возвращение

Здорово,что вернулись!И наверное,лучше вообще не уходить с сайта!А вес уйдет!Вы это сделали один раз,сделаете и во второй!Удачи !

Привет, я была на этом сайте много лет назад даже и не помню, точно лет 5 прошло может больше, потом его искала, даже название точное забыла, помню лого с яблоком связано))), еще в те времена призы за достижения были яблочками)! так вот с того момента набрала тоже +15(((. Помню как мне тогда помог подсчет калорий ведение дневника - саморегуляция такая. Так что, стартую с 80.1 при моем росте 160, это ахтунг, а сайт сказал что менее 2% людей, с таким весом на планете поэтому я с вами)!

Осталось еще поужинать потом. С водой беда сегодня, полдня меня не было дома, а на улице минус 27, так что особо пить не хотелось, была в разьездах, ну вот может еще стакана 3 успею выпить. Первый раз попробовала вставить дневник питания в комменты

Утром вес был на 22,11,19 90,1кг минус 300гр. Сегодня у меня был рабочий день и я только пришла с работы. Утром из зарядки была только планка 40сек. Но по питанию я брада с собой и держалась, поэтому срыва не было от плана на день

Утром вес 90,2, топчется от 90,1до 90,4 то туда, то обратно. Хочется уже увидеть восьмерку, а я как заколдованная неделю скачу +- 400 гр

Сегодня ровно неделя как я на ПП и подсчете ккал. Вес на утро 89,7 Наконец-то ровно через неделю я увидела восьмерку. За неделю минус 2,3. Это очень хорошо, немного спали отеки. Хочется до нового года конечно сбросить еще 9кг, но это конечно много за такой короткий период, спасибо сайту за помощь, все дни я питалась правильно, только вот вчера вечером было нарушение, был день матери и мы с мамой и мужем выпили по бокалу шампанского с конфеткой и я сьела кусочек домашней пиццы, конечно завтра на весах они могут выявиться, поэтому сегодня надо их отработать нагрузкой, так как за эти дни кроме планки и массажера никаких нагрузок у меня не было, я была на работе с утра до ночи

Ну что моя вторая неделя началась с приятного Отвесик 500гр, итого вес 89,2.

На этой неделе вес тоже видимо решил попрыгать то вверх, то вниз. Вчера был 89,4, а сегодня уже 89,6. Вчера прошла милю с Лесли Сансон. Сегодня хочу пройти три мили и сделать массаж с кремом антицелюлитным. Нужно же спорт вносить в свои похуделки. Хотела еще и Джиллиан, но вчера прошла милю с Лесли из трех которая, и поняла, что Джил еще рано. Нужно хотя бы неделю походить с Лесли три, четыре и пять миль, тогда думаю и Джил можно будет начинать делать. По питанию, стараюсь конечно не употреблять всякую фигню, но не всегда получается, главное идти по направлению к правильному

Сегодня мой вес 89,3 скачет мой график туда сюда, на этой неделе, что то не могу никак переступить на восьмерку, уже пятый день вижу девятку , а хочу восьмерку , в понедельник нужно посмотреть сколько сброшено за неделю, а у меня что то никак, то плюс двести, то минус

В понедельник, после измерений, заведу новую страничку дневника, опять на две недели, надеюсь войду в новую страничку с другим весом