32/90 - углеводный

Всем доброе утро!!!
Лена, рада что ты с сегодняшнего дня с нами (спасибо что когда то посоветовала мне эту диету)
У меня сегодня углеводный, поэтому:
ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: чечевица + салат + хлебец
УЖИН: рисовая каша + зефирка + шоколадная конфетка
Всем хорошего настроения!
Рейтинг:  +9
proshakovaoksana
25 октября 2018 года 107 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 32/90 - углеводный
Всем доброе утро!!!
Лена, рада что ты с сегодняшнего дня с нами (спасибо что когда то посоветовала мне эту диету)
У меня сегодня углеводный, поэтому:
ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: чечевица + салат + хлебец
УЖИН: рисовая каша + зефирка + шоколадная конфетка
Всем хорошего настроения! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

25 октября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
Лена, рада что ты с сегодняшнего дня с нами
А кто тут Лена?

25 октября 2018 года
+1
elena j15

25 октября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
ОБЕД: чечевица + салат + хлебец
УЖИН: рисовая каша
А день точно углеводный?
Как-то он на крахмальный похож...

25 октября 2018 года
+1
я прочитала что чечевицу и рис можно и в углеводный есть

25 октября 2018 года
0
Где прочитала?

25 октября 2018 года
0
Чечевица относятся к семейству бобовых. Блюда из чечевицы питательны, поскольку содержат растительный белок и большое количество сложных углеводов, но при этом в них в них практически не содержится жира.
Состав 100 гр. продукта:
белки, г 24
жиры, г 1.1
углеводы, г 53.7
Про рис тоже написано что содержит сложные углеводы

25 октября 2018 года
0
Крахмальный день

Обед: рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически без жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/
Я читаю конкретно нашу диету.

25 октября 2018 года
+1
Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/

25 октября 2018 года
+1
Ну все пошла варить гречку

25 октября 2018 года
0

25 октября 2018 года
+1
Или лучше поменять??

25 октября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
(спасибо что когда то посоветовала мне эту диету)
на здоровье)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
2 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная