Методика похудения доктора Ковалькова - отзывы и обсуждения

Методика похудения доктора Ковалькова

Группа для обсуждения диеты "Методика похудения доктора Ковалькова"


Участники группы (489)
Добавить запись


Дневник группы «Методика похудения доктора Ковалькова»

6 день 1Этап 17 марта в 12:34
anuta8703
Всем привет)
Явсе таки заболела...сегодня заложило всю носоглотку, в ушах шумит.. Теперь недели 2 мучится.
Но дело даже в этом...у меня такое состояние...я стала боятся людей, мне стало казатся, что все смеются надо мной, что говорю я только глупости, делаю глупости и выгляжу как страшилище... Хочу спрятаться в кокон, чтоб никто меня больше не видел..никогда.. Ощущение, что я никому не нужна, хотя точно знаю, что муж менч любит очень и все время лезет меня обнимать, а я не хочу... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
5 день 1 Этапа 16 марта в 12:19
anuta8703
Всем привет
Вчера на работу шла пешком около 1ч быстрым шагом, наконец то, так ждала для этого теплой погоды и света.
Сегодня отвес -400, вес 88.1кг..эх.. хорошо, но мало.
Заметила, что джинсы с меня слитают, прям сильно в талии и попе видно сползают. Не может такого быть, потому что скинула всего -нечего, только скину 5кг сиогу сказать, что худеть потому +/- эти 5 кг при моем весе не видно и они скачут туда-сюда.
Надо заставить себя пить воду.
Перестала есть яйца, т.к... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
4 день 1 Этап 15 марта в 12:48
anuta8703
Всем привет)
Вчера все-таки заболел старший... сопли ручьем..
Чистил снег с папой на крыше и просифонило, наверное.
Пока только насморк, но в школу не пошли - там сразу выгоняют с любымими проявлениями ОРВИ, вот бы в садике так...
Вчера чуть косячнула...сьела 5 блинов без начинки...но не ужинала.
Утром привес 800гр!!! Карл!!
Как так то...
Вес 88.5..я даже не поверила - бегала с весами по квартире...
Теперь эти 800 грамм неделю скидывать...
Всем удачи!
+10  |  Комментарии (1)
3 день 1 Этап 14 марта в 9:22
anuta8703
Всем доброе утро)
Вчера был очень полезный день, я убралась в квартире, все перестирала, закупила продукты и приготовила гороховый суп с беконом. Еще сделала бутерброды со шпротами - старший их обожает, еще сварила овощи для оливье. Чувствовпла себя плохо - першило горло и в груди и свинцовая голова была...блин...малявочка только пепвую небели после болезни в сад отходил... включила очиститель воздуха, на нем написало что убивает 99.9% вирусов и бактерий. Посмотрм... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
2 день 1 Этап 13 марта в 10:07
anuta8703
Всем привет)
Суббота))) но настроение вчера не было...какая то пустота внутри, ничего не хочется...это плохо, ночь спала плохо - малявка вставал, да и еще понимаю, что заболела..
Не могу встать с кровати - прям никакая...
Отвеса с утра нет.. вес 88.1кг.
Меню на вчера:
З - кефир с отрубями;
О - 2 яблока;
У - салат из огурцов, творога и яиц.
Таблетка пиколинана+ спирулина.
Не могу пока приучить себя к воде.
Отруби в течение дня 100гр... Читать далее»
+2  |  Комментарии (9)
1 день 1 Этап 12 марта в 8:38
anuta8703
Всем привет)
Сегодня пятница, солнышко и это отлично. Осталось дожить до 16ч и выходные)))
Сегодня порадовал отвес -900гр, вес 88.1кг.
Меню на вчера:
Утро - кефир с отрубями ржаными;
Обед - 2 яблока;
Ужин - огурец+творог 2 ложки+2 яйца ( яйца сращу ем в ужин, после 19ч вообще стараюсь не есть и яйца кладу с желтком).
С утра таблетка пиколината хрома+ по 2 таблетки спирулины как вспомню - хотябы 2 раза в день.
Вечером ванна с солью.
Всем удачного дня.
+8  |  Комментарии (4)
Начало) 11 марта в 12:13
anuta8703
Всем привет)
Я начинаю худеть)
Если посмотреть в этой группе ниже, то я уже на этой системе сбросила 6кг за месяц, потом сорвалась НО с тех пор вес стоит на той же цифре уже 3 года, что говорит о том, что система подходит.
Как ни крути, возвращаюсь к этой системе)))
Начинаю с веса 89кг.
Завтра будет первый отчет)
Всем удачного дня)
+12  |  Комментарии (5)
Ужин на первом этапе 5 февраля 2018 года
irkisel
Всем привет. Жду свою книгу Ковалькова, но не знаю внёс ли он изменения в неё. Поэтому спрашиваю.
Девочки, чем вы ужинаете на 1 этапе? Раньше вроде Ковальков советовал овощи и творог. А в свежих видео уже говорит что творог вечером нельзя.
+2  |  Комментарии (8)
Отчет 5 февраля 2018 года. 5 февраля 2018 года
darianna2013
Добрый день всем!!! По понедельникам буду писать отчет в группу. Вес 87,8 кг. Я решила продолжать методику Ковалькова после недолгих отступлений на подсчет килокалорий. здесь меньше заморочек для меня лично. Так же продолжаю писать дневник питания, готовить еду с вечера, раскладывать в контейнера и брать с собой на работу. Получается я в течении дня всегда сытая. Что касается ходьбы, тут я чуть обнаглела, начала ездить на работу на машине и вечером лень выходить на прогулку. Но я исправлюсь... Читать далее»
+3  |  Комментарии (7)
Отчет на 14.01 15 января 2018 года
anuta8703
Всем привет))) Последние дни были трудные для меня, какая то апатия ко всему...старший в четверг пошел в школу первый день после каникул, в школе началась рвота не понятно отчего, там он ел, их дома уезжал бодрый, дошло до скорой, которая не приехала, поэтому я тащила его на себе в скорую ( благо она рядом), чем надорвала себе весь низ живот и сорванные позванки в пояснице, теперь еле волоча ноги... У ребенка ничего не нашли, сделали укол от рвоты, прокапали физ раствор с глюкозой и все прошло... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
Страницы:



Статусы:

-51 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!

НЕжныйАНГЕЛ
19 часов назад
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
tanya vasilenko 81Самое лучшее случается неожиданно, что сама этого не поняла.
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.
alla tkachenko 81Сезон "похудеть к лету"обьявляется закрытым...Открывается сезон "похудеть к новому го
ElenaVikPхорошее самочувствие и восстановление активности постепенно

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная