Привет всем!!! С наступающими праздниками!!!
У меня вопрос. Как поддерживать свой вес если уже добился результатов? Есть ли тут кто нибудь кто держит вес?
За вчерашний день я не похудела, даже ещё и набрала.
Обычно с кашей я ела овощи, но вчера захотелось фруктов.
Зимние огурцы и помидоры такие страшные, что и смотреть не хочется в их сторону.
Яблоки, апельсины и грейфруты не унесли лишних кг.
В любом случае "Лесенка" принесла пользу. Я стала худее на 2 кг за 5 дней.
Когда ты понимаешь, что вот, наконец - запланированные вкусняшки. Божественный безуглеводный пончик от Excess Free, протеиновый батончик и, конечно же, Ван Лав американо с соевым молоком от Шоко.
Да, в том году подобные перекусы у меня были не ежесубботним, а ежедневным ланчем. И чё? Правильно, разнесло. После вкуснях дико хочется есть. И они космически дорогие. Как хорошо, что теперь это раз в неделю. И действительно гастрономический праздник.
Всех с наступающим!))
Меня долго не было, но я не сидела сложа руки. Благодаря тренировкам, мне удалось за месяц сбросить 3 кг. Я думаю, что это неплохой результат. В октябре у меня был стресс. Было трудно совмещать учебу с тренировками. Но все-же у меня получилось))
Сейчас каникулы, и будут они длиться 3 недели. За это время, я хочу сбросить хотя бы 2 кг. На данный момент мой вес составляет 66 кг. В начале октября, я весила 69.
Кума сегодня с мужем и крестником придут помочь вхозяйстве. Купила тортик. Пока муж кумы и крестник будут помогать в ремонте, будем пить чай. С тортом
Нашла наконец то время и отправилась к хирургу с результатами УЗИ колена. Он быстро глянул и выписал мне направление на консультацию к ортопеду. Прием у них раз в неделю с 9 до 13 часов и как раз на следующий день. Поэтому я не стала тянуть, а отправилась к означенным специалистам...
Добралась до места и узнала, что все стремятся попасть к одному из врачей - "главному по коленкам". Пообщалась с сидящими вокруг - да, у всех какие то проблемы с этой частью тела...
Читать далее»
По итогам вчерашнего дня тоже хороший отвес - 400 г. Первая неделя в этом плане самая приятная.
Ура!
С осени я ограничила сладости, булки, исключила жареное, жирное, и вот результат) я рада!
Ещё столько же скинуть и я буду неотразима
Гороскоп на сегодня
5-6 лунные сутки. До наступления вечера будет преобладать стремление к гармонии. Уточненные аспекты Луны в Водолее к Венере и Урану помогут поддерживать дружелюбный романтичный настрой. Это подходящее время для обмена небольшими презентами, знаками внимания и симпатии. Возможен момент случайного везения, приятное чувство освобождения. Разворот Меркурия в прямое движение поставит точку на обсуждении некоторых тем...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом выходных. У всех, я думаю, они будут суматошными и насыщенными в предверии праздников. Сегодня фитнеса хватит всем, но всё-таки давайте сделаем упражнения для груди. Много времени не займёт, но очень полезно. Все об этих упражнениях здесь https://www.diets.ru/post/1768292/
Всем хорошего дня и много положительных эмоций!
Угли - зло...
12 часов назад