Ну вот опять и пятница.
Сегодня я встала раньше будильника.
Дома батареи жарят.
Встала на целых полтора часа раньше.
Хотела уснуть и никак не могла уснуть.
Встала и потопала все дела делать одевать, собираться.
Когда нарядилась вспомнила что хотела взвесить я но увы и ах потопала на остановку.
Автобус опять приехал очень рано и в нём было очень много народу.
Куда все едут? Я на работу. А они? Особенно молодёжь и старики...
Читать далее»
На этой недельке были каникулы у дочки. На следующей будут у сына, а на этой неделе у него был экзамен в среду, а в остальные дни - подготовка. Уроков не было. По сути, у него почти две недели каникул, и в сл году наверное так же будет.
Малышок болел, муж с ним вышел на больничный.
Я болела, но ходила на работу. До среды. Вечером во вторник было так плохо, что попросилась среду поработать из дома, а в среду оценила состояние, и выпросила еще и четверг...
Читать далее»
Ингредиенты:
•Пшеничная мука - 2 ст.
•Разрыхлитель - 1½ ч.л.
•Сода - ½ ч.л.
•Корица - ¼ ч.л.
•Коричневый сахар - ½ ст.
•Яичные белки - 2 шт.
•Крупное яйцо - 1 шт.
•Спелые бананы - 4 шт.
•Простокваша или молочная сыворотка - 75 мл.
•Соль - ½ ч.л.
•Растительное масло - 3 ст.л.
Приготовление:
1․ Соедините муку, разрыхлитель, соду и корицу.
2․ Отдельно миксером взбейте сахар, белки и яйцо...
Читать далее»
Погода чуть испортилась. Дождь, пасмурно. Но в целом хорошо Лучше, чем совсем холодрыга На следующей неделе вроде как снег обещают. Вполне реалистичный прогноз, как бы ни хотелось. Но весенний снег уже не вгоняет в такое уныние как зимой. Весной все быстро тает и продолжает радовать расцветающими видами
***
По питанию - 2300 ккал...
Читать далее»
Приветы)
Вес -100
Завтрак
Тренировка 5000
Обед (рыбные котлеты на фото две, но съела одну, не айс)
Работаю сегодня... Ничего интересного
Сканвордов 4 страницы... И закончился журнал.
Сходила за новым, ещё 11 страниц разгадала... Скучно, народа нет..
Не знаешь чем заняться...
Сделала ещё тренировку 5000
Перекус был. Слива.
После работы походила по магазинам немного.
Завтра Митяй приедет на выходные.
Надо чем то вкусненьким покормить и ссобойку сложить...
Читать далее»
Всем привет!
Ну вот, спустя два месяца выравнивания и закрепления рациона на стартовых цифрах, я подняла углеводы на 25 грамм.
Вот, собственно, почему это стало возможным:
Вес +/- стабильный, а объемы пошли вниз. Именно этого момента я и ждала два (!!!) месяца (!!!).
И как подумаю, что девочки ждут чистого (без потери мышечной массы) похудения за месяц на 5кг, так и вздохну.))
Замеры: талия, живот, бедра. Специально заметно снижать вес и объемы не планирую...
Читать далее»
Мама сегодня умерла. Спасибо всем, кто был ей другом и поддерживал её!
Грех против Бога
Прадед Галины в 1930-е годы принимал активное участие в разорении местной церкви – собственноручно и с видимым удовольствием сбросил с нее крест. Шептались люди, что по причине злобы на священника. Полюбилась ему – молодому и разухабистому парню, певуну и гармонисту – священникова дочка, да и он как будто пришелся ей по нраву. Но батюшка решительно воспротивился этому браку, отослав даже дочку на время в соседнюю губернию к родственникам...
Читать далее»
Сегодня проснулась очень рано за час до будильника.
И настроение куда-то пропало.
Немного посидела на диване. И потом потопала собираться умываться.
Сегодня из продуктов взяла только воду дома.
Весь комплект продуктов у меня на работе есть.
Зашла в магазин только купила курагу и греческий йогурт.
С
Что-то я стала больше ходить и ходить быстро. Если я раньше до остановки шла минут 20-25 сейчас я это расстояние прохожу за 10 минут. Ещё включаю музыку и чуть ли не бегу...
Читать далее»
Я так усиленно начала стройнеть, что после обеда выпила чай с пироженым((
ну что ж..
но ведь можно же??
или как??
Стараюсь!!!!
16 часов назад