У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя lena putane2016

Всем привет!!

Все праздники уже закончились и могу заниматься собой

На Новый год как всегда я набрала вес, но уже все в норме

С дочкой я заключила пари, что похудею на 15 кг до мая-правда она тоже худеет

Уменя дети не верят, но я смогу11

Всем вам приятного дня и удачи!!

Уменя старт в понедельник -буду считать калл, много гулять, утром зарядка, в питании больше овощей, мучному, сладкому -нет!!

Рейтинг: +2

lena putane2016

14 января 2018 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1790108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1790108/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/14/24/3449304_39997-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Все праздники уже закончились и могу заниматься собой  На Новый год как всегда я набрала вес, но уже все в норме  С дочкой я заключила пари, что похудею на 15 кг до мая-правда она тоже худеет  Уменя дети не верят, но я смогу11    Всем вам приятного дня и удачи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1790108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1790108/
              ]Всем привет!![/url][/b][/size]
              Все праздники уже закончились и могу заниматься собой  На Новый год как всегда я набрала вес, но уже все в норме  С дочкой я заключила пари, что похудею на 15 кг до мая-правда она тоже худеет  Уменя дети не верят, но я смогу11    Всем вам приятного дня и удачи!!    Уменя старт в понедельник -буду считать калл, много гулять, утром зарядка, в питании больше овощей, мучному, сладкому -нет!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1790108/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Комментарии:

lenaanelina

14 января 2018 года

Не знаю говорили ли вам но в вашем Нике слово не очень приличное. Если вам все равно то не вмешиваюсь

Ответить

jarckovalena

14 января 2018 года

У вас все получится! Я тоже за 2,5 месяца сбросила 14 кг, правда еще столько же надо. но ничего прорвемся!

Только у меня обе дочери верили в меня и поддерживали. Только муж не верил

, но пришлось когда увидел результат!

Ответить

lena putane2016

(автор поста)

14 января 2018 года

Спасибо!!

↑ Ответить

fatima tanikeeva

14 января 2018 года

Очень хороший план, удачи!

Ответить

lena putane2016

(автор поста)

14 января 2018 года

СПАСИБО!!

↑ Ответить

0649

14 января 2018 года

15 кг до мая ? Так сколько это за одни сутки ? Какой д.б. дефицит калорий ?

Мне кажется это нереально

Ответить

lena putane2016

(автор поста)

14 января 2018 года

ккал 1600

-за неделю 1 кг ,я после Нового года за неделю сбросила почти 2 кг

↑ Ответить

0649

15 января 2018 года

Если 15 000 разделить на 120 дней , то в день надо сжигать 125 г собственного жира. Значит дефицит калоража должен быть ежедневно 825 ккал.
1600 плюс 825 равняется 2 425 базового обмена . Но мне не верится в такую высокую физическую активность.

Я просто к тому что план, чтобы его выдержать и не нарушить здоровье, должен быть реальнее

Ответить

lena putane2016

(автор поста)

16 января 2018 года

В мае посмотрим

Ответить

0649

16 января 2018 года

Желаю успехов

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.