Главная > Дневники > Дневник пользователя beerex

Разница в тренажёрах.

Мой вопрос адресован девочкам, которые занимаются в тренажёрном зале. Есть два тренажёра для жима ногами. В одном ты толкаешь платформу ногами, которая движется, во втором ты отталкиваешься от неподвижной платформы и движешься уже сам вместе с креслом. Есть ли какая-то разница в этих тренажёрах, какой эффективнее и предпочтительнее?

Тэги: тренажерный зал

Рейтинг: +3

beerex

18 февраля 2018 года

1359

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1799751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разница в тренажёрах.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/199/">тренажерный зал</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Мой вопрос адресован девочкам, которые занимаются в тренажёрном зале. Есть два тренажёра для жима ногами. В одном ты толкаешь платформу ногами, которая движется, во втором ты отталкиваешься от неподвижной платформы и движешься уже сам вместе с креслом. Есть ли какая-то разница в этих тренажёрах, какой эффективнее и предпочтительнее?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1799751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1799751/
              ]Разница в тренажёрах.[/url][/b][/size]
              Мой вопрос адресован девочкам, которые занимаются в тренажёрном зале. Есть два тренажёра для жима ногами. В одном ты толкаешь платформу ногами, которая движется, во втором ты отталкиваешься от неподвижной платформы и движешься уже сам вместе с креслом. Есть ли какая-то разница в этих тренажёрах, какой эффективнее и предпочтительнее? [b][url=https://www.diets.ru/post/1799751/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник beerex:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V632 "Форт Смит"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

Olga_kovarskaya

18 февраля 2018 года

О, конечно есть. Гакк-приседания (где движешься с креслом) изобретены чтоб больше прокачать квадрицепс. Передняя часть ноги, можно сказать. В общем, женщинам их обычно в программу не ставят.

А жим ногами платформы по работе мышц - аналог обычных приседаний. И там можно акцентировано ягодичные проработать, надо движение начинать с пяток, и ноги ниже к краю платформы ставить (но лучше уточнить у тренера)

Ответить

Leshika

18 февраля 2018 года

без разницы,значение имеет вес и постановка стоп.От того,как поставила стопы и зависит направление нагрузки.Ну и мысленно концентрироваться на целевой мышце

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
22 часа назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью