Главная > Дневники > Дневник пользователя belochka zima

Ограничения в питание.

Много времени потратила вчера на выбор диеты. Пока для себя не нашла подходящую.
Решила сделать ограничения по питанию:
Исключить ряд продуктов
1. Хлеб
2. Сливочное масло
3. Картофель
4. Бутерброды

Включить
1. Овсянка с яйцом(завтрак)
2. Свежие овощи с белым мясом:рыба, индейка(ужин)
3. Пить воду перед приёмами пищи

Рейтинг: +4

belochka zima

18 февраля 2018 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1799804/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ограничения в питание.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Много времени потратила вчера на выбор диеты. Пока для себя не нашла подходящую.<br>Решила сделать ограничения по питанию:<br>Исключить ряд продуктов<br>1. Хлеб<br>2. Сливочное масло<br>3. Картофель<br>4. Бутерброды<br>Включить<br>1. Овсянка с яйцом(завтрак)<br>2. Свежие овощи с белым мясом:рыба, индейка(ужин)<br>3. Пить воду перед приёмами пищи
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1799804/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1799804/
              ]Ограничения в питание.[/url][/b][/size]
              Много времени потратила вчера на выбор диеты. Пока для себя не нашла подходящую. Решила сделать ограничения по питанию: Исключить ряд продуктов 1. Хлеб 2. Сливочное масло 3. Картофель 4. Бутерброды Включить 1. Овсянка с яйцом(завтрак) 2. Свежие овощи с белым мясом:рыба, индейка(ужин) 3. Пить воду перед приёмами пищи [b][url=https://www.diets.ru/post/1799804/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник belochka zima:

Весы приятно удивили.
PALEO диета, какой должен быть рацион питания?
• Ограничения в питание.
Понравилась диета, ваше мнение?
PiYo первые тренировки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Комментарии:

puncher1973

18 февраля 2018 года

Я, наоборот, сливочное масло подключила вместо части углей.

Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Люблю с бородинским хлебом, но могу съесть за раз 3 штуки

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

С тремя буханками?

Я тоже люблю, но хлеб режу почти прозрачныси кусочками, а сверху толстенько масло. Это первый приём пищи. Желчь гонит хорошо, а то у меня загиб желчного, проблемки могут возникнуть, если не гнать. Вес реально пошёл вниз. Даже лишняя кожа на животе подтянулась. Чудеса!

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Ломоть и кусок нескромные. Часто в рационе. Да и бутерброды с другими продуктами частые гости.

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Против бутербродов ничего не имею. Главное в правильном бутерброде - правильные ингредиенты, и хлеб потоньше.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Меня от хлеба распирает

, мне его лучше исключать.
Там же дрожжи, масло, сахар

. А если прозрачный ломоть в чём смысл? Съел и не наелся, лучше тарелку крупы(гарнир/каши)

Правильных бутербродов не бывает

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Ну маслица-то охота или арахисовую пасту надо же на что-то намазать. Дрожжевой я уже давно не ем. Даже на закваске стараюсь не покупать, если только вариантов нет. Беру из проросшей пшеницы, он дорогой, поэтому ломтями не поешь.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Так деньги можно потратить на что то другое, чем на еду.

Хочется Палео диету попробовать, но что то в группе у этой диеты никого. Наверное все калории считают?!

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Бюджет я веду строго. Дороговизна продуктов - это даже плюс. Углеводы мне все равно нужны - занимаюсь спортом. Картошку с макаронами не ем, остаётся хлеб цельнозерновой и крупы ем пророщенные. Особых любителей подсчета здесь немного. Никого в группе нет - значит, будете основателем.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Не знаю готова ли морально?!
Сейчас недельку поживу с ограничениями.

↑ Ответить

puncher1973

19 февраля 2018 года

Эксперименты - наше всё. Желаю успеха.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

19 февраля 2018 года

Спасибо.

↑ Ответить

Ленн-Sun-ннА

18 февраля 2018 года

Вот тоже подумала, что зря на сливочное масло стройнеющие ополчаются. Полезный продукт. Лучше есть на завтрак, кусочек в кашу только на пользу будет.

Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Не ем каши с молоком и с маслом сливочным. Меня мутит потом и безумно тяжко на желудке.

↑ Ответить

Ленн-Sun-ннА

18 февраля 2018 года

крупы с молоком вообще плохо сочетаются..

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Молочку как мне кажется лучше с фруктами, орехами, специями типа корицы, семенами.

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Сегодня классную штуку замутила. Осталось молока 3/4 стакана, творогу грамм 100 и арахисовую пасту 2 чайные ложки с верхом сколько зацепилось на блендере пробила. Жиру, наверное, неимоверное количество, но у меня был большой промежуток времени между приемами пищи - почти на 4 часа сытости хватило. Ещё подумала, что пресновато получилось, может, фиников или меду надо было добавить, но несладко лучше пошло. Вообще, когда жира добавила, на сладкое даже не смотрю, мед ем по необходимости, даже его неохота.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Сладкое не ем практически. Жирного и углеводного больше. Селёдка, сало, копченная грудинка, сливочное масло, орешки пироженное, картофельное пюре, хлеб жаренный на масле и сверху скумбрия

, лаваш с печеночным паштетом, баранина с картошкой.

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Это я так, инфа для сладкоежек - такое открытие сделала сегодня. Лаваш - классная штука, если в него что-нибудь завернуть - вкуснее. От углей точно есть охота.

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

С маслом очень вкусно

↑ Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Мёд люблю кстати с творогом.

↑ Ответить

Ленн-Sun-ннА

18 февраля 2018 года

молочка вообще во взрослом возрасте плохо усваивается. В идеале творог и немного кисломолочки и совсем чуть-чуть молока, кто кофе любит...

↑ Ответить

puncher1973

18 февраля 2018 года

Это индивидуально. Так же, как и с глютеном. Я совсем не ем мясо. Животный белок добираю молочкой, и все усваивается будь здоров.

↑ Ответить

анна13131313

18 февраля 2018 года

И калорий в слив.масле меньше, чем в растительном

Ответить

belochka zima

(автор поста)

18 февраля 2018 года

Растительные я больше люблю: горчичное, нерафинированое подсолнечное, оливковое. Вот льняное у меня плохо пошло.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Вероника Донскова
19 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд