Утро позднее сегодня)))) 10-30 Запеканка творожная + 1ч.л. меда+ чай с молоком 12-00 мандаринка яблочко 0,5 14-00 борщ со сметаной+ кофе с молоком + зефирка( 17-00 каша на ячневая на молоке+ яблочное пюре+ пол конфетины+ чай Вода, зарядка
Читать полностью
Начинать в воскресенье- задача оказалась непосильной(
С понедельника возьмусь!
Есть такая детская песенка...
Марина, скажи, как ты умудряешься есть борщ, зефир и кофе с молоком и все это в 5 ложек? Совсем по чуть-чуть?
Я жидкость в виде кофе считать не буду!!! Грустно мне без него... Я замеряю твердую еду и супы. Для меня это и так работает. Все должно быть с приятными нотками, а то так не далеко до пищевого срыва... А я намерена до НГ точно стараться по этой системе питаться... А порции еды действительно маленькие: сладости по четверти или половинке))) Кофе 50-60 мл и борщ ложки четыре. Ну и так это ведь и выходные были))) Надо себя разнообразием баловать!!! В этом то и суть этой системы питания!!! Можно все, но по чуууууть чуууууть! И срывы реже в ней бывают чем в других диетах, т.к. едим что хотим))) И паузы между едой не менее 3-х часов!!!!
С сегодняшнего дня будет веселее))) Я утром взвесилась!!! Немножко расстроилась(((!!! Ну что поделаешь... Все мое))) Думала поменьше вешу
...
Теперь осознанно отвесы фиксировать буду...
До НГ еще время есть. Поэтому потихоничку))) к цели... Всем удачи в этом деле!!!!
С понедельника возьмусь!
Есть такая детская песенка...
Марина, скажи, как ты умудряешься есть борщ, зефир и кофе с молоком и все это в 5 ложек? Совсем по чуть-чуть?
С сегодняшнего дня будет веселее))) Я утром взвесилась!!! Немножко расстроилась(((!!! Ну что поделаешь... Все мое))) Думала поменьше вешу
...
Теперь осознанно отвесы фиксировать буду...
До НГ еще время есть. Поэтому потихоничку))) к цели... Всем удачи в этом деле!!!!