Дневники

	ФО день 2. Продолжение) 30.01.18.	30 января 2018 года
	zolotaia

Привет, красавицы
Я с отчетом, желание не пропало
Вес с утра 62.4(-900) знаю свой организм, пока привыкнет к режиму, будет то большой минус, то плюс...но посмотрим.
З.омлет с гренками+кофемолоко+пара кусочков колбаски сладкой(не-не всю что на тарелке я не ела )
П.киви
О.гречка с гуляшом+салатик с оливковым маслом
П.кефир с приправкой, люблю с ней пить кефир
У.запеканка творожно-морковная со сметаной+колбаска домашняя и перчик+молокочай
Может еще яблочко маленькое сгрызу)... Читать далее»

9 фотографий

	zolotaia
	30 января 2018 года

+37 | Комментарии (70)

	Меняю тактику, или клин клином вышибает.	30 января 2018 года
	olga_mas-2017

Всем кто читает доброго времени суток!!!
"Все хватит надоело, брошу это мясо и стану вегетарианкой." -Сказала я сама себе сегодня с утра, когда заглянула в мультиварку и обнаружила, что мне на завтрак нужно съесть варенные, куриные потроха. Вот я сама себе задачу поставила есть на д. Дюкане дешёвые продукты кому интересно тут https://www.diets.ru/post/1793921/... Читать далее»

	olga_mas-2017
	30 января 2018 года

+5 | Комментарии (33)

	Диета - не диета день 7	30 января 2018 года
	larissastankova

Привет всем! Завтра день замеров, но я абсолютно уверена в моем постройнении за эту неделю. Не голодаю, ем 5 раз в день, сахара-булок не было, пуховик стал посвободнее, голова не болела 7!!! дней ( для меня это рекорд!), чувствую себя прекрасно - что еще желать?!!!

	larissastankova
	30 января 2018 года

+7 | Комментарии (2)

	Банановые оладьи.	30 января 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Банановые оладьи.
на 100грамм - 82,24 ккал, Б/Ж/У - 6,65/5,71/0,37
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Бана - 2 шт.
Специи - по вкусу
Приготовление:
1. Раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте.
2. Добавьте корицу или мускатный орех. Если хочется шоколадного вкуса, добавьте какао.
3. Обжарьте с обеих сторон на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	30 января 2018 года

+9 | Комментарии (3)

	Очищение печени по доктору Медвецкому.	30 января 2018 года
	Mary555

Наша печень одновременно выполняет целый ряд функций. Это пищеварение, обмен веществ, кровообращение и др. Одной из самых важных является барьерная функция печени. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими веществами собирается в одну воротную вену. Далее воротная вена впадает в печень и там кровь очищается от различных вредных веществ и уже затем растекается по всему организму. Если печень удалить, га организм погибнет через несколько часов от отравления... Читать далее»

	Mary555
	30 января 2018 года

+2 | Комментарии (3)

	30 января 2017, вторник	30 января 2018 года
	Diasic

Всем привет. В который раз решаюсь похудеть и все никак не похудею.
Вот что за народ мы такой что нужно нам специальной даты, первое число или первый день недели. А 30 чем не число для начала работы над собой.
Вес мой на сегодняшний день 66.7 рост 160см.
Самочувствие большая зона это живот.
Эвелинке мое сейчас будет 11 месяцев Но мы ещё не сделали ни единого шажочка. Все время на руках у меня.
Я решила подождать до годика а потом бить тревогу. она не выглядит худой но весит 8 кг... Читать далее»

	Diasic
	30 января 2018 года

+12 | Комментарии (10)

	30.01.2018	30 января 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Сегодня у нас в детском центре пришла новая девочка . Её зовут Настенька и 17 января ей исполнился годик. Мальчиш теперь не самый младший в группе . Он пока её как то побаивается .
У нас метель и пришлось ехать на машине, прогуляться к сожелению не удалось . Жалко. Я люблю ходить пешком.
Попыталась тут набросать рацион с раскладкой по КБЖУ. В интернете много пишут, что если не ешь животный белок, то очень трудно составить рацион. Вот нифига не правда ... Читать далее»

3 фотографии

	Jocelyn Wildenstein
	30 января 2018 года

+10 | Комментарии (14)

	10 документальных, секретных и даже запрещенных фильмов.	30 января 2018 года
	olga_mas-2017 в Кинозал

1. «Я и Другие»
Документальный фильм снятый в советское время, рассказывает о том как люди подвержены мнению толпы. Вы — это личность или лишь чья-то копия? Посмотрите, очень интересно…
2. «Разменная монета» (запрещен к показу в США)
Фильм рассказывает о том кто и зачем устроил 11 сентября, если Вы не видели этот фильм, то наверняка будете шокированы. Факты в картине просто неопровержимы.
3. «Дом» (запрещен к показу в 36 странах)
Этот фильм вызвал просто шквал комментариев в контакте... Читать далее»

	olga_mas-2017 в Кинозал
	30 января 2018 года

+31 | Комментарии (13)

	Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)	30 января 2018 года
	Angel_Lel

Кето-диета. График пошел вниз! Почти -3 кг. И закупка продуктов (фото)

Прочитала книгу «Клетка на диете» и сразу начала использовать методику. К слову она мне подошла идеально. Вес пошел вниз, при том я не голодная вообще и стала в целом себя лучше чувствовать. Сократила углеводы, белки умеренно и увеличила жиры. В связи с этим совершила поход в магазин здорового питания. Взяла продукты, которве рекомендуются в книге: кокосовое масло, урбеч из льна, шоколад со стевией, эритрол. Козий сыр взяла, так как еще из системы Монтирьяка знаю что он не повышает инсулин... Читать далее»

	Angel_Lel
	30 января 2018 года

+15 | Комментарии (18)

	Интуитивное питание	30 января 2018 года
	Ynulova

Я устала от диет и срывов. Питаться по расписанию, определённое количество раз, "полезной" пищей.. Даже это пп приводит к срывам.
Я уже и не помню, когда я в последний раз ела, что хотела, сколько хотела, ела осознанно и не корила себя за лишний кусочек еды.
Хочу как раньше, 4 года назад и более.
Больше я не собираюсь изводить себя, стремясь к каким-то цифрам на весах. Я хочу иметь тот вес, в котором мне просто комфортно жить.
Отныне я учусь есть заново... Читать далее»