5 ложек - стань стройнее.

5 ложек - стань стройнее.

Для все кто стал любителем диеты 5 столовых ложек и для тех кто ещё не нашёл свой путь....)


Участники группы (120)
Добавить запись


Дневник группы:


Отчет за 26.10.17. 26 октября в 19:38
Маринока
Вес тот же 66,500(((
6-00 Салат из свеклы вареной, яблока и сметаны+ кофе с молоком
9-00 Овощи тушеные с мясом+ чай с 1 ч.л. сгущенки
12-00 Плов с курицей и консервированной кукурузой+ чай с конфетой
15-00 Молоко+ пряник
18-00 Творожная запеканка+ чай
+1  |  Комментарии (0)
Появилась легкость!!! Ура!!! Отчет за 25.10.17 25 октября в 20:05
Маринока
Доброго времени суток всем!!!
Вес такой же 66,500.
6-00 Бутерброд из черного хлеба масла и сыра+ кофе с молоком и ореховым сиропом
9-00 Омлет с зеленым горошком + хлеб с маслом+ кофе с молоком
12-00 Котлета+ салат из капусты и яблоком+ компот из кураги
15-00 Запканка творожная+ чай с лимоном+ мед
18-00 Запеканка+Яблоко четвертинка+ чай с молоком
Вода между приемами еды. Вечером тренировка Зумба фитнес.
Ура отвесик!!! Отчет за 24.10.17 24 октября в 17:40
Маринока
Утром на тощак вес 66,500!!!
6-00 Бутер- черный хлеб+ масло+ сыр и кусочек колбасы+ кофе с молоком и ореховым сиропом
9-00 Каша манная и кусочек сыра
12-00 Рыбная запеканка+ кабачковая икра и чай с конфетой
15-00 Яблоко+ кусочек хлеба с сыра+ чай с молоком
17-00 Творожная запеканка+ чай
20-00 Кусочек мяса+ кусочек черного хлеба+ кусочек сладости орехи с медом+ чай с молоком
Очень напряженный день!!! Чего то очень устала!!! Если бы не прекусила в 20-00 наверное упала бы от бессилия)))
+1  |  Комментарии (2)
Отчет за 23.10.17 23 октября в 19:34
Маринока
Вес 67кг.
6-00 Бутерброд маленький из черного хлеба+ масло+ кусочек сыра и колбасы + пол кружки кофе с молоком с ореховым сиропом
9-00 Гречневая каша 4 ложки+ маленький кусочек хлеба с маслом
12-00 Говяжья тефтелька + лук репчатый с зеленым горошком+ 1 конфеа с чаем
16-00 Тушеная свинина с овощами+ сладость орехи с медом маленький кусочек+ чай с молоком
19-00 маленькое яблочко+ мандаринка
Много воды+ вечером тренировка зумба фитнес
Отчет за 22.10.17 выходной) 22 октября в 19:50
Маринока
Утро позднее сегодня))))
10-30 Запеканка творожная + 1ч.л. меда+ чай с молоком
12-00 мандаринка яблочко 0,5
14-00 борщ со сметаной+ кофе с молоком + зефирка(
17-00 каша на ячневая на молоке+ яблочное пюре+ пол конфетины+ чай
Вода, зарядка
Отчет за 21.10.17 21 октября в 19:38
Маринока
6-30 Запеканка творожная + 1ч.л меда+чай с молоком
9-30 Ячневая каша на молоке+ 0,5 конфетки + чай с молоком
13-00 Гречка+ кусочки свинины тушенной + 0,5 конфетки + чай с молоком
16-30 Также гречка с мясом+ запеканка с чаем+ 0,5 яблока
19-00 Котлета+лечо+ красное вино+ конфетка
В выходные осознанно делаю послабления!!! Это профилактика срывов)))
Вода и приседания!!!
Всем хороших выходных!!!
В понедельник взвешусь и начну фиксировать отвесы!
+3  |  Комментарии (3)
Отчет за 20.10.17 20 октября в 17:33
Маринока
6-00 Бутер с сыром + черным хлебом+ маслом+ тоненьким кусочком куриной колбасы+ кофе+ молоко+ ореховый сироп
9-00 Запеканка + чай с молоком
12-00 Бигус: капуста + говядина тушеная
15-00 Курица отварная+ четверть пряника + чай с молоком
18-00 бутерброд с сыром+ куринная колбаса+ помидорка+ четверть пряника + чай с молоком
Много воды и присядания
+2  |  Комментарии (2)
Продолжаю))) 5 волшебных ложек 19 октября в 17:24
Маринока
Всех приветствую!!! Мой отчет на сегодня:
6-00 бутерброд: черный хлеб+ масло+ сыр+ кофе с молоком+ореховый сироп
9-00 творог+ сметана+ кусочек яблока+ четверть стакана кефира
12-00 жаркое: курица+ тушеный картофель
15-00 творожок клубничный+ 4шт сухарика+ четверть стакана молока
19-00 творожная запеканка+ кефир
Воды сегодня маловато. Тренировки нет.
Параметры на 19.10.17- 89-66-96
+4  |  Комментарии (0)
Второй день на 5 ложках!!! 18 октября в 20:11
Маринока
Утро 6-00 бутерброд- черный хлеб+ масло сливочное+ 1 кусочек сыра. Кофе с молоком 1 ч.л орехового сиропа.
9-00 Омлет + пол кусочка хлеба с маслом
12-00 Тушеная рыба (ментай)+ кабочковая икра
15-00 цветная капуста с яйцом и сыром+ пол конфеточки и чай м молоком
18-00 Отварная курица+ еще пол конфеточки с чаем
20-00 тренировка зумба фитнес
Р.с. Без сладкого не могу... Буду все равно по чуть чуть... Иначе депрессия(
Все порции еды не превышали 5 ложек... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Первый отчет по питанию в системе 5 ложек!!! 17 октября в 16:52
Маринока
Гречка+ мясо говядины тушеное+ салат из капустыи лука - это в 12-00. Это был первый прием пищи, т. к. утром сдавала анализы
В15-00 активия без сазара+ 1 долечка шоколадки
В 18-00 творожная запеканка примерно 120 гр
В 21-00 чай с 1 чайной ложкой меда
+3  |  Комментарии (2)
Страницы:





Статусы:

108.9 ----> 88.6

Mika1905
5 часов назад
Gavrilenko Elena sunОдна и счастлива!
Tatiana FoxDon't worry, be happy :3
ДостояниеДелай Тело!
alinka99one two three go
Victoria-2611Худею снова =)
Врединка85Иду к своей цели!
каркушаВсе сначала... Хочу платьице....
Ната92ЦЕЛЬ ПОКА 75 КГ !!!!
Yanaa44С 23 октября на Магги минус -8,5 кг, иду дальше, instagram @smogu_budu

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная