Дневники

	ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: 1 УРОВЕНЬ ДЕНЬ 33	24 декабря 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
5-Я ПЯТНИЦА
1. ТРЕНИРОВКИ:[/i]
Тренировка №5
2. ПИТАНИЕ:
Питаемся по меню 1-й недели: https://www.diets.ru/post/1776941/
Пятница
1-завтрак:
Овсяная каша с сухофруктами и орехами (50 гр - овсяных хлопьев/ 250 - гр воды или молока (0,5%)
15 гр - сухофруктов, 15 - гр орехов)
2-завтрак:
Фрукты - 250 гр
Обед:
Суп овощной - 250 гр
Печень тушеная с луком - 120 гр... Читать далее»

1 видеоролик

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	24 декабря 2017 года

+2 | Комментарии (4)

	Начало	23 декабря 2017 года
	Paige

Доброго времени суток!!!
Давно не заходила, всё времени не было, но сейчас надо брать себя в руки. Вес ползёт вверх, а на носу Новый Год, а там и пляжный сезон не за горами. Вес 76,4 кг. Девочки, посоветуйте с чего начать.

	Paige
	23 декабря 2017 года

0 | Комментарии (2)

	День 53.	23 декабря 2017 года
	Мама технаря

Сегодня +100, итого 69,8. Вполне ожидаемо. (Хотя конечно немного надеялась что вес останется на месте).
Утром встала с болью в горле в каждом приеме пищи пила чай с медом. Опять же котлеты эти мега калорийные. В общем сегодня снова выход за коридор. Наела ещё больше чем вчера 1929. Из-за горла завтра наверно снова буду чай с медом пить. Пока ГВ ничего же нельзя
Наконец мне надоел завтрак с лавашом наелась таки Завтра хочу что-то другое Каша? Омлет? Вареники? Ещё не решила Есть идейки?

1 фотография

	Мама технаря
	23 декабря 2017 года

+5 | Комментарии (9)

	Хочу быть стройной: основы и принципы правильного питания для похудения.	23 декабря 2017 года
	elenka zhuchkova

Однажды у каждой женщины, любящей себя, появляется желание раз и навсегда избавиться от лишнего жира в организме, не нанося при этом вреда своему здоровью. Самым эффективным, здоровым и правильным похудение может быть только при отказе от монодиет в пользу сбалансированного и достаточно сытного питания. Согласитесь, кушать и худеть гораздо приятнее, чем морить себя голодом и бороться с желанием съесть все, что попадается на глаза... Читать далее»

	elenka zhuchkova
	23 декабря 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	Двенадцатая тема «тапочки»	23 декабря 2017 года
	Eva Rustakova в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.

Ох девочки что-то я забегалась в этой предновогодней суете. Совсем ни на что времени нет. Да ещё у дочки зубки лезут. Не спит ночью толком а днём на мне висит. Ну я думаю это скоро пройдёт избудет она опять жизнерадостная ползать.
Тема сегодня довольно конкретная. Тапочки.
Делитесь рисунками своих тапочек или придумывайте другие.
Извините если не сразу темки выкидываю
После отмечания нового года займусь группой вплотную) не расходимся... Читать далее»

	Eva Rustakova в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
	23 декабря 2017 года

+7 | Комментарии (8)

	"Зашибенный" мультфильм!!!	23 декабря 2017 года
	olga_mas-2017 в Кинозал

"ФЕРДИНАНД"
2017, США
Комедии, Семейные, Зарубежные
Бычок Фердинанд был совершенно не похож на своих собратьев с самого рождения. В отличие от них он не проявлял ни малейшего интереса к дракам, не стремился к первенству и был поразительно добродушным. Когда он подрос, то был выбран для участия в ежегодной схватке быков в Испании. Неужели Фердинанд сможет стать таким, как все — агрессивным и жестоким... Читать далее»

1 видеоролик

	olga_mas-2017 в Кинозал
	23 декабря 2017 года

+8 | Комментарии (5)

	Ох, что-то мне как-то не по себе...	23 декабря 2017 года
	Рисующая мечту

Вчера собирались с девчонками в кафе, не виделись год... у всех много нового Все соскучились очень Конечно все заметили мой животик Поздравляли, было приятно Но стало не по себе, когда спросили как назвать хотим и я честно сказала-Марьяной...реакция была не однозначная...одной девочке понравилось, другая же решила видно подколоть и спросила "А че не Дуней?"...
ЭЭЭ... Мне как бы все равно, что это имя может не нравится кому-то... Читать далее»

	Рисующая мечту
	23 декабря 2017 года

+22 | Комментарии (101)

	23.12.2017	23 декабря 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Всё, кончились наши мучения! Съездил сегодня муж в клинику и заключил договор на патронаж . Нам выдали скидочную карточку, и теперь у нас мальчиш, как белый человек, будет ходить к нормальным врачам .

1 фотография

	Jocelyn Wildenstein
	23 декабря 2017 года

+12 | Комментарии (11)

	Книжка "-60". Интересные моменты86. Упражнение Екатерины "Махи в сторону из положения лёжа"	23 декабря 2017 года
	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Упражнение "Махи в сторону из положения лёжа"
Исходное положение - лёжа на боку, рука на локте под плечом
Упражнение - поднять верхнюю ногу вверх, опустить. затем подтянуть колено к плечу, опустить и снова поднять вверх и опустить.
Для новичков - упражнение делается без второй части, то есть поднимается только вверх и опускается в и.п., не затрагивая колено
Количество - начать с 3-5 раз, увеличивая количество до 20 раз (для каждой ноги)... Читать далее»

	beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	23 декабря 2017 года

+3 | Комментарии (0)

	День 2. Успеть все	23 декабря 2017 года
	noi2018

Сегодня я молодец)
утром сдала экзамен в автошкле) площадку и город) в гаи экзамен назначили на 9 января, но я уезжаю почти на весь январь, поэтому буду сдавать 3го февраля)
Дальше я, как обычно, поехала на работу в свой выходной) трудоголик во всей красе, но что поделаешь, зарабатываю как могу, у меня очень большие расходы. Я выплачиваю рассрочку за квартиру, ключи получу уже в ближайшее время, в промежутке между январем и июнем... Читать далее»