Меню
Ела все что на глаза попадало, наем плюс может потом начнет опускаться, 15 дней вес даже 100 гр не туда не сюда. Пусть будет плюс а потом поднажму и опущу его.
Планка 180 сек
Приседание 80 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
Меню
Рис с овощами и так три раза, по упражнениям тоже что 42 дня.
Хотелось очень матерится, очень!!!
Вес стоит дальше
Объемы тоже
Только нагрузка больше
Меню
Фрикадельки и салат
Планка 150 сек
Приседание 145 раз
Пресс 50 раз
Хулахуп 20 мин
Это меня как то уже напрягает.
Меню на витаминки,
По стандарту, бананы, хурма и яблоко.
Планка 150 сек
Хулахуп 20 мин
Очень скучный день
Постные дранки:
8 средних картофелин, 50 грамм муки (я взяла овсяную), масло подсолнечное 30 грамм, соль, перец.
Картофель очистила и натерла на мелкой терке, дала постоять, отжала и слила лишнюю жидкость. Затем добавила муку, соль и перец. Обжарила на горячей сковороде с двух сторон.
Постные фаршированные перцы:
1 кг болгарских перцев, 200 грамм белокочаннойй капусты, 200 грамм брокколи, спаржевая фасоль 100 грамм, морковь 1 шт., лук репчатый 1 шт., рис пол стакана...
Читать далее»
Не буду растекаться мыслью по дереву.
Но это вкусно и нужно готовить!!!
И это невероятно просто.
Друзья сына оценили. Поэтому мне досталась всего чашка)))
А вообще расчет на 4 порции.
На топленом масле(можно на любом) сначала потушить лук, затем добавить морковь, грибы и кабачки. Можно использовать заморозку...
Читать далее»
И совершил Бог к седьмому дню дела Свои, которые Он делал, и почил в день седьмый от всех дел Своих, которые делал. И благословил Бог седьмой день, и освятил его, ибо в оный почил от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал.(с)
Не сочтите за иронию, а за прямое руководство к действию.
И не важно, что вчера была суббота, у меня был седьмой день отсчета. А значит время загула и отдыха.
Вот так вот я отдохнула)))
Утром были яйца-скрамбл и салат из огурцов и помидоров со сметаной...
Читать далее»
Что может выдать Вовка, знаем.
Порой, не скроешь «Ох!» и «Ах!»
С улыбкой Вовку понимаем.
Прочтём про Вовку и… в стихах.
-- Брось мне мелочь, мам, с балкона!
Тридцать две копейки, лишь.
На коляске привезли
Здесь мороженое снова.
-- Как же я тебе их брошу,
Вов, рассыпятся они!
-- Дам тебе совет хороший;
В сто рублей их заверни!
Нашла как рассчитать БЖУ
Не знаю на сколько правильно. Скорее бы уже к врачу((((
Воспитательница Вову
В детском садике спросила:
«На мои ты ногти снова
Смотришь, Вова, рот разинув...
Маникюр мой нравится?»
Вовка, хоть, стесняется,
Но ответить что, нашёл,
Не лишишь фантазий:
«Вам наверно, хорошо
По деревьям лазить?»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад