мой дневник

В общем с сегодняшнего дня я решила сделать дневник, где я буду меняться вместе с марафоном , так как записалась сразу в два это сотвори себя к 8 марта, и на дуэли до середины февраля, поэтому здесь мне будет удобнее обо всем писать, чтобы потом не запутаться. думаю двойной волшебный пендель не даст мне срываться и к 8 марта я достигну отличного результата!!!
на сегодня 15,01,18 мои параметры такие:
вес 78,0
рост 163
грудь 101
талия 90
бедра 103
ИМТ 29,4
И как раз мне повезло, что с сегодняшнего дня у меня четыре выходных, буду настраиваться на нужный лад и думать, что еще делать для себя кроме ПП
Рейтинг:  +3
kapelyshka
15 января 2018 года 1 209 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru мой дневник
В общем с сегодняшнего дня я решила сделать дневник, где я буду меняться вместе с марафоном , так как записалась сразу в два это сотвори себя к 8 марта, и на дуэли до середины февраля, поэтому здесь мне будет удобнее обо всем писать, чтобы потом не запутаться. думаю двойной волшебный пендель не даст мне срываться и к 8 марта я достигну отличного результата... Читать полностью
 


Дневник kapelyshka:



Комментарии:

15 января 2018 года
0
Доброе утро! Я тоже в марафоне! Всё у нас получиться Потому что мы БАНДА!

15 января 2018 года
0
да удачи нам!

15 января 2018 года
0
Удачи в этом!!!! Все получится)
а мне вот худеть получается на работе хорошо, а вот дома одни соблазны((((

15 января 2018 года
+1
на работе не всегда у меня получается, я в продуктовом работаю, а когда привозят много вкусняшек, бывает трудно удержаться

15 января 2018 года
0
я тогда вообще не смогла бы.... ходила бы как бочка))))
я работаю с бумагами, а их не кушают)

15 января 2018 года
0
Я сейчас в отпуске и мне наоборот легче, в плане само дисциплины. Боюсь, что выйдя на работу буду пропускать приемы пищи, а это в последствии приведет к перееданию.

15 января 2018 года
0
ну да, домой можно покупать только полезные и правильные продукты, тогда и срыва не будет

15 января 2018 года
0
Результат:
В вашем организме примерно 37% жира (или 28.9 кг).
менее 22% Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
23%—34% Нормальное содержание жира
35%—40% Повышенное содержание жира
более 40% Очень высокое содержание жира

жира в организме дофига😢

16 января 2018 года
0
сегодня вес 77,6, отвесик 400гр. Решила сделать себе приятное, сходила в парикмахерскую, а то уже очень обросла , День первый марафона прошел...
Вчера не смогла ничем позаниматься, только велотренажер 3,5 минуты покрутила, из-за погоды болела голова, так что сильно не позанимаешься, вечером немного сьела "мусорной еды" печенюшки, так как стоят морозы и вечно тянет на сладенькое, после этого и села покрутить немного педали. Сегодня я пока молодец, кушаю как положено.

16 января 2018 года
0

17 января 2018 года
0
всем привет сегодня вес 77,3 это еще минус 300 гр. за неделю, прошедшую на этом сайте ушло 2,6кг, это очень хорошо, осталось еще 800гр, и наетое ха новогодние праздники уйдут. спорта как такогого нет, вчера опять покрутила педали 3,5минуты, не могу еще крутить это тренажер, мне кажется в спорт зале (когда ходила) педали были легче , еще достала вибро пояс и помассажировала им живот 15 минут, с массажным кремом. эта неделя у меня настраивающаяся, с понедельника в марафоне начинается детокс и там будет спорт, так что пока так буду настраиваться на нее. Вроде все новости на сегодня

17 января 2018 года
0

мой вес сегодня

17 января 2018 года
+1
хочуууу увидеть 75!!! и тогда до цели останется десяточка!!! Одно радует, что еще 300гр, и будет десяточка, которую я скидываю с 23 сентября 2017года. тогда вес был 87

18 января 2018 года
+1
Утро сегодня оооччееенннь доброе!!! у меня вес сегодня ровно 77кг, до моей цели осталось 12кг. и 2 кг до пятерочки Вчера вроде срывов не было.

18 января 2018 года
0
хороший результат))) Молодец!!!))

18 января 2018 года
+1

19 января 2018 года
+1
сегодня тоже утро доброе вес 76,8 . Вот увидела шестерочку, Собираюсь на работу, вышла на четыре дня, так что все выходные буду работать, контейнера на два дня заготовила, и завтра вечером еще на два заготовлю. Так что не расслабляемся

19 января 2018 года
+1


19 января 2018 года
+1
Особенно брови

20 января 2018 года
0
Сегодня ещё минус 200гр. Вес 76,6. Медленными шажочками топаем . В день по двести грамм! Но главное топаем!

20 января 2018 года
0

20 января 2018 года
0
А сегодня у меня голод и жор

21 января 2018 года
+1
Ну вот и прошла первая неделя одного из марафонов. Сегодня у меня были замеры, после вчерашнего зажора
Что мы имеем:
вес 76,5
рост 163
грудь 99
талия 88
бедра 102
ИМТ 28,8
Итого за неделю минус 1,5 кг отличнинько

21 января 2018 года
0
Завтра начинается детокс в марафоне на 10 дней, а в среду взвешивание на дуэли. Расслабляться вообще некогда

22 января 2018 года
0
Перед детоксом в итоге расслабилась и сегодняшний вес показал плюс 200гр. 76,7 . Сегодня начала детокс.

22 января 2018 года
0
200 гр это много, это вода скорее всего! Выше нос!))

23 января 2018 года
0
Прошел первый день детокса, вес такой же как вчера. Все что было задано по детоксу выполнила, думаю просто, скопилась усталость за четыре рабочих дня, и недосып, так как ложилась в час ночи, а вставала пол седьмого утра. Но сегодня первый выходной, отдохну и завтра надеюсь на хороший отвес. Сейчас четыре выходных, так что должны быть хорошие результаты на детоксе

23 января 2018 года
0
завтра отчет по весу в дуэли, интересно там у меня какой будет вес? смогу сделать -1,5 как на марафоне или нет? в среду прошлую был 77,3 а на сегодня 76,7 да уж, это мне надо быть завтра 75,8 а где его взять??? уйдет у меня сегодня 900гр??? ладно, утром видно будет

24 января 2018 года
+1
Ух и порадовал меня организм сегодня вес 74,7 отвесище за два дня детокса 2 кг!!! я так переживала, что в дуэли разница с прошлой средой будет небольшая, что в итоге со среды до среды ушло 2,6 кг

24 января 2018 года
+1
Очень крутой результат!!! Молодец!!!!!!!))))

24 января 2018 года
0
спасибо, идем дальше. сегодня третий день детокса и отказа от сладкого

24 января 2018 года
+1
я от сладкого уже давно отказалась(((
тоже идем дальше.)

24 января 2018 года
+1

24 января 2018 года
0
Результат:
В вашем организме примерно 35% жира (или 26.3 кг).
менее 22% Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
23%—34% Нормальное содержание жира
35%—40% Повышенное содержание жира
более 40% Очень высокое содержание жира
с прошлого раза ушло 2,6 кг жира

24 января 2018 года
+1
сегодня только посмотрела что за 14 дней ушло 5,2кг

24 января 2018 года
+1

увидела картинку, это прям про меня

24 января 2018 года
+1
Очень правильная мысль) Я тоже не люблю слово "диета", использую "Режим" - как-то приятнее уху)

25 января 2018 года
0
Ну вот только вчера радовалась крутому отвесу, как сегодня крутой привес + 1,1 Вес сегодня 75,8 , толи спала долго и много, толи весы вчера мне захотели показать ерунду, ладно, посмотрим завтра.


Оставить свой комментарий
B i "