня витамины.
Меню:
Завтрак: груша кофе( пью без сахара, что кофе, что чай)
Обед: рагу из овощей: капуста, кабачок, томаты протертые, грибы, лук и куча зелени.
Ужин: тоже самое
Сегодня получу ЗП( наконец-то) и куплю вкусняшек на следующие дни.
Надеюсь сегодняшний день будет спокойнее.
Всем отвесов и хорошего настроения

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2017 года

+4 | Комментарии (6)

	4/90 ВИТАМИННЫЙ	5 октября 2017 года
	marLix в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
Витаминный еле пережила - никогда так тяжело не было. Разболелась голова, так и хотела все бросить и накушаться, только посты девочек и поддерживали
З - цикорий и банан
О - салат из капусты, помидоров, огурцов, сельдерея+изюм+орехи
П- печеные яблоки с медом и кунжутом
У - опять этот... салат.
Надо было не лениться и сделать что-нибудь овощное горяченькое, как сделали многие.
И самое обидное, что сегодня привес +500 (85,1). Ну ничего прорвемся
За 4 дня отвес 2,2 кг... Читать далее»

	marLix в 90-дневная диета раздельного питания
	5 октября 2017 года

+8 | Комментарии (10)

	С Днем учителя, девочки.	5 октября 2017 года
	Геня

Всем доброе и солнечное утро! Легкий морозец, голубое ясное и солнечное небо, что может быть лучше для утра, еще чашка крепкого кофе со сливками и походушки. И даже предстоящий, наполненный трудами и заботами день, уже, не кажется трудным.
Дорогие девочки, коллеги по нелегкому педагогическому труду, поздравляю вас с Днем учителя! Ну а желаю, как всегда, здоровья, заботы, тепла и любви ваших родных и близких, благополучия, ну и чтобы ваши ученики вас помнили и не забывали... Читать далее»