Всем привет!!!
Вчера выполнила всё-таки план максимум, сбежав опять с работы на 10 минут раньше))) Но это же не беда, потому что прихожу я на работу в такие дни на полчаса раньше, так что всё честно)))
Итак, вчера был АВС + стретчинг.
Но сначала о весах. Я приняла решение на клубных больше не взвешиваться, ну их. Ну как вы думаете! В форме и кроссах перед занятием:
А сразу после ( воды я выпила ровно 110 мл, треть бутылочки на 330 мл, больше не хотелось):
Так что ложь и провокация. Всё...
Читать далее»
Всем привет! А вот и пятница!!! Ура, впереди выходные!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
Всем приветики!!!
Вчера день быль что попало...рацион все таки изменила, на обед ела гречку с грибами и помидоркой свежей, а вот ужин из-за репетиций я пропустила, поэтому после работы, в 9 вечера выпила чай + 2 зефирки.
Сегодня буду кушать:
ЗАВТРАК: груша
ПЕРЕКУСЫ в течении дня: орехи + 2 кураги+ 2 чернослива+ 2 финика+ 1 ломтик ананаса
ОБЕД: тушеная капуста
УЖИН: салат из свежих овощей
Всем привет, ночка сегодня была опять веселая, ребенок спал днем один раз, но зато ночью каждые полчаса вставал и кричал мне "Эй"!
Устала, сил нет, не ночь, а беготня какая то, почему не беру его в кровать, потому что он сильно возится и его тянет к краю кровати, он может упасть, поэтому приходится не спать вообще, а так я хоть по полчаса дремлю...
Вчера тушила курочку с кабачками и морковью, получилось очень вкусно.
Но сегодня отвеса нет, наоборот, по 300гр...
Читать далее»
Мы привыкли отправлять пищевые отходы прямо в мусорное ведро. Однако опытные хозяйки знают, что очистки от продуктов не такие уж и бесполезные. Например, гуща от кофе эффективно отпугивает насекомых, а банановая кожура - прекрасный полироль для обуви. Об этих и других полезных свойствах отходов - далее в материале.
1. Защита от насекомых
Отработанный кофе - это экологически чистый репеллент, который не помешает любителям отдыха на природе...
Читать далее»
Ну вот такое сегодня, решающее утро у меня.! Рада наконец, что оно пришло... Возвращаюсь на диетс с 10. лишними кило. Стыдно перед самой собой ужасно...набрать столько, все старания, все прахом полетело.
И так сегодня утро начала с взвешивания, вес 67 кг. Объемы не мерила, так как на них смотреть не охота не то что измерять, не смогла заставить измериться.
Достала кухонные весы, завтрак на 335 ккл(меню не пишу тут, в дневнике питания все фиксирую)...
Читать далее»
Всем, привет
Принесла вам еще один рецептик домашнего хлебушка.
в миску наливаю 250 мл теплой воды, добавляю столовую ложку сахара
20 грамм прессованных дрожжей, жду пока растворятся
чайная ложка соли
одно яйцо и 30 грамм растопленного сливочного масла не горячего
просеиваю 400-450 грамм муки и замешиваю тесто, убираю на 1.5 часа в теплое место
тесто подошло
делю на три части
форму смазываю и укладываю тесто в форму и в тепло еще минут на 30
Пеку при 180 градусах минут 40...
Читать далее»
Сегодня 2-й день. Диеты.в планах кефир+тунец надеюсь продержусь
26 октября 2018
Гороскоп на сегодня
17-18 лунные сутки. Сегодня оппозиция Луны в Тельце к Меркурию и Юпитеру приглашает к заинтересованному общению, поддерживает широкий информационный поток, помогает расширить кругозор в экономических вопросах. Уместны переговоры за накрытым столом. Темой беседы могут стать вещи, материалы, взаиморасчеты, налоги, кредиты, посылки и переводы, компенсации. Возможен интерес к банковскому и страховому обслуживанию...
Читать далее»
ПРИВЕТ!
26 октября
Пятница
Тебе лучше жить одной и ходить с высоко поднятой головой!
Чем с кем-то, и прогибаться от тяжести лапши на ушах!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад