Ну, что сказать тебе, дорогой дневник?
День 3-ий диеты по часам я выдержала достойно. Вот только я мало пью. Надо не забывать о водичке. А к чему такие жертвы? А всё потому, что отвоеванный вес бодро спешит вернуться назад, приходится прибегать к более жестким методам, чем раньше. Но там 5 дней диеты и 10 дней разумного отдыха. Буду соблюдать, я себе не враг.
Вязание снуда азиатским колоском поглотило меня...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку!
Вес: 76.4 - 400 слила печенки..
Активность: средняя 5000шагов норма 8000
Питание: без мусора! Медок спас!
Всем добра!
Дома веселуха приехала мама из далека, с кошкой.. Теперь наша с ней делят тереторию! Дерутся! А самое страшное мамина Лиза дерет диваны..бедааа!
|
Aksu
|
|
3 октября 2018 года
|
Вечер добрый!
Отвес за угли 400 гр.
Сенодея витаммны. Основное блбдо салат из красной капусты. Так же ела сушеные фрукты, орешки чуток, банан, яблоки.
Завтра водный. Обычно я их легко..а тут что то боюсь...
Стаои отекать паоьцы с ночи. Грешу на ок.
|
75I
в |
|
3 октября 2018 года
|
Ну что? Третий день с треккером. Изящества в нем нет никакого. Но переживу. Не нравится мне, что вес растет. И не говорите мне про медведей, про зиму и биологические ритмы. За два дня опять плюс почти килограмм. ну да. Посолила капусту. Слопала чашку. Но ведь не пила после нее!
Вес сегодня 64.4 (+600) И это после вчерашних 23 00 шагов за день и расхода более 2000Ккл.
Подключаю подсчет калорий. Я не планирую еду. Записываю в тетрадку и потом вечером заношу в дневник по факту...
Читать далее»
Девчонки, как закрепить достигнутый результат перед следующим кругом? Я очень боюсь возвращения веса и что мои старания будут напрасными. Кто уже с опытом и закрепились, поделитесь, пожалуйста.
|
evik
в |
|
3 октября 2018 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, мне подписали отпуск!!! На целую неделю!!! Правда, пойду со следующего понедельника, а подписали аж через 2 недели после. Но это ничего, главное - иду!!!
В планах - опять дети. родители и Воронеж)))) Отдыха не предвидится))) Продуктовая база, подарки сыну любимого, замена летней резины на зимнюю, ТО, затаривание мамиными соленьями и вареньями)))
А настоящий отпуск, как я надеюсь, будет весной. Хочу море и санаторий...
Читать далее»
Всем привет!
С сегодняшнего дня не взвешиваюсь каждый день. Типа эксперимента.
А ещё мне хотелось есть, есть и есть...на следующей неделе кд должны прийти. Калорий больше, чем должно быть.
Завтрак
Очень получился калорийным. Гречка с молоком, хлебец гречневый, сервелат, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Обед
Гречка с печенью.
Перекус
Виноград
Ужин
Творог с бананом в лаваше.
Итого по калориям: 1595, б - 95, ж - 65, у - 157...
Читать далее»
Сегодня выпила много кофе, но по сравнению с тем, как его раньше хлестала, не беда!
Вечером меня ждала пробежка, сегодня было тяжелее, да и давление на виски давило.
Вчера делала обертывание на пару часов под плёнку новым гелем, горело так, что аж мама не горюй! Даже от моего домашнего обёртывания так не пекло! Благо пекло длилось минут 20-30 и постепенно переходило в приятный холодок)
На обед побаловала нас сырным грибным супом
На ужин доедала салатик с капустой, кукурузой и говядиной)...
Читать далее»
Борется моя организьма с диетой. Не смей, говорит, применять ко мне насилие. Читала дневники. Народ сидит на паровой еде. Я за вкусную еду. Я же не в палате гастроэнтерологического отделения.
С сегодняшнего дня ем только то, что люблю.
утро: помидор, кофе с брынзой
в 15.20 нарубила ведро ботвы(помидоры, огурцы, капуста, перец, чеснок, кинза, базилик и петрушка). Полведра (салатник, на самом деле) и кусок холодца. Зелёный чай с жасмином заварила и рисовый хлебец)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад