Всем привет!!

Всем привет!! Все праздники уже закончились и могу заниматься собой На Новый год как всегда я набрала вес, но уже все в норме С дочкой я заключила пари, что похудею на 15 кг до мая-правда она тоже худеет Уменя дети не верят, но я смогу11 Всем вам приятного дня и удачи!! Уменя старт в понедельник -буду считать калл, много гулять, утром зарядка, в питании больше овощей, мучному, сладкому -нет!!
Рейтинг:  +2
lena putane2016
14 января 2018 года 104 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет!!
  Все праздники уже закончились и могу заниматься собой На Новый год как всегда я набрала вес, но уже все в норме С дочкой я заключила пари, что похудею на 15 кг до мая-правда она тоже худеет Уменя дети не верят, но я смогу11 Всем вам приятного дня и удачи!! Уменя старт в понедельник -буду считать калл, много гулять, утром зарядка, в питании больше овощей, мучному, сладкому -нет!! Читать полностью
 


Дневник lena putane2016:



Комментарии:

14 января 2018 года
+1
Не знаю говорили ли вам но в вашем Нике слово не очень приличное. Если вам все равно то не вмешиваюсь

14 января 2018 года
0
У вас все получится! Я тоже за 2,5 месяца сбросила 14 кг, правда еще столько же надо. но ничего прорвемся! Только у меня обе дочери верили в меня и поддерживали. Только муж не верил , но пришлось когда увидел результат!

14 января 2018 года
0
Спасибо!!

14 января 2018 года
0
Очень хороший план, удачи!

14 января 2018 года
0
СПАСИБО!!

14 января 2018 года
0
15 кг до мая ? Так сколько это за одни сутки ? Какой д.б. дефицит калорий ?

Мне кажется это нереально

14 января 2018 года
0
ккал 1600 -за неделю 1 кг ,я после Нового года за неделю сбросила почти 2 кг

15 января 2018 года
0
Если 15 000 разделить на 120 дней , то в день надо сжигать 125 г собственного жира. Значит дефицит калоража должен быть ежедневно 825 ккал.
1600 плюс 825 равняется 2 425 базового обмена . Но мне не верится в такую высокую физическую активность.

Я просто к тому что план, чтобы его выдержать и не нарушить здоровье, должен быть реальнее

16 января 2018 года
0
В мае посмотрим

16 января 2018 года
0
Желаю успехов


Оставить свой комментарий
B i "