У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анна0806

Подскажите с чего начать переход на ПП?

Добрый вечер! После очень сильного стресса в декабре прошлого года набрала 6кг, потом на нервной и выматывающей работе набрала еще 3кг, а когда уволилась - еще 3кг. В общем, за 1 год я поправилась на 12 кг. Сейчас очень хочу похудеть хотя бы до того веса, который был (67 кг), а то с 80кг очень трудно жить ))). Проблема еще и в том, что я могу очень мало есть днем, но зато вечером нападает страшный жор

Если не поем - не сплю всю ночь. Если поем - мучает совесть. Не знаю как быть? Пробую перейти на ПП, может поможет? Если кто - то на ПП подскажите с чего начать?

Рейтинг: +2

Анна0806

14 января 2018 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1790244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите с чего начать переход на ПП?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер! После очень сильного стресса в декабре прошлого года набрала 6кг, потом на нервной и выматывающей работе набрала еще 3кг, а когда уволилась - еще 3кг. В общем, за 1 год я поправилась на 12 кг. Сейчас очень хочу похудеть хотя бы до того веса, который был (67 кг), а то с 80кг очень трудно жить )))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1790244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1790244/
              ]Подскажите с чего начать переход на ПП?[/url][/b][/size]
              Добрый вечер! После очень сильного стресса в декабре прошлого года набрала 6кг, потом на нервной и выматывающей работе набрала еще 3кг, а когда уволилась - еще 3кг. В общем, за 1 год я поправилась на 12 кг. Сейчас очень хочу похудеть хотя бы до того веса, который был (67 кг), а то с 80кг очень трудно жить )))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1790244/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анна0806:

• Подскажите с чего начать переход на ПП?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

анна13131313

14 января 2018 года

Только что был пост про ночной жор ))))

А что мешает поужинать за час-полтора до сна? Но не всё подряд, а белок с овощами?

Ответить

Галина15

14 января 2018 года

А почему днём , мало?
Лучше, настроить режим питания...и даже , при относительно привычных продуктах..вес , будет уходить...и конечно же, исключать постепенно все вредное, так называемой пищевой мусор...
А по поводу , вечерних приемов пищи, хороший совет..выше...скушать что лёгкое, тот же йогурт натуральный..

Ответить

Sandall

14 января 2018 года

Все что на ночь все на бока. Поэтому приучила себя вечером творог, или мясо с овощами, фрукты. На ночь кефир.

Ответить

puncher1973

15 января 2018 года

Днем почему не едите? Поздно встаете, мало физ.нагрузки, недосыпание?
Я начала ПП с того, что убрала из рациона весь пищевой мусор. Жрать хочется от него.

Ответить

Mary555

15 января 2018 года

для начала научитесь пить воду. по 100-150 мл за один раз перед едой и по 2 стакана с утра натощак, после начинайте переносить еду на первую половину дня, тогда вечером жора не будет, а с утра наоборот будет голод

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.