 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения диеты "Методика похудения доктора Ковалькова"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Методика похудения доктора Ковалькова»
Интересная мне показалась эта диета.
Изучаю. если смогу справиться, а цель снизить 10 кг до лета или до следующего Н. Г. Я не спешу, главное получить кайф от правильных привычек, которые я начала терять. Строго все соблюдать не получится, но попробую как смогу. Кто желает присоединяйтесь. Кефирные дни после праздников никому не повредят. Буду думать о своей мотивации.
+7
|
Комментарии (15)
Всем привет)
Явсе таки заболела...сегодня заложило всю носоглотку, в ушах шумит.. Теперь недели 2 мучится. Но дело даже в этом...у меня такое состояние...я стала боятся людей, мне стало казатся, что все смеются надо мной, что говорю я только глупости, делаю глупости и выгляжу как страшилище... Хочу спрятаться в кокон, чтоб никто меня больше не видел..никогда.. Ощущение, что я никому не нужна, хотя точно знаю, что муж менч любит очень и все время лезет меня обнимать, а я не хочу... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Всем привет
Вчера на работу шла пешком около 1ч быстрым шагом, наконец то, так ждала для этого теплой погоды и света. Сегодня отвес -400, вес 88.1кг..эх.. хорошо, но мало. Заметила, что джинсы с меня слитают, прям сильно в талии и попе видно сползают. Не может такого быть, потому что скинула всего -нечего, только скину 5кг сиогу сказать, что худеть потому +/- эти 5 кг при моем весе не видно и они скачут туда-сюда. Надо заставить себя пить воду. Перестала есть яйца, т.к... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Всем привет)
Вчера все-таки заболел старший... сопли ручьем.. Чистил снег с папой на крыше и просифонило, наверное. Пока только насморк, но в школу не пошли - там сразу выгоняют с любымими проявлениями ОРВИ, вот бы в садике так... Вчера чуть косячнула...сьела 5 блинов без начинки...но не ужинала. Утром привес 800гр!!! Карл!! Как так то... Вес 88.5..я даже не поверила - бегала с весами по квартире... Теперь эти 800 грамм неделю скидывать... Всем удачи!
+10
|
Комментарии (1)
Всем доброе утро)
Вчера был очень полезный день, я убралась в квартире, все перестирала, закупила продукты и приготовила гороховый суп с беконом. Еще сделала бутерброды со шпротами - старший их обожает, еще сварила овощи для оливье. Чувствовпла себя плохо - першило горло и в груди и свинцовая голова была...блин...малявочка только пепвую небели после болезни в сад отходил... включила очиститель воздуха, на нем написало что убивает 99.9% вирусов и бактерий. Посмотрм... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Всем привет)
Суббота))) но настроение вчера не было...какая то пустота внутри, ничего не хочется...это плохо, ночь спала плохо - малявка вставал, да и еще понимаю, что заболела.. Не могу встать с кровати - прям никакая... Отвеса с утра нет.. вес 88.1кг. Меню на вчера: З - кефир с отрубями; О - 2 яблока; У - салат из огурцов, творога и яиц. Таблетка пиколинана+ спирулина. Не могу пока приучить себя к воде. Отруби в течение дня 100гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Всем привет)
Сегодня пятница, солнышко и это отлично. Осталось дожить до 16ч и выходные))) Сегодня порадовал отвес -900гр, вес 88.1кг. Меню на вчера: Утро - кефир с отрубями ржаными; Обед - 2 яблока; Ужин - огурец+творог 2 ложки+2 яйца ( яйца сращу ем в ужин, после 19ч вообще стараюсь не есть и яйца кладу с желтком). С утра таблетка пиколината хрома+ по 2 таблетки спирулины как вспомню - хотябы 2 раза в день. Вечером ванна с солью. Всем удачного дня.
+9
|
Комментарии (4)
Всем привет)
Я начинаю худеть) Если посмотреть в этой группе ниже, то я уже на этой системе сбросила 6кг за месяц, потом сорвалась НО с тех пор вес стоит на той же цифре уже 3 года, что говорит о том, что система подходит. Как ни крути, возвращаюсь к этой системе))) Начинаю с веса 89кг. Завтра будет первый отчет) Всем удачного дня)
+13
|
Комментарии (5)
Всем привет. Жду свою книгу Ковалькова, но не знаю внёс ли он изменения в неё. Поэтому спрашиваю.
Девочки, чем вы ужинаете на 1 этапе? Раньше вроде Ковальков советовал овощи и творог. А в свежих видео уже говорит что творог вечером нельзя.
+2
|
Комментарии (8)
Добрый день всем!!! По понедельникам буду писать отчет в группу. Вес 87,8 кг. Я решила продолжать методику Ковалькова после недолгих отступлений на подсчет килокалорий. здесь меньше заморочек для меня лично. Так же продолжаю писать дневник питания, готовить еду с вечера, раскладывать в контейнера и брать с собой на работу. Получается я в течении дня всегда сытая. Что касается ходьбы, тут я чуть обнаглела, начала ездить на работу на машине и вечером лень выходить на прогулку. Но я исправлюсь... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В курсе, но пока не в ресурсе
9 дней назад