Завтрак: кукурузные хлопья без сахара, разбавленные молоком. Зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда.
Обед прошел в разъездах, поэтому постаралась найти что-то сытное и не очень калорийное. В результате - шаурма их куриного мяса, приготовленного на углях и без сливочно-чесночного соуса - только овощи, томатный соус и лаваш. Запила просто чистой артезианской водой.
Полдник: питьевой йогурт
Ужин: творожно-ягодный смузи (наконец-то я купила себе блендер)
Житель Благовещенска Дмитрий отучился на переводчика и, не найдя подходящей работы на родине, решился на переезд в соседний Китай. В рамках цикла материалов о соотечественниках, перебравшихся за границу,«Лента.ру» публикует рассказ россиянина о жизни в Пекине.
В далеком 2000 году я окончил Амурский государственный университет по специальности переводчик–лингвист со знанием английского и китайского языков...
Читать далее»
Привет.
Есть среди вас любители путешествий и написания статей о своих приключениях? Очень интересно расспросить некоторые моменты
ЭВсем привет!
Немного поотчитываюсь. Питаюсь как и говорила, а ля 90 дневка. На завтраки могу иногда что либо перехватить. В принципе, я довольна. Вес почуть идет, это и надо.
У нас наконец то пошел дождь, сегодня, долгожданный. Правда холодов не хотелось бы...но...а то сухо а стоит неимоверная!
Хвалюсь своим пионом, он у меня молоденький, но тааакой красавец!
В суббрту в белок была рыбка! Мой ненаглядный закоптил. Я свойского копчения себе позволяю, там ничего лишнего, огонь да ветки...
Читать далее»
|
75I
|
|
4 июня 2018 года
|
Для теста: 3 стакана муки, разрыхлитель, пачка маргарина, половина стакана сахара.
Для начинки: 2 яйца, пачка обезжиренного творога, стакан сахара, 100 г сметаны, 3 яблока, ванильный сахар.
Муку просеять, туда добавить разрыхлитель, сахар и маргарин, перемешать. Должна крошка получиться. Потом начинка - яйца взбить в пену, добавить туда творог, сахар, ваниль, сметану и натертые на крупной терке очищенные от кожуры яблоки. Все перемешать...
Читать далее»
У нас ремонтируют дороги. Причём уйму дорог сразу.
Но просто огромнейшей проблемой для всего города стал ремонт на кольце на Ростовском шоссе...
Весь город стоит - все одна сплошная пробка!!
Из-за этого мне сегодня пришлось пройти пешком 9 км. Да, это классно для фигуры. Но это не выход!!
Завтра я хочу поехать на тренировку. А для этого надо либо, наверное, вставать в 5 утра, чтобы не попасть в пробку, либо как-то добираться с пересадками...
Читать далее»
url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Сколько ни старалась, ничего не получалось. А тут пришлось по состоянию здоровья перейти на питание "стол N 1, и неожиданно сразу результат. Да ещё и заметный.
Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Всем привет!!!
На работе так по клавишам наколотилась, что пальцы уже не поднимаются...
Поэтому - жива и почти здорова! Жду дождя. Кот хулиганит. Дорогому сварила макароны и котлет нажарила - классика жанра)))
А сама салатика погрызла. Из-за не очень хорошего самочувствия спать тянет неимоверно. Но свои 10 тыс. шагов я сегодня прошагала. И контрастный душ, и 2 раза по 5 этажей.
Поэтому простите - чай травяной и спать...
вес на сегодня 85 кг
Всем доброе время суток )))
Давно я не писала дневник, решила чиркнуть пару строк.
С записи последнего дня под названием "до моря 63 дня" где я жду свои 82 на весах. Могу сказать что этот день пришел на прошлой недели и на сегодня имеем 82,5 ))) Питаюсь с помощью Леночки из клуба (она составляет меню ) по КК. Так что вес болтающийся у меня 2 с лишним месяца сдвинулся за 4 дня на минус 1,200. За что я ей очень благодарна))))...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
10 часов назад