Дневники

	Запеканка и фрикадельки	1 февраля 2018 года
	kujenya

Приготовила вчера запеканку по рецепту Елены https://www.diets.ru/post/1794368/. Только немного свои коррективы внесла. Запишу тут рецепт для себя, что бы помнить.
Творог 1% - 400 г.
Яйцо - 2 шт, 110 г.
Изюм - 51 г.
Сахар - 30 г.
Манка - 42 г.
Морковь - 68 г.
Перемешала творог, сахар, яица, изюм. Добавила корицу и тертую на мелкой терке морковь. Затем манку. Без разрыхлителя. Всё просто перемешано, без блендера... Читать далее»

3 фотографии

	kujenya
	1 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (6)

	Животик взбунтовался	1 февраля 2018 года
	Old_14

Да, в который раз убеждаешься, что перебор, или как сказать иначе, резкая смена образа жизни не всегда проходит безболезненно..
Хотя казалось бы, не так много поменялось.
Итак, по порядку.
1. После первого посещения тренажёрки (всего на 40 минут) спускаюсь по лестницам, держась за перила руками - с велотренажёром и беговой дорожкой переборщила
2. Разгрузочный день привёл к тому, что сил было только на работу, даже посуду муж мыл. Как-то раньше такого не было...
Но настрой не пропал))... Читать далее»

	Old_14
	1 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (8)

	Лучшие книги о путешествиях во времени	1 февраля 2018 года
	Perach в Библиотека

1. "Дверь в лето" Роберт Хайнлайн
С героем романа "Дверь в Лето", талантливым изобретателем Дэниэлом Дзвисом, случается беда: его предают самые близкие люди - компаньон и молодая невеста. Потеряв все свои деньги и любимое дело, Дэниэл с помощью анабиоза отправляется на тридцать лет вперед в будущее, чтобы там начать все сначала...
2. "Жена путешественника во времени" Одри Ниффенеггер
Они познакомились, когда ей было шесть, а ему тридцать шесть... Читать далее»

	Perach в Библиотека
	1 февраля 2018 года

+18 | Комментарии (5)

	Задание. Февраль. Доги. 1-2 февраля.	1 февраля 2018 года
	Eva Rustakova в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.

Всем доброго утра и с первым днем последнего зимнего месяца.
Сегодня мы будем учиться рисовать догов или мастифов. Кому что приятней и милее)))
Немецкий дог является одной из самых больших пород собак, в природе они имеют висячие уши, но если их купировать, то они стоят торчком.
Для того чтобы нарисовать дога необходимо начать с наброска "скелета" собаки, в точности передавая его пропорции:... Читать далее»

11 фотографий

	Eva Rustakova в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
	1 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (31)

	Дневник питания для самоконтроля. День 2	1 февраля 2018 года
	070309sv

Дневник питания для самоконтроля. День 2

Всем привет! Продолжаю себя контролировать и записывать съеденное.
Взвешиваться каждый день не буду, неделю конечно не продержусь без весов, но хотя бы через день/два
Это чтоб нагляднее было
Завтрак- омлет из двух яиц с помидором и горошком ( правда помидор почему то не виден, ну да ладно)
Перекус- горсточка миндаля и половинка яблока ( его забыла сфоткать)
Обед- оставалась вчерашняя чечевица с поджаркой из грудки, моркови и лука + немного салата из зимних заготовок... Читать далее»

5 фотографий

	070309sv
	1 февраля 2018 года

+9 | Комментарии (14)

	11/90. День обещает быть очень вкусным	1 февраля 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Доедание запасов с прошлых дней диеты закончилось. И лоточки поубавились наконец-то )))
Вчера ужин случился...в машине в полседьмого вечера. Пока с работы в магазин, потом к маме, потом в продуктовый... в итоге пока ждала дочь с тренировки доела остатки овощей с обеда - что было с собой, то и ела. Иначе ужин пришелся бы на 9 вечера, а это совсем не вариант... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	1 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (16)

	Есть активный марафон стройности с соревновательным наклоном?	1 февраля 2018 года
	MurZja

Есть активный марафон стройности с соревновательным наклоном?

Всем по привету))
Собственно вопрос в заголовке Есть такой?
Очень хотелось бы присоединиться
Раньше сама вела подобный клуб, но с появлением деток нет времени и возможностей (((
Я стала такооооой...такоооой...такой большой, какой никогда не была (((( и продолжаю жрать ((
Надо чет менять уже...

	MurZja
	1 февраля 2018 года

+4 | Комментарии (8)

	Денежная дорожка ФЕВРВЛЬ	1 февраля 2018 года
	анна13131313 в Меняем жизнь к лучшему .

Денежная дорожка на февраль )
Кто не знает про дорожку, можно прочитать тут:https://www.diets.ru/post/1546074/
Продолжаем

	анна13131313 в Меняем жизнь к лучшему .
	1 февраля 2018 года

+13 | Комментарии (252)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.02.2018	1 февраля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.02.2018

Всем привет! Сегодня 1 февраля уже. Немного грустно, что пробежал еще один месяц зимы, но он был очень продуктивным для нашей группы. Молодцы, девочки И еще есть положительный момент - до весны всего месяц остался Я думаю, что еще больше подстегнет нас не косячить и мы всех поразим результатами к первому дню весны Всем нам этого желаю!!!
Нагрузка на сегодня будет посложнее. Вчера поработали со спинкой, а сегодня устроим тренировку посложнее.
Всем нам отличного денечка!

2 фотографии

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	1 февраля 2018 года

+9 | Комментарии (23)

	Рыба или мясо – что лучше для похудения?	1 февраля 2018 года
	nadinni-2017

Все мы знаем, что для похудения ключевым моментом является дефицит энергии (калорий), т.е. кушать мы должны меньше, чем тратим в течение дня. Но исследователи из Исландского университета утверждают, что есть еще одна «фишка», которая поможет похудению.
Провели исследование, в котором собрали 126 толстяков от 20 до 40 лет, поделили их на 3 группы. Всем трем группам посчитали необходимое количество калорий, создав дефицит в 30%... Читать далее»