Отчет 5 февраля 2018 года.

Добрый день всем!!! По понедельникам буду писать отчет в группу. Вес 87,8 кг. Я решила продолжать методику Ковалькова после недолгих отступлений на подсчет килокалорий. здесь меньше заморочек для меня лично. Так же продолжаю писать дневник питания, готовить еду с вечера, раскладывать в контейнера и брать с собой на работу. Получается я в течении дня всегда сытая. Что касается ходьбы, тут я чуть обнаглела, начала ездить на работу на машине и вечером лень выходить на прогулку. Но я исправлюсь. Еще я продолжаю танцевать с тренером 2 раза в неделю. Что касается воды, то стараюсь выпивать по 2 литра в день.
Рейтинг:  +3
darianna2013
5 февраля 2018 года 420 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет 5 февраля 2018 года.
Добрый день всем!!! По понедельникам буду писать отчет в группу. Вес 87,8 кг. Я решила продолжать методику Ковалькова после недолгих отступлений на подсчет килокалорий. здесь меньше заморочек для меня лично. Так же продолжаю писать дневник питания, готовить еду с вечера, раскладывать в контейнера и брать с собой на работу. Получается я в течении дня всегда сытая... Читать полностью
 


Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":



Комментарии:

5 февраля 2018 года
0
Приветик! И у меня сегодня такой вес, так что удачи нам!

5 февраля 2018 года
0
Будем стараться

5 февраля 2018 года
0
Привет, девочки. Успехов вам в похудении. Я фото Ковалькова часто встречала в интернете, но только пару дней как заинтересовалась. Заказала книгу. Буду вникать.
Подскажите на сколько для вас сложно проходить 1 этап? Вы покупали витамины и препараты, которые указаны в книге?

6 февраля 2018 года
0
Тяжеловато, но оно того стоит. Отвес хороший на 1 этапе, порядка 5 кг.

5 февраля 2018 года
0
Методика Ковалькова это салаты и отруби? Если вкратце?

6 февраля 2018 года
0
Для меня это разнообразное и сбалансированное питание.

6 февраля 2018 года
0
Удачи в продолжении! Я тоже продолжаю, внесла коррективы - прибавила на зиму жиров, но вес уходит понемногу)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Не смотри назад, там делать нечего!

Lentika
1 день назад
ЭдинаСтань лучшей версией себя!
FreeStyle VictoryВнимание: ретроградный меркурий!
grinko-79Красота в глазах смотрящего...
B_Taya_VПрорвемся!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная