День 9. Идем дальше
Завтрак
Ленивая овсянка (40 грам в сухом виде) с чиа, изюмом и клубникой.
перекус
печенье и конфета с кофе с молоком
обед
Минтай (готовила в мультипекаре), рис бурый и обычный, за кадром салат овощной
Перекус
2 хлебца с сыром
Ужин
Совсем далек от пп, но не успела приготовитть себе
баклажаны, припущенные на сковороде с солью, сосиски чили соус, и к баклажанам творог мягкий 5%
Всем доброе утро! Вот и пролетел первый месяц диеты. Вчера был 29 день и вместо водного я провела белковый, страшно почему-то сидеть на воде, может быть наберусь смелости к концу второго месяца.
Изменения по весу: 79,5 - 74,2 (-5,3 кг)
Объемы не замеряла в начале, но я влезла в брюки в которые не влезала с нового года, думаю это показатель)))
На сегодняшний день объемы:
ОГ 88
ОТ 69
ОБ 107
О моем питании:
Сразу скажу об особенностях. Я стремлюсь к вегетарианству...
Читать далее»
3 октября 2018
Гороскоп на сегодня
24-25 лунные сутки. Сегодня Луна в Раке формирует благоприятный эмоциональный фон и создает предпосылки для счастливого стечения обстоятельств. День располагает к душевному подъему, заботе, великодушию, гостеприимству, прощению, списанию долгов. Хороший момент для воссоединения семей и родственных душ, проявления привязанности и признательности. Единство на уровне традиций, убеждений или интересов поможет преодолеть личные разногласия, либо закрыть на них глаза...
Читать далее»
Всем, приветики
Манник, на мой взгляд самый простой пирог, даже начинающая хозяюшка с ним справится.
Когда нужно что-то быстрое и простое испечь к чаю, манник всегда выручит.
Стакан домашнего йогурта(можно кефир) смешиваю со стаканом сахара
Сюда же стакан манки
2 яйца
50 грамм сливочного масла предварительно растопленного
стакан просеянной муки и 10 грамм разрыхлителя
Хорошенько перемешиваю и даю минут 15-20 тесту постоять.
Перекладываю в смазанную форму...
Читать далее»
Всем приветик!
3 октября
Если ты кажешься культурной и воспитанной, то это ещё не значит, что тебе можно хамить...
Уж, поверьте - никто себе не представляет, как ты выглядишь в гневе!
***************
У тебя друзья не модные, не блатные…
Они с душой, они простые!
УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ НАМ, ДЕВЧАТА!!!
Приветик всем!
3 октября
День ОМОН в России
Сотрудники ОМОН обеспечивают правопорядок и общественную безопасность
День ОМОН — профессиональный праздник сотрудников специальных подразделений полиции отмечается в нашей стране ежегодно 3 октября в соответствии с Приказом № 190 «Об объявлении
Дня отрядов милиции особого назначения», подписанным 1 марта 2002 года министром внутренних дел РФ Б. Грызловым...
Читать далее»
Всем привет.
В январе этого года я в очередной раз села на диету. Сначала это было что-то приближённое к диете Дюкана, но потом я постепенно её реформировала, отказавшись от отрубей и добавив жиров. Ещё чуть позже начала считать углеводы, ограничивая их 50 г в день. На таком варианте диеты похудела на 16 кг за 4 месяца с нарушениями (со 119 до 103 примерно).
Летом с диеты слезла по ряду обстоятельств...
Читать далее»
В графе"Ваши черновики" заложено несколько будущих постов для опубликования в нескольких группах, в которых я состою..
Могу войти только в первый черновик-в последующие не могу.
Всем привет!! И дневничку!
Вес: 76.8+400гр
МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ!!
Вот они мои печенки и хлебушек(((
На сегодня по питанию:
На сегодня активность: опять не хватило времени на спорт и скакалку!!
Всем Побед!!
|
Aksu
|
|
2 октября 2018 года
|
Всем приветик.
Отвес за крахмал 400 гр. Весы так неохотно показали.
Эх балдаааа. Зачем ела рулет? Эх..ну ладно.
Сегодня угли
З виноград
О каша пшеничная и ов рагу из кабачков
У вафли и чай травяной. Курага в шоколаде 1 шт.
Свет марафон видишь провалила. Вафлями.
Целый день бегала. Много дел. Сойдет за спорт.
|
75I
в |
|
2 октября 2018 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад