Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Методика похудения доктора Ковалькова

После Нового года попробую снижать лишний вес по системе доктора Ковалькова. Накидайте мотиваций.

Интересная мне показалась эта диета.
Изучаю. если смогу справиться, а цель снизить 10 кг до лета или до следующего Н. Г.
Я не спешу, главное получить кайф от правильных привычек, которые я начала терять.
Строго все соблюдать не получится, но попробую как смогу.

Кто желает присоединяйтесь.
Кефирные дни после праздников никому не повредят.
Буду думать о своей мотивации.

Тэги: Диета старт, вес, снижение веса, Мотивация

Рейтинг: +7

я самая хорошая

30 декабря 2024 года

383

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2048879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">После Нового года попробую снижать лишний вес по системе доктора Ковалькова. Накидайте мотиваций.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/79640/">Диета старт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1338/">снижение веса</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2048879/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2024dec/31/16/4555353_65866-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Интересная мне показалась эта диета.<br>Изучаю. если смогу справиться, а цель снизить 10 кг до лета или до следующего Н. Г.<br>Я не спешу, главное получить кайф от правильных привычек, которые я начала терять.<br>Строго все соблюдать не получится, но попробую как смогу.<br>Кто желает присоединяйтесь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2048879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2048879/
              ]После Нового года попробую снижать лишний вес по системе доктора Ковалькова. Накидайте мотиваций.[/url][/b][/size]
              Интересная мне показалась эта диета. Изучаю. если смогу справиться, а цель снизить 10 кг до лета или до следующего Н. Г. Я не спешу, главное получить кайф от правильных привычек, которые я начала терять. Строго все соблюдать не получится, но попробую как смогу. Кто желает присоединяйтесь. Кефирные дни после праздников никому не повредят. Буду думать о своей мотивации.  [b][url=https://www.diets.ru/post/2048879/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Методика похудения доктора Ковалькова":

• После Нового года попробую снижать лишний вес по системе доктора Ковалькова. Накидайте мотиваций.
6 день 1Этап
5 день 1 Этапа
4 день 1 Этап
3 день 1 Этап

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Комментарии:

puncher1973

31 декабря 2024 года

Ответить

я самая хорошая

(автор поста)

31 декабря 2024 года

Спасибо Лена! С Наступающим!

↑ Ответить

puncher1973

31 декабря 2024 года

С наступающим!

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

С Наступившим!!

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Если было б так просто..

↑ Ответить

puncher1973

10 января 2025 года

Не все так просто, как нам хочется, и не все так сложно, как нам кажется

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Да вообще - вс"e не так, как кажется вначале , да и потом

↑ Ответить

puncher1973

10 января 2025 года

Самое сложное для меня оказалось не похудеть, а набирать мышечную массу на данный момент. Привыкла есть меньше, а надо есть больше))

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Есть такое. Я когда весь день торчала в зале, мышцы то росли, а вес не падал ни фига... Вс"e нужно делать в меру потому что. И как пчела - это пчела, а муравей - это муравей, так и в среде людей.

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

В этом случае, кстати, важно не именно больше, хотя и это, но и баланс в сторону увеличения белков важен, но там ферменты и витамины сбалансировать сложно... Думаю, у Вас есть возможность.

↑ Ответить

puncher1973

10 января 2025 года

Я в магазине Бадов нашла классные ферменты поджелудочной железы. С ними вообще было классно, пища переваривалась и усваивалась гораздо лучше. Так-то у меня хронический панкреатит. Но постоянно их пить не будешь. Сейчас экспериментирую в очередной раз с рационом)

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Во во... А у меня с желудком обострение после Н. Г.
Тоже подключила лекарства. Меняю и рацион, и на 4 разовое хочу перейти.

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

При диабете 2 поджелудочная работает с перебором даже... Печень вот надо обучить не бояться за меня

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Ну вот у Вас, насколько я помню, получилось сбросить лишнее, и удерживать норму. Это хороший ориентир другим. Благодарю

↑ Ответить

Vikaviktorija1985

10 января 2025 года

Думаете, полезно в 80 лет снижать вес с нормального вот так осознанно выбрав чью-то систему?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!