Поездка к водопадам реки Куаго
Красота не описуемая!!!
Добираться до базы от куда мы пошли к водопадам пришлось ехать вот на такой машине
Чтобы к каждому каскаду добраться пришлось по вот таким лестницам..
Проход по горному ущелью
На водопаде третьего каскада.
Идём обратно на базу...
Усталые, но СЧАСТЛИВЫЕ...
Вес 63.9 (+200)
По еде все в границах нормы. Вино попало примерно. Поскольку идет фестиваль вкусной еды, то и дегустация вин тоже присутствует. Я попробовала чуточку и купила бутылку вина клубника+малина.
Из нагрузки: сегодня ходила с палками.
Прошла три км по мягкому песку. Очень тяжело. Хотя ЧСС не выходила за 130. Больше такой подвиг повтрять не буду. Кроме мягкого песка еще и наклон пляжа. Идти приходится по склону, одна нога длиннее другой. С пляжа поднялась в гору в парк, тяжеловато...
Читать далее»
На пляже в выходные дни с детьми все отдыхали.
Как строить замки из песка, давно детишки знали.
Фантазии их не лишишь, соревновались даже.
И самый маленький малыш творил свой мир на пляже.
Запоминалась, как-то всем, на пляже том, старушка.
Одна бродила каждый день, знать, что-то было нужно.
Нагнувшись, подберёт с песка предмет и бросит в сумку.
«Бедна она, наверняка!» – была у взрослых думка.
Хоть не мешала никому, но отвлекались дети...
Читать далее»
У мудрого старца спросили с порога.
Сказав «Что мне делать?», главою поник…
-- Ошибок моих накопилось премного
И все от любви, почему-то, они!
Но мудрому старцу не спрятать улыбки.
-- Учись на ошибках и дальше живи!
А, коль от любви не минуют ошибки,
Пусть так, но всё лучше, чем жить без любви!
.
Не бросайте тапкамии
Сейчас столько всего происходитт, что с ума схожу. Так устала с доками на поступление. Вот бы все получилось
Завтра начинается моя шоко диета, а пока у меня какое-то непонятное питание - захотела - съела + спорт + ооочень много ходьбы.
В общем, такой круговорот творится, что уже хочется спокойствия (или наконец уехать)
Всем нам иногда оччень хочется вкусняшки! Без вреда для фигуры можно приготовить мини сочники с творогом!
Ингредиенты для теста.
яйцо - 1 шт;
молоко - 40г;
разрыхлитель - 1/2 ч.л.;
мука рисовая - 90г;;
мука кукурузная - 30г;
сахзам по вкусу.
Ингредиенты для начинки:
творог- 150г;
яйцо - 1 шт;
ванилин;
сах.зам по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбиваем с молоком, добавляем муку, разрыхлитель, сахзам, перемешиваем...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Ягодка", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)...
Читать далее»
Думаю сегодня хороший день для начала моего успешного (это я так себя настраиваю) похудения.
Почему?
Во-первых, надо же уже когда-то начать... Вес мой конкретно зашкаливает за все допустимые мною мысленно пределы и начинает влиять на здоровье. Когда я была на 10 кг меньше, то двигаться было легко, меньше болели суставы, сердце не шалило так как сейчас. Сбросить лишнее необходимо не столько для внешности, сколько для здоровья.
Во-вторых, мой муж уехал на 1-2 месяца. Хочется сделать ему сюрприз...
Читать далее»
Сегодня у меня злаки. Ой не люблю я этот лепесток...да и еще ответс за предыдущий не очень курочка-300
Вес 71.3. Рассчитывала на 70 с хвостиком. Ну и ладно значит завтра заветный нолик увижу.
Утреннюю прогулку продолжаю.
Защищает от рака?
скорее это профилактика рака печени и колоректального рака.
Бодрит?
На самом деле кофеин не добавляет энергии, а позволяет организму игнорировать утомление. Молекула кофеина — своего рода перевертыш, успешно маскирующийся под молекулу аденозина. Это вещество, вырабатывающееся в момент усталости и тормозящее центральную нервную систему. Под действием кофеина возрастает количество «возбуждающих» нейромедиаторов — норадреналина и дофамина...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад