Добрый вечер, дорогие..
Вчерашний витаминный день принес с собой + 100 гр...
Но, оказалось, что все таки, виновен не он, а наши бабьи гормоны и всё, что к ним прилагается... Так, что мои призывы исключить витаминные дни из своей жизни, наверное, поспешны...
Итого, за мини круг было оставлено -
900 грм
Всего за 12 дней диеты
- 3100 кг, мой вес
69,1
Сегодня, 13/90 день белковый решила сделать его сырным и активия -твороженным.. Часть продуктов не съела совсем.
Утро - банан, хурма, папайя + чернослив...
Обед был вкуснейшим...)
Сыр на гриле с соусом лимонграс + салат из листьев с помидорками и перцем. Лаваш с отрубями.
Объелась, порция была большая.
Ужин тот же, только сыр не жарила, естественно было не так вкусно.
Думаю еще съесть Активию, если будет сильно голодно.
Творог, некуда включить в меню, отдам другу - мужу..
Спросила его сегодня, голодно ли ему со мной, когда я на диете, он ответил: " Наконец-то ты стала крутиться на кухне.."..
Вот и хорошо, что все довольны.
Всем отвесов и настроения!
Я тоже сегодня кушала сыр, тока запеченный, очень сытно, на ужин поела, прям весь вечер хорошо себя чувствую, наверное после водного, все сытно
Да, сытным оказался сырный день...даже неожиданно.
Я, как Папанин на льдине приготовилась к арктической зиме, и творог прикупила, и "активией" запаслась, а столько еды не понадобилось. )
Лена, ругать себя не результативно.
Я ведь, два раза срывалась с этой диеты, то через 14 дней, то через месяц и только потому, что позволяла своим внутренним червячкам, тем, которые пищать " сожри, сожри"... брать вверх и шла у них на поводу. Дави червячков! Они, все портят!
Если серьезно...лучше не вносить в эту игру ( в диету) свои правила. Как только начинаешь вносить свои коррективы, сразу происходят срывы.
А если, подчиняешься этим правилам, принимаешь их, то все как то идет легче, без напряга и внутреннего сопротивления.
Это я тебе как косячница со стажем говорю.
Я сегодня встала на весы и хотела плюнуть на диету
Чисто мои выводы, перед КД нужно корректировать питьевой режим, т..к идет задержка жидкости, ограничение соли и вообще, еда в эти дни, должна быть совсем аскетическая, моно питание без излишек, буквально каша на воде в течении всего дня.
Тогда привесы совсем небольшие, нет больших отеков..