Питание - 1900 ккал. Кофе со сливками, йогурт, пшённая каша с тыквой и страчателлой, апельсин, картофельное пюре, печень трески, помидоры маринованные, ряженка.
Вес выставляем для себя, таблицы сделаю только итоговые, извините, заниматься этим некогда
Всем привет! Ну вот скоро лето, хочется быть стройняшкой, но вещи с того лета сидят в натяг. Казалось вроде и не прибавила сильно, подняла списки своего веса, прибавка +5 кг, и так вес не маленький...для начала начала следить за питанием, делать зарядку, и не объедаться на ночь. Процесс пошел с 97 кг за 3 дня скинула 1.9 кг, ну у меня первый вес всегда быстро уходит, хочу подключить длительные прогулки, но жутко болит спина, все от веса...
Читать далее»
Приветы, вес 79.8 КД наконец меня посетили. Я когда начну в слух ругаться, что в больницу пойду, так они сразу послушные становятся Так, вот про ИИ, с тем учетом что находила я вчера 16000 шагов. Ела я опять катастрофически мало всего 1100 получилось. На завтрак бутерброд, на обед рис с сердечками, вот смотрите риса 140 гр, сердечек 200, это для меня большая порция, даже делала перерыв чтобы доесть...
Читать далее»
Решила, что сегодня уже пятница- ан нет, пока только четверг.
Сегодня пошел дождь.
Хороший такой дождь, длинный, небо пасмурное, серое- но дождь нужен обязательно.
Сильно болит колено.
Левое.
Мантры- все будет хорошо, я верю - работают плохо.
Как ни крути- а день, когда придется идти под нож все ближе и ближе.
Всем добра! Плывём! Прошли Балаковские шлюзы, в 16 Москвы ждёт Саратов. Сервис на теплоходе отличный, чистота, красота, вкуснота. И на нижней нашей палубе каюта со всем удобствами, санузел крошечный, но всё есть, горячая вода, душ, и пр.
Вчера поужинали, разобрались и уже на всякие увеселения сил не осталось. Сегодня осмотрели теплоход, записались и оплатили экскурсии, ждем концерта. Сегодня экскурсия в Саратовский Лимона. На обратном пути обзорную по Саратову совершии. Время мчится тут почему то
В нашем парке начинают цветение ягодные яблони. Пока довольно робко. Я все жду, когда они раскроются во всей красе
А вот еще
немножко поближе
Погода более-менее установилась
11 мая 10927 шагов
12 мая 15043 шага
13 мая 15207 шагов
Сегодня пока 11084, но еще не вечер
В ухе Галина Романова "Тайну хранит звезда". Читает виртуальный рассказчик. Не очень нравится озвучка, поэтому дома переключаюсь на текст и читаю глазками...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Получила наконец-то весы Была приятно удивлена, я думала они такие же как и старые, но они более солидные Батарейки другие, в комплекте были, но ощущение что разряженные. Так что еще на аккумуляторы по цене весов потратилась Но это важно, да.
***
В леману доехали. Обои купили, грунтовку, крепёж для шкафчиков в кухню... Клея не было, доставку жду. Подвесы для шкафчиков даже не заказывала еще. В любом случае - что-то делается, а это хорошо
В соседний ТЦ зашли перекусить...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад