Дневники

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.01.2018	31 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.01.2018

Всем привет! СЕгодня среда, а значит жду отчетов по весу тех, кто вчера не выставил или хочет что-то подкорректировать!
Сегодня вспомним про нашу спинку. Давно мы не уделяли ей внимания.
Всем нам хорошего и продуктивного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	31 января 2018 года

+5 | Комментарии (43)

	Madre mia, уже месяц 2018 года прошел/пролетел? Как вы? Уже растрясли "новогоднее зановоприобретенное"? Или нет? А ремня не хотите??? Моего,"знаменитого","лакированного"???	31 января 2018 года
	Баст

Привет!
Вот и прошел уже месяц(когда???)2018, а нет-нет и пишу:2017.
Месяц был весьма насыщен:и добрым-отпуск и НГ дома, впервые за 17 лет, немножко снега(жаль, что так мало), день в Кракове, интересные книги... Были и неприятные новости:внезапное ухудшение здоровья подруги, которое очень меня ""подкосило"в первый момент, неожиданная болезнь мужа(почечная колика)а также очень большая неприятность по работе у мужа..
Конечно, дома я нарушала режим... Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

	Баст
	31 января 2018 года

+70 | Комментарии (88)

	Подготовка к системе Миинус Фунт: День 16	31 января 2018 года
	rtev

Всем доброго утра!
Мой вчерашний день:
1) Вес:
Привес 200 гр. Водичка во мне разгулялась туда сюда: ужин у меня поздний.
1) Питание:
на 1700 ккал.
Все нравится!
2) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз 5-я трен-ка 1 уровня шрэдов для начинающих и велотренажер низкоинтенсиввно 30 мин, на обруч что-то меня не хватило. Никак я не перенесу свои тренировки на утро, тогда можно было бы утром что-то одно сделать, а вечером - другое. Объединенно сложновато мне пока... Читать далее»

	rtev
	31 января 2018 года

+5 | Комментарии (0)

	10/90	31 января 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Какой-то день вчера был... все бесило. Это точно не от голода, потому что я была сытая ))) видимо, пмс )))
Белки унесли еще 400 грамм. Видимо, организм вошел в нормальное русло похудения. Посмотрю на этом мини-круге.
Кстати! Первые 5 кг потеряны!!!
Крахмальчики тоже у меня с доеданием остатков ))
З: кофе с молоком
П: банан
О: рис с поджаркой, овощи консервированные
У: неизвестно, буду смотреть по ситуации... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2018 года

+4 | Комментарии (20)

	5 день 90	31 января 2018 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте мои хорошие. Сегодня белковый день.
Но я больше пропишу о том, что было.
Надеюсь что медленно, но верно адаптируюсь.
Из наетого за НГ ушёл только 1 кг.
Но ведь ушёл
В крахмалы было сурьёзное нарушение. Вечером умяла полбуханки хлеба с чесноком. Пришёл Жор и я не устояла.
Голода не испытываю. Питаюсь по системе, но до полного насыщения.
Как будет дальше не загадываю, но комментарии в группе это 50 % моего успеха. Спасибо девочки Вам за них.
Вместе мы сила!!!

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2018 года

+8 | Комментарии (6)

	метаболическая диета этап 1	31 января 2018 года
	avgusta2

Я удивляюсь два дня на 1 этапе отвеса нет даже грамма. В прошлом году весы радовали каждый день и я воодушевлялась на подвиги... Нынче он стоят на месте и меня это удручает.
Сегодня третий день, конечно это всего ничего... но в прошлом году солидные отвесы были с первого дня.
Меня это не остановит конечно.
Буду отчитываться каждый день

	avgusta2
	31 января 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Прогноз	31 января 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. День располагает к яркости, экспансивности, азарту, артистизму. Лунное затмение с участием Венеры, поддержанное ингрессией Меркурия, побуждает быть откровеннее и говорить о приятном. Предметом обсуждения могут оказаться обнадеживающие новости, судьбоносные события. Наметится новая волна дискуссий в Сети. Актуальны мероприятия с оттенком игры или торжественности. Хороший стимул дадут подарки, награды и призы... Читать далее»

	nkonaro
	31 января 2018 года

+4 | Комментарии (6)

	Идеальный рецепт лимонного пирога	30 января 2018 года
	Lila_T

Такккккс!!! Я нашла его!!! Делюсь
Мука- 2 стакана
Сметана- стакан
Сахар- по желанию, я брала ложки 4 столовых
Сода- пол чайной ложки
Лимоны- 2 шт
Масло сливочное-115 гр
Сахарная пудра
Сметану вылить в кастрюлю или другую посуду. добавить соду. Масло растопить, дать остыть и влить в сметану. Все хорошо перемешать. Муку просеять и начать всыпать в сметану, хорошо перемешивая. Я добавила немного сахара( 1 ст ложку) и немного ванильного сахара... Читать далее»

5 фотографий

	Lila_T
	30 января 2018 года

+32 | Комментарии (6)

	Стишки-депрессяшки	30 января 2018 года
	olgamark5

только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
не влезаю в платье
испытала стресс
прикупила тортик
тортик с*ка влез
улетают утки
в теплые края
а одна не может
жирная как я
вставлю ноги в тапки
и отвечу ртом
утренней зарядке
твёрдое потом
на скамейках в парках
нет свободных мест
потому что кто то
слишком много ест
девушка тростинка
неожиданнО
может превратиться
в женщину бревно
я теперь всё чаще
говорю вам вы... Читать далее»

	olgamark5
	30 января 2018 года

+2 | Комментарии (4)

	10 книг, доказывающих, что классика — это не скучно	30 января 2018 года
	Perach в Библиотека

1. "Айвенго", Вальтер Скотт
Весь романтический пафос, которым окутаны Средние века, представлен в «Айвенго». Доблестные рыцари, прекрасные дамы, осады замков и политические тонкости вассальных отношений — всё это нашло место в романе Вальтера Скотта.
Во многом именно его творение и способствовало романтизации Средневековья. Автор описал исторические события, которые затрагивают период в истории Англии после Третьего крестового похода... Читать далее»