Дневники

	ФО день 3. Продолжение) 31.01.18.	31 января 2018 года
	zolotaia

Всем, привет
Мой отчет за день
Вес с утра 62.3(-100)
З.каша рисовая+бутерброд с домашней колбасой и огурчиком+ кофемолоко+2 кусочка шоколадной колбаски
П.яблочко
О.суп-пюре с чечевицей и сухарики+кусочек грудки индейки+огурчик
П.стаканчик домашнего йогурта
У.фото нет, был родственник в гостях, поэтому ничего не фотографировала.
Запекала рульку, огурчики с чесноком, зеленью и маслом, бутерброды с сыром, чесноком и помидоркой, перчик свежий нарезка... Читать далее»

6 фотографий

	zolotaia
	31 января 2018 года

+38 | Комментарии (51)

	Соня) и мы..	31 января 2018 года
	Нюля

Всем привет) почитала ваши комменты и вдохновилась написать еще. Рада, что меня помнят и хотят тут видеть. Блин... так хочется как раньше тут писать. Обо всем разном. Мысли, тренировки, о настроении и событиях. Но.. я как-то выгорела, что ли...хочется возродить в себе запал минувших лет, перезапустить свою память и механизмы мышления...
Ну, с чего начать... доча у меня сложная. Спит плохо. Ест только хорошо. Сын был намного легче. Уже почти год, а все как в первые дни... Читать далее»

11 фотографий

	Нюля
	31 января 2018 года

+46 | Комментарии (20)

	Мой мини отчёт за двеннадцатую неделю	31 января 2018 года
	marishka032

Сегодня прошло 12 недель на системе, если конечно не считать косяки
На сегодня вес 78,2! Идем всё таки понемногу но вперед! Отвес за неделю 900гр!
Надо сфоткаться как то обновленной, в новом размере!
Сегодня последнее обследование назначенное гинекологом было-узи малого таза!
Ответ дали мне на руки...в заключении миома матки , но сказали маленькая ничего страшного ...всё равно как то не айс... Читать далее»

	marishka032
	31 января 2018 года

+8 | Комментарии (10)

	Стишки-депрессяшки	31 января 2018 года
	olgamark5 в Худеем со смехом!

только похудеешь
а проклятый нюх
обнаружит запах
свежих печенюх
не влезаю в платье
испытала стресс
прикупила тортик
тортик сразу влез
улетают утки
в теплые края
а одна не может
жирная как я
вставлю ноги в тапки
и отвечу ртом
утренней зарядке
твёрдое потом
на скамейках в парках
нет свободных мест
потому что кто то
слишком много ест
девушка тростинка
неожиданнО
может превратиться
в женщину бревно
я теперь всё чаще
говорю вам вы... Читать далее»

	olgamark5 в Худеем со смехом!
	31 января 2018 года

+26 | Комментарии (10)

	9,10,11,12/ миникруг	31 января 2018 года
	ivatan в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
Вес уходит, но не так быстро...
Косячу, но не сильно, да и вечернии порции почти как в обед
Белковый
Завтрак грейпфрут и киви.
Обед котлеты куриные и салат.
Ужин тот же.
Крахмальный
Завтрак киви и яблоко.
Обед рис и салат.
Ужин пюре из нута и морковка по-корейски.
Углеводный
Завтрак банан и киви.
Обед шаурма кофе и мармелад.
Ужин две пироженки.
Витаминный
Завтрак мандарин.
Обед морковка по-корейски и пол яблока... Читать далее»

12 фотографий

	ivatan в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2018 года

+10 | Комментарии (38)

	29 День/90 (водный)	31 января 2018 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, привет!
Вчера я пережила первый водный день
Сегодня Вес: 63,2 кг (- 0,700 гр)
Считаю, очень даже хорошо!
Всего за первый круг - минус -3,6 кг
Сегодня же сделала замеры:
ОГ = 97 см -----94 см (- 3 см)
ОТ= 84 см -----80 см(- 4 см)
ОБ= 104 см----- 101 см (-3 см)
Ну в общем я довольна ,
как бонус после водного дня, личико мое посвежело и сошли отеки
День прошел совершенно без нарушений, хотя я планировала если что подключить компот или кефир ... Читать далее»

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2018 года

+5 | Комментарии (9)

	31.01.2018	31 января 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Ну вот и январь заканчивается...
Утром ходила на функционал. Бог ты мой, опять был этот жуткий босу и опять нас заставили его перевернуть полусферой вниз и приседать на одной ноге с весом . Кочмар!
После тренировке муж мне привёз мальчиша прямо к фитнес клубу. У него утром были дела в банке и он предложил мне либо поехать с ним, либо погулять с мальчишом, а он сделает дела и заберёт нас. Но я же самая умная! Сказала, что пойдем с мальчишом домой пешком! Вот я дураа... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	31 января 2018 года

+9 | Комментарии (3)

	Таблица веса участников группы 30.01.2018	31 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Всем привет! А вот и табличка! Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	31 января 2018 года

+4 | Комментарии (11)

	Январское спортивно-жизненное	31 января 2018 года
	GElenka

Физкульт-привет от пропащей меня!
Решила все-таки напомнить о себе на Диетсе, хотя этот ресурс совсем забросила, только к друзьям иногда захожу за новостями...
Итак, спортивные итоги января:
Бег: 181км, или 20 часов. Мало по причине болевшего колена, подробности ниже, и медленно, поскольку снег...
Ходьба: 107км, или 18.5 часов - зачет, установила себе "норму" по 3 км в день чтобы получалось в среднем... Читать далее»

25 фотографий

	GElenka
	31 января 2018 года

+81 | Комментарии (116)

	Кето-конфеты.	31 января 2018 года
	Angel_Lel

Очень люблю шоколад! Просто жить не могу. В кето-диете есть большой плюс, то что жиры надо максимизировать и это позволяет есть шоколад, не абы какой, а самодельный. Я так и сделала. Немного жалко было кокосовое масло, я использовала большую часть сливочное. Не знала что получиться и не стала рисковать с дорогим кокосовым, но получилось очень даже по мне)
Все, что вам потребуется, — это натуральный какао-порошок и кокосовое и|или сливочное масло.
Шаг 1 — Растопите и смешайте
Шоколад... Читать далее»