Отвар косточки авокадо — суперпродукт для Вашего здоровья
Авокадо — очень вкусный и питательный фрукт, полезный для нашего здоровья. При этом, мы привыкли использовать только мякоть, избавляясь от косточки в сердцевине плода. Не стоит поспешно с ней расставаться — косточка авокадо может быть эффективным натуральным средством в решении проблем с кожей, лечении боли в мышцах и суставах.
Почему стоит оставить косточку...
Читать далее»
Добрый вечер худеющим!
Утром на весах - 300гр
Сегодня меню:
З- банан и кофе;
О- только не смейтесь- Доширак и салат из белокочанной капусты с петрушкой и огурцом;
Потом нарушила немного
Печеньки съела с чаем часов в 16.30
У-блинчики ( очень вкусные сестра приехала напекла ) и кусочек тортика (сестра спекла, очень вкусно ) с чаем
Посмотрим завтра, что покажут весы!
Девочки мои Милые!
Спасибо Вам большое за поддержку и веру в меня!
Я сделала это ровно за 10 минут до 19.00 закончила (раньше написать не могла - работала )
Итак моя полочка
ДО
ПОСЛЕ
Отчет еще в одном месте
Зацените!!!
День третий всё хорошо.
Всем привет!!
Сегодня готовили Линсенсуппе. Очень даже ничего получилось, правда я все таки ожидала увидеть суп, но в готовом виде больше смахивает на крем-суп.
На 2 порции, нужно:
1 стакан красной чечевицы, помыть, залить 3-мя стаканами кипятка, варить 15 минут.
1 лук мелко нарезанный + 1 морковь мелко + 1/2 Чили притушить на растительном масле + 3 столовых ложки томатной пасты, ещё немного притушить (мы добавляли ещё зубочек чеснока для вкуса)...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка!!!
Мой отчет за сегодня.
З.каша овсяная+кусочек домашнего хлебушка с маслом и сыром+кофемолоко и конфетка
П.замороженная клубника взбитая с бананом
О.отварная курочка+тушеные овощи+молокочай
П.орешки+молокочай и конфетка
У.творожная запеканка с яблоком+молокочай за кадром
Воду как всегда пью, утром ЛФК для спины.
1.. Не увлажняешь кожу перед мейкапом
Ты удивишься, но легкий увлажняющий крем способен даже заменить базу под макияж! Перед тем как начинать краситься, лицо нужно не припудривать (почему-то многие до сих пор уверены, что пудра — это первый шаг в создании мейкапа), а увлажнять. Дай крему впитаться 1−2 минуты, затем промокни салфеткой и приступай к делу. На увлажненной коже декоративная косметика держится лучше — это факт.
2. Забываешь про бальзам для губ...
Читать далее»
Всем приветики!!!
На весах сегодня +200 грамм
Сегодня Крахмальный
ЗАВТРАК: виноград
ПЕРЕКУС: по 1 шт. Курага, чернослив и кусочек ананаса (купила наконец-то)
ОБЕД: картошка отварная с салатом
УЖИН: суп с чечевицей.
Я сегодня купила мультиварку, так что делитесь что вы готовите в ней? Может есть какие то супер вкусные рецепты киви!!!
Я купила ее больше из-за йогуртов, но будем тестировать!
22 октября
Завтрак
Гранола с молоком
Овсяные хлопья 40 гр
Миндаль 20 гр
чернослив 14 гр
Яблоки сушеные 16 гр
Мелко режем яблоки, чернослив, давим орехи, добавляем овсяные хлопья обжариваем на сухой сковороде 2-3 минуты. Заливаем молоком и даем постоять 2-3 минуты.
Молоко 1,5% 150 гр
перекус
Ленивый наполеон на кокосовом молоке
Упаковка пшеничных лепешек тортилья ( в упаковке 325 гр- 8 лепешек)
Банка кокосового молока 500 мг
Крахмал кукурузный 10 гр...
Читать далее»
На работе угостили шоколадной печенькой к чаю и шоколадкой.
Увы, часто такое бывает.
Не отказалась (постеснялась почему-то). Взяла.
Печеньку мужественно спрятала подальше.
А вот к шоколаду рука потянулась, хоть и после чая.
Грешна
Надо учиться говорить "нет"
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад