Ну вот, вчера в овощи затесался кусок торта. на весе не отразилось. в остальное время ела свои тушеные капусты. даже крестика подсадила. ему очень понравилось или говорит так))
сегодня продолжу. на радостях покупки больших пакетов замороженных овощей потушила в пятницу столько, что точно хватит на сегодня. А завтра белок.
Очень радуют стартовые показатели. Будет тяжело в период потери не воды, а жира. К хорошему быстро привыкаешь. Но... едем дальше.
Прочитала, что девочки ругаются на тех, кто употребляет менее 1000 калорий, вот наела сегодня побольше))
Посмотрим, что покажут утром весы
У входа в лес всегда стучу:
Никто не входит в дом без стука.
Молитву краткую шепчу –
И вот уже в гостях у друга.
Как хорошо во мхи нырнуть,
От всех на свете затеряться,
Целить лесным покоем грудь,
Боровиками любоваться!
И чувствовать себя своим
Среди зверей, среди пернатых,
И помогать порою им,
Без преступленья виноватым.
Грибов сейчас полным–полно,
Поделим с белкой даровое.
Какое благо нам дано –
Ответствовать за всё живое!
Всё чудно без людских причуд...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
24 декабря 2017 года
|
И все таки я добилась, вес сегодня 85, как я и хотела к Новому году! Теперь еще немного, к выпускному скинуть 20 кг, вот уж точно удивлю сама себя! Почему раньше я не взялась за ум? Столько лет мучила свое сердце, суставы. Как хорошо, что есть интернет, что можно найти свою диету. Надеюсь это теперь навсегда, хочу чтобы внуки мной гордились. Теперь и муж и дочери говорят: "Хватит, мама хватит!" А мне понравилось, получается с каждым днем, с каждой неделей я уменьшаюсь на глазах...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Гармоничное взаимодействие Луны в Рыбах с Юпитером делает этот день счастливым практически для всех, однако степень везения будет неодинаковой. Сыграет роль личная удачливость, стечение обстоятельств, гибкость. Важными составляющими успеха будут вера, чутье, вдохновение, проницательность. День позволяет не только искать выгоду, но и преследовать благие цели. Подходящий момент для благотворительных акций, проявлений великодушия и гостеприимства...
Читать далее»
Всем привет!! Вот я опять вернулась и решила приводить себя в порядок-правда сейчас это будет тяжело так как я простыла , а впереди Новй год Я пока буду считать калл, а потом будет видно Всем вам желаю удачи и хорошего дня!!
Девчата, с воскресным утром!
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
5-Е ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ТРЕНИРОВКИ:
1)отдыхаем, прогуливаемся
2) ознакамливаемся с тренировкой №6 на следующую неделю: https://www.diets.ru/post/1775318/
2. ПИТАНИЕ:
1) готовимся к 6-й неделе:
если не получилось в СБ, то:
- внимательно изучите рекомендации по питанию на 6-ю неделю: https://www.diets.ru/post/1775321/...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
24 декабря 2017 года
|
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
5-Я СУББОТА
1. ТРЕНИРОВКИ:
1) кардио или быстрая ходьба - 50 мин
2) ознакамливаемся с тренировкой №6 на следующую неделю: https://www.diets.ru/post/1775318/
2. ПИТАНИЕ:
1) готовимся к 6-й неделе:
- внимательно изучите рекомендации по питанию на 6-ю неделю: https://www.diets.ru/post/1775321/...
Читать далее»
|
|
rtev
в |
|
24 декабря 2017 года
|
Угли - зло...
12 часов назад