Ужин на первом этапе

Всем привет. Жду свою книгу Ковалькова, но не знаю внёс ли он изменения в неё. Поэтому спрашиваю.
Девочки, чем вы ужинаете на 1 этапе? Раньше вроде Ковальков советовал овощи и творог. А в свежих видео уже говорит что творог вечером нельзя.

Тэги:  1 этап

Рейтинг:  +2
irkisel
5 февраля 2018 года 1 609 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ужин на первом этапе
Тэги: 1 этап

Всем привет. Жду свою книгу Ковалькова, но не знаю внёс ли он изменения в неё. Поэтому спрашиваю.
Девочки, чем вы ужинаете на 1 этапе? Раньше вроде Ковальков советовал овощи и творог. А в свежих видео уже говорит что творог вечером нельзя. Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":



Комментарии:

6 февраля 2018 года
0
я когда на Ковалькове сидела - греческий салат ела.. по вечерам. В больших количествах. Хорошая система. Но нельзя забывать про физическую активность. витамины надо пить и цинктерралл. Волосы посыпались.

6 февраля 2018 года
0
Я тоже греческий салат часто делала Или просто салат и отдельно творог. Вариантов не очень много на первом этапе)

6 февраля 2018 года
0
А теперь получается что нельзя кисломолочное на ужин. На ютубе Ковальков так говорит, но не уточняет что тогда есть. Одни овощи на ужин?
Ещё в одном из старых видео про семейный размер он сказал что 1 этап длится максимум такое то количество недель или раньше (переходите на второй когда сбросили 5кг)

6 февраля 2018 года
0
Первый этап длится максимум 3 недели. И можно на ужин только овощи, творог. Кисломолочные утром.

6 февраля 2018 года
0
А что вы думаете насчёт тофу на первом этапе в салат?

7 февраля 2018 года
0
Сама нашла ответ. В общем если у тебя не пенсионный возраст, то сою есть нельзя. Ковальков соевые продукты не рекомендует.

21 февраля 2018 года
0
греческий

5 июня 2018 года
0
А греческий салат есть с сыром (фета) или с творогом?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
2 дня назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная