Женщине в общении с мужчиной необходимо чувство собственного достоинства. А также понимание того, что мужское эго сильнее женского и его необходимо сделать своим другом.
Женщине нужно восхищаться своим мужчиной, следовать его пути и принципам, служить ему, говорить сладкие слова. Ей нужно сделать так, чтобы дома мужчине было намного легче, чем вне дома.
Женщине всегда желательно встречать мужа в прихожей, встречать улыбкой, объятиями, нежными словами. И провожать его также...
Читать далее»
Доброго времени суток! Сегодня я расскажу про упражнение Екатерины "Поднятие корпуса из положения лёжа". Оно мне тоже нравится, хотя я его немного иначе исполняла.
Итак, это упражнение для пресса.
Исходное положение - лёжа на спине, руки за головой, а ноги на стуле (согнуты в коленях)
Упражнение - медленно поднимать туловище так высоко насколько это возможно, затем задержаться секунд на 30 в пиковой точке и медленно опуститься...
Читать далее»
Позади еще одна ступенька.
Она принесла хороший результат. И уже можно для себя сделать соответствующие выводы.
Яблочный день и день на сухофруктах помогли сбросить только по 300 гр.
А творожный и куриный дни - по 1 кг.
В результате - после 4-й ступеньки я стала стойнее на 2кг 600 гр.
Сегодня 5 ступенька. Иду варить кашу.
утро:
тарелка борща (супы варю без мяса уже лет 30)
две морковные котлеты под соевым соусом
в обед съем морковные котлеты, еще две штуки, с зеленым горошком
ужин пока не думала
Верить или не верить БИА? Постоянно цифры скачут... Два кг жира минус за три месяца... Мне кажется, что врет. Но идем дальше. Первая часть проекта уже позади. Впереди еще 6 месяцев. Фото просто так. Какая была, такая и осталась!
Пару дней назад мне снова делали прически
Очень довольна, держалось все это очень долго(снег, мокрая погода была) и я с огромным удовольствием в конце дня помыла голову
Не отпустит просто так эта ситуация.
Серега вел себя всю ту неделю просто гениально. Даже самой, от души, захотелось ему купить машинку на пульте. В награду. Купила в выходной, пили горячий шоколад потом в кафе, рассуждали за жизнь, как у нас все здорово и замечательно. Ведь связь ооочень плотная и счастливая. С тех пор, как ушел от нас отец, так и живем в обнимку. Душа в душу, никаких проблем. И вот первые укусы-царапки начались. К раздолбайству подключилась злость...
Читать далее»
Уважаемые Энергетики, поздравляю всех с профессиональным праздником!
Желаю всем безаварийной работы!
Профессионального роста!
Правильный завтрак.
Самым важным приемом пищи по праву можно назвать завтрак. Питательный, хорошо сбалансированный утренний прием пищи не только запустит метаболизм и придаст энергии, но и поможет быстрее достичь своей цели в тренажерном зале. Безусловно, правильный завтрак полезен для организма, это известно всем, однако мало кто действительно знает, из чего должен состоять полезный завтрак для здорового начала дня...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих
Шаг 22 https://www.diets.ru/post/1581938/
Шаг 23 https://www.diets.ru/post/1582441/
Шаг 24 https://www.diets.ru/post/1582920/
Для продолжающих
1. Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац.
После, застелите восхитительное, свежайшее ароматное постельное белье...
Читать далее»
Угли - зло...
13 часов назад