 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Пользователю выставлена
чёрная карточка за нарушение правил сайта.
Подробнее
У меня теперь есть электронные весы
Но вес 55.6 на сегодня, сказались видимо праздничные дни. Всю прошлую неделю не дружила со спортом, а на этой никак не войду в спортивный ритм. Поставила себе новые пункты самодисциплины: PiYo, Paleo, исключить картофель, вечером на ужин есть сырые овощи с белым мясом. Какие-то пункты оставила и по ним надо будет отчитаться в конце марта. Как хочется Весны!
+3
|
Комментарии (0)
Знаю, когда худеешь важна поддержка друзей, знакомых. Вместе быстрее удаётся скинуть лишний вес и во всеоружие встретить весну.
В компании Мы Сила!!! Сейчас создала клуб по Paleo системе питания. Если есть желающие присоединиться к этой системе питания, буду рада компании. Я не была на этом питание, но интересно попробовать и конечно похудеть с помощью неё. Предполагаю в клубе поближе познакомиться с Paleo. https://www.diets.ru/club/1801253/
+5
|
Комментарии (9)
Просчитала приблизительное меню рациона на понедельник, с учётом веса продукта и общей каллорийнотью. Получилось менее 1000кк. Дума, даже если добавить овощей и масла калорийность будет низкой.
+4
|
Комментарии (50)
Нашла меню на неделю по paleo.
На мой взгляд, все простые продукты и оно совсем не сложное по составу продуктов Только пока не могу понять какие порции или кк.
+1
|
Комментарии (4)
Как приятно перед праздниками осознавать, что слетело 1,5кг. На начало работы над собой вес был 59 с лишним, сегодня 57,5. Надо купить электронные весы, может механика приверает?!
+1
|
Комментарии (0)
Долгие у меня метания при выборе диеты на весну. Хочу с 1марта начать 30дневную диету. Наверное остановлюсь на PALEO, так как она наиболее популярна.
Но возникли некоторые вопросы - какие можно есть растительные масла? Подсолнечное нельзя? На этой диете нельзя есть хлеб, зерно, молочку, бобы? А как выходить из неё? Не могу понять, а с чем есть топлёное масло? Хлеб нельзя, крупы тоже. Не ложкой же?! Кто сидел на этой диете поделитесь успехами... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Много времени потратила вчера на выбор диеты. Пока для себя не нашла подходящую.
Решила сделать ограничения по питанию: Исключить ряд продуктов 1. Хлеб 2. Сливочное масло 3. Картофель 4. Бутерброды Включить 1. Овсянка с яйцом(завтрак) 2. Свежие овощи с белым мясом:рыба, индейка(ужин) 3. Пить воду перед приёмами пищи
+4
|
Комментарии (25)
Хочу выбрать себе диету, чтобы худеть не жёстко. Нашла американский вариант 30 дневки.
Плделитесь опытом, кто сидел на ней? Вот девять несложных правил, которые нужно соблюдать при 30-дневной программе: 1. Отказ от добавления в пищу любого вида сахара - естественного или искусственного. 2. Никакого алкоголя (даже в кулинарии). 3. Отказ от зерновых. 4. Отказ от бобовых (бобы, горох, чечевица, арахис, соя и никаких продуктов из сои)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (40)
Привет!Сделаны первые тренировки: вводная часть, низ, верх. Пока тело плохо поддаётся работе. На следующие дни ощущалось нытьё в мышцах. У Шалин много других комплексов и я добавила тренировку на низ из TurboJam, средней степени сложности, гантели были взяты небольшого веса. Удобно небольшой комплекс чередовать или соединять с другими тренями. Стараюсь пить больше воды-на тощах, перед едой и до/после тренировки. Вечером как можно легче ужин: свежие овощи и белое мясо. Капелька юмора... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 дней назад