С утра весы показали 51,200. Действует система даже если в день 2000-2200ккал потреблять. За этот миникруг ушло 1,300 - давно такого отвеса не было. Я к ним уже и не стремлюсь, но худеется красиво, не спеша. Думаю, что когда закончу, то каких пара кг вернется. Кто прошел-напишите.
На витаминный последнее время делаю овощные рагу и печеные яблоки, тянет на горячее. Лето кончилось , но и осень пока у нас красивая.
В группе появились новенькие, веселее стало...
Читать далее»
мне 24 года, после родов весила 94 кг, сейчас взялась за себя, сижу на пп. Вот такая я была на фото. Сейчас с 17 июля минус 10 кг. фото прилагается
Хотите приготовить вкусное и быстрое блюдо? Тогда этот рецепт для Вас! Великолепный Кордон Блю Le Cordon Bleu из куриного филе с добавлением ветчины и сыра, запеченный в духовке. Блюдо за 15 минут! Вся семья обожает!
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе - 1 шт.
колбаса, ветчина (любая) - 3 ломтика
сыр (любой) - 3 ломтика
сливочное масло - 3 тонких слайса
яйца - 2 шт.
мука - 100 г.
панировочные сухари - 100 г.
соль, перец - по вкусу
Добрый вечер. У нас потеплело и мы очень много гуляли с дочкой. День прошел легко и быстро, не ели лишнего+активность в виде ходьбы порадовала. Итого, день прошел не зря:
1. Питалась в рамках КК, до 1400, вредной еды не было(но мало пила воды(((()
2. Ходьба без остановки в сумме 130 мин(+ столько же провели на детских площадках) Гуляли с 9-30 утра до 17:00( перерыв по часы на "покушать" был)
3. Читаю книгу Литвака по психологии воспитания детей, интересно. думаю за 2 дня ее проглачу...
Читать далее»
На весах 72,2( ни туда ни сюда) после крахмалов всегда так. Да и поздно легла спать.
Ночью доделывала торт и вот что у меня получилось
можно сказать первый торт похожий на торт. Тотр получился практически диетический с кремом из йогурта и творога. жду, когда моя старшая принесет домой кусочек, ведь сегодня можно
В меню на сегодня:
Завтрак: чай
Обед: макароны с зажаркой из лука и помидора( в общем все что нашлось)
Ужин: либо кусок торта, либо пожую печенье с зефиркой...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Я решила вступить в Вашу группу и показать Вам своих хомячков. У меня питомник сирийских хомяков, пожалуй единственный в Израиле, в котором выращиваю хомяков тех окрасов, которые редки или очень редки в стране, с длинной и короткой шерсткой, атласных и обычных. Если Вы хотите, я буду здесь выкладывать фотографии хомушек по мере их "днюшек"
Вот пока фото девочки, которой 1-го числа исполнилось 3 месяца. Ее зовут Нэсиха (Принцесса)...
Читать далее»
Ок. Всем привет.
Всем, привет.
Вес утром 64.2 (-300)
З. омлет, кофе с молоком, бутерброды с паштетом из тунца(каждый грамм по 15-20)
П.фрукты
О. пюре+капуста тушеная с мясом+салат+компот из сухофруктов
П.йогурт+калачик творожный
позже сынок попросил порезать ему апельсинку, ну и я съела пару пластиков
У.капуста тушеная(доели, а я бы еще ела, чет прям соскучилась не тушила давно)+помидорки+вареное яйцо и маленький кусочек свежего батона(не удержалась)
как то так сегодня, ну как есть
Всем приветик!
Утро началось с того что пришло сообщение от мужа (это при том что он спит рядом) там был рецепт ингаляции, он же у меня болеет. Наверное все знают как мужчины болееют, это же вынос мозга.
Я спросила, что прямо сейчас? Время было 6-03. Он сказал ну можно часов в 8, когда домработница придет. Но я представила как мне слушать как он умирающе вздыхает и т.д. встала и пошла делать этот раствор для ингаляции. Все сделала и конечно уже нет смысла ложиться и пытаться заснуть...
Читать далее»
Вот и пришел тот момент, когда наш холодильник полностью сменил свой строгий серебристо-стальной облик, и на нем не осталось ни малейшего местечка для магнитов
А нам пришлось решать, что делать, и куда вешать магниты с двух прошлых поездок
Так у нас в доме появилась она: магнитная доска
Маленькие кусочки путешествий готовы занять свои места:
Пока разворачивали шуршащие кулечки с магнитами, нашли необычный евро
Один из любимых магнитов из Швейцарии: эволюция швейцарцев.
Ну, милота же...
Читать далее»
|
Terve
|
|
4 октября 2017 года
|
Угли - зло...
2 дня назад