Ох, как круто действует диета по часам!
Меня только смущает, что калорий в день маловато. Чтобы наскрести на сегодня 945 калорий пришлось внести в рацион целый стог капустного салата, да и морковки тоже аж 300 г.
Как я ела этот салат! И сидя, и стоя, и занимаясь домашними делами... Как корова, ей Богу!
Но отвесики я вам скажу... сказочные.
Сейчас пишу, пока настаивается какао-овсяно-морковная маска для лица. Сегодня первая из курса по 2 в неделю. Поглядим, попробуем...
Читать далее»
Всего ничего 8 месяцев осталось В качестве борьбы с осенней депрессией можно использовать подготовку к скорому началу купального сезона Вес 67 кг (ааа, я все же наела 2 кг за сентябрь ), ну и что. Всего 5 кг скину и можно идти за купальником
Всем меня читающим большой привет
Что-то я совсем устала.. Жду наконец, когда все улягутся, чтобы самой упасть в кровать
Если сентябрь - еще почти лето, то октябрь - уже самая настоящая осень.. А через пару месяцев будем к Новому году готовиться
Но сегодня солнышко у нас было оочень теплым... Прям привет из лета
Правда городские службы уже начали убирать клумбы и цветочные насаждения.. Безжалостно вырывать и кидать в машины... Не хочется прощаться с цветочками...
Читать далее»
У меня у одной так? Или, может, год такой просто выдался? Вирусы атаковали уже с осени. Вот только чуть жара спала и понеслись – простуда за простудой. Вроде до антибиотиков ещё не дошло, ттт, но с такой частотой ОРВИ переносить, думаю, не за горами приём чего-то посерьёзней, нежели витамины.
Всем привет!
Решила попробовать взвешиваться раз в неделю ( который раз ) А то, как наркоманка... даже ночью могу взвеситься
Завтрак
Батон обжареный, яйцо, сервелат, икра кабачковая, сыр.
Перекус
Хлебец гречневый, творожный сыр, помидор, кофе.
Обед
Гречка, рыбные котлетки, греческий салат.
Ужин
Хлебцы гречневые, котлеты рыбные, перчик.
Итого по калориям: 1320, б - 100, ж - 66, у - 108.
Всем
По народному календарю Арина - журавлиный лёт, 1 октября.
Традиционно это начало Золотой осени, а это самая красочная, самая трогательная неделя осени. Всё промозглое на время отступает и можно радоваться солнцу и относительному теплу. А деревья какие стоят нарядные! Только ходить и радоваться, и дышать, и рисовать!
И вот 1 октября у меня день ангела.
Обычно я пеку пирог с яблоками и кого-нибудь угощаю. А на этот раз испекла творожную запеканку с печёными яблоками и корицей...
Читать далее»
Девочки, всем доброго вечера(али дня), я начинаю свой путь к стройности и здоровому образу жизни. Бросила курить и начала считать калории.
у меня есть несколько вопросов, может кто в теме... буду рада каждому совету.
За прошлые годы разных диет и срывов я преобрела болезни жкт, рефлюкс и т.д. сейчас когда стала менять пищевые привычки то обострились симптомы этих болезней, может у кого так было при смене питания? может это так только с начала и потом привыкнет организм и пройдет...
Читать далее»
Подскажите пожалуйста проверенные увлажняющие маски для волос (совсем сухие стали) и какие нибудь матирующие маски для лица(лицо имеет веснушки, но полностью отбеливать я их не хочу)!!! И с какой регулярностью их делать!
Пока есть время, уж очень надо)
На выходных подвела меня поджелудочная! К врачу уже записалась, остаётся только ждать)
Сегодня доедала куриный бульон, наконец то уже легче! ПП я не забросила, все эти дни также ела овощные салатики и грызла сухари! Думаю откажусь от расчёта ккал и перейду на интуитивное питание, всё таки за полгода не плохо изучила еду)
Сегодня у меня по плану вечерняя пробежка на минут так 25, обертывание перед сном и скрабирование кофем)
За неделю ушло по 1см и - 1кг) медленно, но верно...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка
Отчитаюсь за сегодняшний день
Вес утром 60.8(-400)сливаемся
З.каша овсяная+парочка блинчиков с ложечкой сливовой нутеллы+капучино
П.фрукты
О.хариус жареный+капусточка маринованная(рецептик https://www.diets.ru/post/1841278/)+рис и крем с бальзамическим уксусом
П.хлебец с творожным сыром и помидоркой+кусочек кунжутного козинака+молокочай
У.рыбка+овощи(опробовала новую сковороду-гриль) и чай с лимоном
Утром занималась под это видео...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад